如何在生活中用延迟满足来锻炼孩子的自控才能？我们能够从以下三个方面来尝试。
吃
孩子要吃，爸爸妈妈不要一概承受或回绝孩子，能够采用“延迟满足”的办法。比方，在保证孩子三餐吃饱的前提下，让孩子完成一个“任务”后，再吃零食。“任务”能够是等候，也能够是学一个小身手，或者是听妈妈讲一个故事，只需是可以转移孩子留意力的“延迟”方式都是可取的。
玩
和孩子做游戏的时分，不要让孩子想玩什么就玩什么，也能够运用“延迟满足”培育孩子的自控才能。又比方孩子想买一个新玩具，爸爸妈妈能够倡议等到节日或他华诞时再买给他；在和孩子一同玩竞赛游戏的时分，不要每次都让孩子赢，让他先输再赢的办法也能让孩子取得延迟满足。这样，孩子在和别的小朋友玩的时分或正式竞赛时，就不会禁受不起波折或因失败而失去自信心了。
学
孩子在学习新身手的时分，常常会碰到不会做或一下子学不会的时分。这个时分，爸爸妈妈能够让孩子延迟满足。首先，孩子碰到不会做的事时，爸爸妈妈不要立刻协助孩子，而是在一旁认真察看，看看孩子的问题到底出在哪里。等理解孩子的状况后，再渐渐地给予指导，切忌直接把处理办法通知孩子。其真实察看孩子的过程中，孩子的需求就曾经被延迟了。而且，孩子在这段时间内的探究，其实是在自我学习，对进步孩子处理问题的才能有益无害。
延迟满足三技巧
技巧一：延迟从一分钟开端
培育孩子的自我控制才能，要遵照小步递进的准绳。也就是说，不要希冀孩子一开端就能等候20分钟。只需孩子能等上一小段时间，而且在等候的时间里不哭也不闹，这样就是在自我控制了。爸爸妈妈能够有认识地让孩子等候，时间由短到长，逐渐增加。
留意点：
最初的延迟时间不要过长，否则会让孩子心灰意懒，彻底放弃追求的目的和自信心。
延迟持续的时间每次要逐渐加长。
技巧二：等候时不要过火关注
延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，常常需求经过他律才干做到延迟满足。这时，爸爸妈妈能够应用其他工具，比方让孩子把留意力转移到他喜欢的东西上。随着孩子年龄的增长，爸爸妈妈不要总是亲历亲为，对孩子停止监视，也能够让孩子尝试自我监视，这是十分重要的。
留意点：
孩子在等候时，爸爸妈妈能够本人做本人的事，不要让孩子觉得爸爸妈妈正在看着他。
孩子在等候时可能会哭闹，这时爸爸妈妈一定要坚持住，不要由于不忍心就满足了孩子。
技巧三：采用代币法来延迟满足
代币法也是延迟满足的好办法之一。等孩子年龄稍大一点时，爸爸妈妈能够和孩子商定，假如要买一样新的玩具或者是想吃一样好吃的东西时，要用平常积聚起来的“五角星”来停止交流。“五角星”是平常孩子表现好的时分取得的“奖励”。这些奖励主要是肉体上的鼓舞和褒扬，不要采用物质奖励。普通在孩子积聚到5次或10次后就能够满足本人的需求。孩子每次取得“奖励”的过程就是一种等候。
留意点：
爸爸妈妈每次给予奖励的规范一定要统一，不能视详细状况而定，失去了准绳性。
爸爸妈妈和孩子的商定要依据孩子的实践才能来制定，不要和孩子商定他难以到达的目的。
和孩子商定的事，爸爸妈妈一定要做到。
“延迟满足”的目的在于锻炼孩子的自我控制才能，学会忍受。而有延迟满足才能的孩子，在今后的学习中更易胜利，在将来的人生路上也会更有耐性，较易顺应社会。因而，爸爸妈妈不要由于爱孩子而一味地满足他，延迟满足能让孩子未来取得更大的胜利。知春寒
