自我，是本人可认识到的执行考虑、觉得、判别或记忆的局部，自我的机能是寻求“本我”激动得以满足，而同时维护整个机体不受伤害，它遵照的是“理想准绳”，为本我效劳。
超我，是人格构造中代表理想的局部，它是个体在生长过程中经过内化道德标准，内化社会及文化环境的价值观念而构成，其机能主要在监视、批判及管束本人的行为，超我的特性是追求圆满，所以它与本我一样是非理想的，超我大局部也是无认识的，超我请求自我按社会可承受的方式去满足本我，它所遵照的是“道德准绳”。
弗洛伊德以为人的心里就像海面上的冰山一样，显露来的仅仅只是一局部，绝大局部是处于无认识的，而这绝大局部在某种水平上决议着人的开展，所以弗洛伊德把他的精神主要用于对人的无认识的研讨。下面这张图，我以为可以十分形象的阐明他的理论。
在上述三个“我”的根底上，经过大量的学习、整合和了解，我们还必需看到另外两个“我”，其中一个很好了解，就是身我，我的整个身体，即我的可见物质表现方式；还有一个我就不太好了解，叫“大我”，他是前面四个“小我”与宇宙生命（暗）能量总部的接口，以脑波来解释，就比拟分明一点：
前额β波（现代文化人类） 13-30Hz
α波（放松、专注、宁静） 8-13Hz
θ波（梦、潜认识） 4-7H
δ波（溶入大自然、本体状态） 0.5-3Hz（这个局部就是“大我”宝库）
现代文化充溢了竞争的慌张压力，使人们前额的脑波（前额掌管考虑）简直完整呈现快速的β波，只要在特殊的情形下，譬如放松、宁静、或专注的时分，才会转变成较慢的α波。至于θ波，普通人只呈现于潜睡期，有时与梦相连，因而与潜认识有关。δ波是熟睡波，想要在苏醒时呈现，必然脑中一片空白，有时静坐者能够做到。所谓“天人感应”“与宇宙合一”的体验，便与此有关。《涅盘经·高尚德王菩萨品三》：“云何复名为大涅盘？有大我故，名为大涅盘。涅盘无我，大自由故，名为大我。”孙中山在《社会主义之派系与办法》指出：“个人社会，本大我小我之不同，其理可相互创造，而未能够是非之也。”其实，我们人与人之间，人与其他各种生命之间，都是你中有我，我中有你，宇宙间一切生命都有一个大我，简单的说就是宇宙生命原本就是一体化的。先秦两汉文学中呈现的伐树折枝事象，就充沛浸透文人的生命理念；人们是从生命一体化的观念动身去沟通人和树，用生命能量转换的观念去表现从树木到用具的变化；在呈现伐树折枝事象的作品中，有的是表现道家的生命观，有的是展现儒家的价值观，虽然立足的基点不同，但都表现出对生命的珍惜和关爱。大我是“我”的一局部，与灵性范畴直接连结。它是永久、无限的聪慧，远远超越我们日常生活的认识和潜认识。这是历史上一切巨大的天才和胜利者所获得的力气。是“小我”与宇宙生命（暗）能量总部的通道，也是我们生活中魔法与奇观的中央。
好了，大家如今看清了我们的五个“我”，他们互相依存、有认识和无认识地互相沟通及对话、互相作用和反作用、互相有序影响，对我们来说都很重要。我们要感激本我，为我们在不同生命阶段循环、升迁和传送中提供原始档案和不时追加深入纪录；要感激超我，帮我们不时维护社会依存关系的调和；要感激身我，承载我们在物质世界中不同的生命时空中顺利挪动；更要感激大我，虽然被我们绝大多数的自我所无视，但他还是竭尽全力为我们免费提供大自然中的各种能量，并为那些友善沟通者提供超凡能量，从而发明了令非醒悟者难以想象的无数生命奇观。
当然，我们不容易很快就承受大我。大家晓得，如今社会会上很多胜利学方面的培训，重点是开发潜认识能量，即开发本我的能量，应该说对不少参与者是很有效的。局部参与者无效的主要缘由在于，没有满足本我“永远追求快乐、逃避痛苦”的工作机制，没有找出或设定令其产生足够快乐的兴奋点及产生痛苦的压力，即有效目的。而大我，只需真正明白了、认可了，就晓得本人的义务和任务，不需求找出或设定令其产生足够快乐的兴奋点及产生痛苦的压力，我们来到这个世界上的义务和任务自然超越任何个人快乐和痛苦的动力源，所以但凡大我的善用者都将发明不可思议的奇观和将来！
我对我所面对的宇宙100％担任，凡事没有所谓外在缘由，不只包括我的所言、所行、所想，还包括我生命中呈现的其别人的所言、所行、所想。当他人呈现问题的时分，那也是我的问题。每件事都以想法呈如今我的大脑里。视每个问题为时机而非折磨。问题不过是旧有记忆的重现，用来提示我们再一次以爱的目光去看，以灵感去行动的时机。我跟我的身体交流：“我爱你如今的样子。谢谢你不断与我同在。假如我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我。谢谢你带着我行走。谢谢你保有我呼吸。谢谢你让我心跳不止。”我打动得流下了流泪。
最近我学习了一本提醒新版夏威夷疗法——“荷欧波诺波诺”大我认识法的书《零极限》，倡导释放内心有害能量，让个人经过感恩与忏悔将消耗于记忆中的能量，转化为接纳灵感的能量。经过恢复个体内在均衡，再恢复宇宙万物均衡。书中提出的四句真言可操作性很强，即“我爱您”、“对不起”、“原谅我”、“谢谢您”。
“对不起，请原谅”。这样说是想表达：有件事在你不知情的状况下，进入到你的生命中（身体或思想中）。我通知大我，我想恳求原谅内在的本人（形成这样的状况），我不是请大我饶恕你，我是请大我来帮我饶恕自我。我说“谢谢你，我爱你”。谢谢你是表达我的感谢，表达我对一切美妙事物的敬重。我爱你是将滞塞的能量重新活动起来，让我又重新衔接上大我。大我是地道的爱，并且毫无限制。
觉悟大我有三个阶段，分享我的领会，它们是：
（1）我是受害者。我们以为社会就是剥削和压榨我们的。社会是因，我们是果。
（2）我开端掌控了。我看了部改动生命的电影，如《机密》，我开端察觉到本我的力气了，开端想象将来，采取行动，完成成就感。
（3）我开端觉悟。阅历了前两个阶段之后，我开端认识到本我企图也有局限性。我开端察觉到，当握臣服于某种超自然力气时，奇观开端发作。我认识到生活是种选择而不是控制。我选择肃清一切负面记忆、障碍、能量和频率，都化作纯真的无量无数、无边无边、无坚不摧的光……最巧妙的事就是与每个当下调和。从此开端，我的生活在一连串的惊叹、奇观和感恩中渡过。
感激您看这篇文章！假如文中的观念让您不舒适，肯定是我的表达不够好，是我的义务，我一定改良，对不起、请原谅！无论给您能否带来协助，我都要通知您我内心深处的话：我爱您！永远无条件的爱您！
