2.大脑集中精神最多只要25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你能够应用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需求休息，才干学得快，记得牢。假如你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发起机，它需求燃料。大脑是一台宝贵而复杂的机器，所以你必需给它补充“优质燃料”。渣滓食品、劣质食品、一切化学制品和防腐剂，不只损伤身体，还削弱智力。英国一项新研讨显现，饮食构造影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地活动，假如你脱水，就无法集中精神。专家倡议，日常生活要多喝水，坚持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，能够交流着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研讨材料显现，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时分，大脑会自动搜索答案，从而进步你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节拍周期。一天中大脑思想最矫捷的时间有几段，假如你能在大脑功用最活泼的时分学习，就能俭省很多时间，会获得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。假如身体很懒散，大脑就会以为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会注重你所做的事情。所以，在学习的时分，你应该端坐、身体略微前倾，让大脑坚持警惕。
9.气息影响大脑。香料对坚持头脑苏醒有一定成效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需求氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需求空间。尽量在一个宽阔的中央学习，这对你的大脑有益处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研讨显现，在一个整洁、头头是道的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，由于承受了布置外部环境的锻炼后，大脑学会了组织内部晓得的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你遭到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处置长期和短期记忆上起主要作用。因而，压力影响记忆。最好的办法就是锻炼。
14.大脑并不晓得你不能做哪些事情，所以需求你通知它。用喃喃自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话替代它。
15.大脑好像肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是能够锻炼和增强的。毫无疑问，不要寻觅任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运发动每天都要锻炼，才干有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需求反复。每一次回忆记忆距离的时间越短，记忆的效果越好，由于屡次看同一事物能加深印象，但只看一次却常常容易遗忘。
17.大脑的了解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。运用这种办法的时分，需求你的眼睛更快地挪动。
18.大脑需求运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联络。假如你正在学习某种东西，无妨问问本人：它让我想起了什么？这样做能协助你记忆，由于大脑能把你以前晓得的学问和新学问联络起来。
20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的学问就越多，所以，让本人快乐起来吧~！
