自我封锁是一种环境不适的病态心理现象
自我封锁是指将本人与外界隔绝开来，很少或基本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大局部时间将本人关在家里，不与别人交往。自我封锁者都很孤单，没有朋友，以至惧怕社交活动，因此是一种环境不适的病态心理现象。自我封锁心理有如下特性：
一、普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞怯惹起的恐人症、社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”和配偶逝世而惹起的自我封锁心态等。
二、非沟通性。有封锁心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是惧怕或厌恶与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与本人交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。随爱犬而去的男青年就属于这类心理障碍者。
三、逃避性。自我封锁行为与生活波折有关，有些人在生活、事业上遭到波折与打击后，肉体上遭到压制，对四周环境逐步变得敏感和不可承受，于是呈现逃避社交的行为。
自我封锁可能招致人格异常与变态
自我封锁心理本质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及生长过程中常常可能遇到一些波折惹起个人的焦虑。有些人抗波折的才能较差，使得焦虑越积越多，他只能以自我封锁的方式来逃避环境以降低波折感。另外，自我封锁心理与人格开展的某些偏向有因果关系。
从儿童来讲，假如父母管束太严，儿童便不能树立自自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，假如他没有控制一些技艺，就意味着他没有取得生活自自信心以进入某种社会角色，他不晓得该做些什么，如何与别人相处。于是，他就没有开展出与他人共同劳动和与别人接近的才能，而退回到本人的小天地里，不与他人有亲密的往来，这样就呈现了孤独与孤立。从中年人来讲，假如他是一个“自我关注”的人，他常常表现出不与别人交往。从老年人来讲，丧偶或丧子的打击，儿孙们远离本人，很易使老人心灰意懒，肉体恍惚，对生活失去自信心。总而言之，自我封锁阻隔了个人与社会的正常交往，使人认知狭窄，情感冷淡，人格扭曲，最终可能招致人格异常与变态。
自卑感常是青少年时期埋藏的祸根
自卑感是产生自我封锁心理的本源，而且是在青少年时期埋藏的祸根。父母是孩子第一任教师，而教师又是学生的带路人和心目中的权威。因而，父母与教员对孩子的评价都会对孩子产生宏大的影响，特别是贬抑性的评价：如“太笨”、“脑瓜不开窍”、“饭桶”、“蠢驴”等，都可能严重挫伤孩子的自尊心，使他（她）产生自卑感。慢慢地蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发出人际关系障碍和许多行为上的搅扰，阻碍学习、生活和人际交往这些活动的正常停止。这种病态心理假如不能及时而正确的治疗，可能会危害终身。
协助孩子们消弭自卑感，父母和教员要留意不要轻率地随意贬低他们的才能或质量，以免损伤他们的自尊心和自自信心，而要多给予表扬和鼓舞。孩子本人也要有“我能行”的一种信心，恰如其分地自我暗示，就是在本人的心田上播种自信。平常不论做什么事情，不可操之过急，目的不可定得太大太高，不然就易于受挫。可将它合成为一个个小目的，这样就易于打胜仗，而每次胜利都对本人是一种鼓励，这有利于进步自自信心。要以宽容、豁达的态度来看待波折，并停止恰当的“波折归因”，即形成波折的缘由要剖析得正确，然后想方法去克制艰难。
长期沉浸孤单的心理状态将影响人正常开展
自卑犹如孤单的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤单的阴霾。人人都可能有孤单的时分，但孤单并不意味着就是独来独往。孤单就是对四周一切缺乏理解，对所处环境及四周的人缺乏情感和思想的交流。假如一个人长期沉浸于孤单的心理状态，将对智力开展、心情、言语交流等方面产生障碍。
假如有自我封锁心理现象，应该及时去医院看心理门诊，找医生好好聊一聊，并停止自我心理调适。
一、学会将胜利归因于本人，把失败归结于外部要素，不在乎他人说三道四。
二、进步对社会交往与开放自我的认识，既要理解别人，又要让别人理解本人，在社会交往中确认本人的价值，完成人生的目的，成为生活的强者。
三、无妨试一试肉体转移法，行将过火关注自我的精神转移到其他事物上去以减轻心理压力，如练字、作画、唱歌、练琴等。
四、学习交往技巧，真诚坦率地看待别人。要勇于与他人交往，虚心听取他人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。
五、要正确对待交往波折，不要由于交往中的一两次失败，而否认了世上的一切人，其实大多数人还是非常友好坦诚的。
