心理压力是招致教员心理安康的直接缘由。哪些教员最容易有心理压力呢？经过调查和剖析得出以下结论：
1．男教员。男教员与女教员相比，心理安康程度明显要低；职业压力大。这阐明男教员需求更多的关注。男教员心理卫生问题较多的缘由与男教员目前在社会上经济收入不够高是亲密有关的。近几年，固然教员的位置有大幅度进步，但是有50％的教员日子过得还有些紧。再加上教员劳动的义务性、繁重度大，升职时机少，使男教员比女教员要接受更多的心理压力和应战。男教员，特别是小学男教员找对象相对艰难就是一个突出的表现。
2．年轻教员。调查结果证明，40岁是个明显的分界限。年龄低于40岁的教员比年龄高于40岁的教员心理安康程度低；感遭到的职业压力大。究其缘由有以下几点：
⑴大局部年轻教员职称问题没有处理。有20％的教员以为评职称受阻是职业生活中最大的心理波折。
⑵教育教学工作压力大。年轻教员在学校里常常承当了比拟繁重的教育教学任务：如做班主任；学校正年轻教员的请求高；再加上进修学习少，对教育教学工作缺乏经历，在学生面前缺乏威信等等，使年轻教员感遭到宏大的工作压力。
⑶家庭担负重。年轻教员参与工作时间短，经济上积存少，碰上住房变革、医疗变革，还要面临组建家庭、孩子小、老人需求照顾等严重生活问题。
3．工作量较大的教员。调查证明，班主任、语数外教师特别初中教师的心理安康程度偏低。班主任教师、和毕业班教师的职业压力较大，他们的工作负荷大、社会希冀值高、义务大。班主任不只担任班级的学习成果，还要对班级的纪律、平安，学生的行为表现担任，要保证一个班级全体学生不出一点过失。这个义务是十分宏大的，工作也是相当繁重而繁琐的。初中教师与小学教师不同，肩负着升学的重担，在升学率的重压下，每个教员都不敢放松。固然考试制度在变革，但语数外作为中学教育的重点内容—主课，不断是课时最多的学科。目前固然都在强调减负，但客观上并没有降低请求。一切这些要素是加重这局部教员压力的重要缘由。从影响教员心理安康的构成要素上看，笔者觉察以下这些要素起了决议性作用：
1．工作量绝大多数教员以为工作量太大，在一切问题中排居首位；他们把放假放在发奖金、遭到指导褒扬等要素之前以为是生活中最开心的事情。教员的工作量除正常的教学工作如备课、上课、修改大量的学生作业外，还承当了许多冗杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、上操等。
2．升学压力许多教员以为升学压力是教师最大的心病；有一半以上教员以为学生考试成果不理想是生活中最大的波折；大多数教员以为学生考试成果优秀是生活中最开心的事情。这阐明了升学压力是教员心理卫生问题的一个重要要素。升学压力还加剧了同事之间的竞争，成为教员心理矛盾的又一个重要要素。
3．经济情况如今大多数教员日子有点紧。特别是乡村未婚的、年龄低于40岁的、初中的或男教员经济情况更不如意一些。男教员、年轻教员、班主任等对经济收入都相对有一些不称心，以为收入与其劳动付出不相配。
4．职称教员的评职称受阻是惹起教员心理卫生问题的又一导前线。固然目前的中小学教员职称与工资直接挂钩，但惹起教员心理波折的不是经济损失，而是自尊心遭到打击。
除了这些与教员本身有关的缘由外，以下的外部大环境要素也是很重要的诱导条件：
一、不完善的考核制度
这是产生教员心理问题的最主要的缘由之一。由于如今的教员考核制度不完善、不健全，所以不只无法调动教员工作的积极性，反而使教员工作起来越来越消极，一切工作都盘绕着考核的分数在运转，这也就意味着有些教员轻则没有工资浮动，重则有被分流下岗的风险，由此可见考核关于教员的重要性。而教员的勤劳工作也希望能得到公正合理的评价。但实践状况如何呢？例如：学校要注重班主任，因而在考核、聘任时班主任教员在分数上就比课任教员高，这也就意味着班主任的优势，更何况如今在很多学校实行的是班主任聘任任课教员。为了可以表现公平，如今在考核中又加上教员互评这一项，如此考核方式，使得教员拉帮结伙、吃请、打招呼等，也使得教员相互猜忌，关系生硬，在这种歹意竞争中，教员的心灵都被扭曲了，产生心理问题也就在所难免。
二、不健全的管理体制
谁都晓得，如今学校实行的是校长担任制，但终究什么是校长担任制？可能不同的校长的了解也不一样。报纸上曾经这样报道过并且大多数的校长是这样了解的：校长担任制就是校长一个人说了算。以一个人的好恶来管理和权衡多数教员难免有偏向。
三、不稳定的工作环境与不均衡的分配方式
如今许多的教员心里有一根弦是紧绷的，那就是一年一次的全员竞聘上岗，由于如今许多学校实行的是末位淘汰，肯定有落聘的教员。当然竞争能够加强教员队伍的生机、促使优胜劣汰，但是教员应该有一个稳定的工作环境，这一点关于教员是至关重要的。要让一名教员自愿放弃本人的饭碗，有几个教员能做到？特别是如今许多教员还必需以教学来养家糊口！
如今许多教员提到工资待遇，心理是失衡的。不同窗校不同教员的待遇有很大差距，例如高中教员和初中教员的待遇就不一样。在我们这里，高中教员享用县财政，工资有保证，并且学校普通也很有钱，补助多，福利好，而初中教员----能够这样说，初中教员如今的工资待遇如今还不能得到很好的保证。
那么，怎样才干减轻教员的心理压力，使其心理安康呢？笔者以为最重要的是教员本人要为本人“把脉”，详细的有以下办法：
1、"干一行，不爱一行"，这是时下经常听到的一句话，但是关于教员来说，要调整好本人的心理状态，首先一定要承受"本人"是教员，也就是心理学常说的进入角色，并且可以在教学、辅导学生中取得乐趣。试想，一个心里腻烦教员工作的人，在天天面对教学工作时，又如何会有一种好的心理状态？！
2、放下权威身份，能和学生积极地沟通交流。"如今的学生比过去难弄"，这是许多教师的切身领会，可在我们天天面对学生时，假如无法和学生沟通交流，就难免会呈现学生不尊重你，你拿学生没方法的情况。作为一种职业，在教学工作中我们与学生相处的时间以至超越了家人，学会积极沟通，你会发现效果十分好。
3、学会弹性工作。一个会休息的人才干更好地工作，为此，在布置工作时，千万别忘了布置本人的休息时间。不论工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，可以让本人的身心很好地放松，只会更有利于肉体振作地去对付繁重的教学工作。
4、坚持充实、和睦的家庭生活。事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却经常抵触不时，这种情况的教员总有本人的说法，但其实家庭问题常常是惹起教员心理压力的一大本源。上班时带着家庭里的懊恼，肯定是无法让你全身心肠投入工作，结果只能是一个恶性循环。
5、别排挤去看心理医生。如今许多教员在关注学生的心理安康教育时，常常不敢面对本人的心理问题，以至不愿意供认本人的缺陷和缺乏，自然也无法调理好自我的身心。为此，当本人不能处理本人的问题时，无妨大大方方地做回"学生"。
