很努力顺应却总做不好
案例：
小张自翻开学就经常失眠，到如今快一个月了，有时好不容易睡着了，却总做梦，以致于第二天无精打采。不但如此，白昼他还总是烦躁不安，总觉得有什么没做好。小张因而十分懊恼，到校医那里开安息药吃，大夫说：“你小小年岁吃什么安息药啊，是不是有什么心事啊?
心理剖析：原来，小张是一个个性要强的男生，从小就德才兼备。他的父母为了让他静心学习，无微不至地照顾他的起居。大学一开学，他发现本人不会自理生活，遇到了很多艰难，但他并不服输，一心要把这些事情都做好。于是他开端变得焦虑，以至连本人原本能做好的事情也开端疑心。
焦虑心情的产生是由于我们有改动现状的渴求，却缺乏足够的才能。但焦虑并不完整是坏事。适度地焦虑能够成为改动的一种动力。焦虑心情过于严重，就会影响安康。
提示：大学生顺应不良最常见的表现就是焦虑心情，表现为七上八下、烦躁不安、失眠，无故担忧本人做得好不好，以至将本人没做好的事情的负面影响扩展化。
支招：首先是学会承受理想。确实，他和其他生活自理才能强的同窗相比是有些缺乏，但这是理想，急也没用，倒不如安然承受;其次是虚心学习。别以为书本里的学问才叫学习，生活自身就是一门学问，假如你不会，同样要把它当作本人的必修课来学习。第三是不可稳扎稳打。学习是一个过程。越是焦急想要做好，焦虑心情就越严重。
心病之二：忧伤
幻想幻灭看什么都烦
案例：
人如其名，乐乐在高中时是个十分开朗的女孩子，但是自从进入大学后，她就变得闷闷不乐，整天长吁短叹、愁眉不展，简直不和同窗们说话了。有时，同窗们还在熄灯后听见她在被窝里偷偷哭泣。同窗们都疑心她患了抑郁症。
心理剖析：原来，乐乐在高中时学习成果十分好，由于高考时失利，乐乐填报了这所外地的二类本科大学，并且专业是本人并不擅长的理工科。大学一开学，她发现本人基本听不懂课程，于是开端懊悔本人的高考失利，更无法承受如今的这所大学，整天沉浸在懊悔与自责的心境中，学习成果也越来越差……
每个同窗都是带着对大学生活的神往走进来的，一旦理想与幻想之间产生落差，就会对重生活产生抵触，落差越大，这种心情就越强，忧伤心情也就随之而来了。
提示：大学重生顺应不良的第二种常见表现是忧伤心情，自卑、自怨自艾或任劳任怨，不爱和同窗们交往，自我封锁。也可能会呈现一些不适，如头痛、恶心、腹泻等。乍一看像是抑郁症，但实践没那么严重。
支招：乐乐需求重新调整本人的心态，放弃本人不理想的幻想，用心去感受大学的快乐生活。同时，学校的教师、同窗也应该多多协助她，父母多多打电话来聊天，都是能够缓解她的慌张心情，协助她恢复昔日的快乐。
心病之三：迷失自我
上网成瘾其实只是想减压
案例：
小龙在中学时是个知名的乖孩子，平常按时作息，从小到大都很听话。但是，父母做梦也没想到他在上大学后留恋上了网吧。短短三个月间，小龙曾经屡次旷课、夜不归宿，违背宿舍管理制度。父母早在一个月前就发现了小龙的异常行为，并打电话严厉地批判了小龙，但是小龙对此无动于衷，直到班主任通知父母来学校处理小龙的“网瘾”和旷课问题……
心理剖析：其实，小龙从小就遭到十分严厉的家教。小龙其实不断很羡慕人家能玩网络游戏。上大学后他在学习方面遇到了很多艰难。有一次，为了排解烦闷的心情，他跑到网吧打了会儿游戏，没想到觉得太好了。于是，尔后每当他遇到费事时就会去玩游戏，最后难以控制本人。
家庭教育是标准孩子行为的关键。但是，很多家长片面强调孩子行为的规则性，而无视了孩子好动好玩的本性。其实，游戏也是孩子自我减压的办法，但假如父母过火严厉管束，孩子要么会对抗，要么把愿望强压下去。
提示：有的学生会在对大学生活不顺应或遇到波折的状况下表现出操行方面的问题，如违背学校纪律、旷课、酗酒、沉浸上网等……在过去这些孩子很容易被学校和家长误以为是操行低劣的孩子，但假如不深化理解缘由而随便给以惩罚的话，有可能会将孩子推向更糟糕的场面，以至因而而毁掉孩子的前程。
支招：小龙这种心情需求看心理医生，而小龙后来也发现心理医生更能了解他内心的盼望。心理医生并没有制止他去玩游戏，但是请求他上课，并且尝试本人管束。其实他也认识到了本人的行为是不对的，但是父母越是说教，他就越烦，越烦就越想去上网，于是构成了恶性循环。
最后在心理医生的倡议下，小龙和父母、心理医生、班主任达成了一个“四方协议”，父母不再去直接收束小龙，而让班主任定期向父母反映小龙的学习状况，小龙则在心理医生的指导下逐步养成本人约束本人的习气。小龙留恋网络的问题在半年后被他本人克制了。
专家提示，心理问题每个人都可能有，它并不同等于肉体病，但是，假如心理问题得不到处理，久而久之却有可能转化为较严重的心理障碍。面对学习、生活的不顺应，大学重生除停止自我调试外，还可积极寻求外部支持，处理的最好办法就是去看心理医生或停止心理咨询。
随着社会构造的不时变化和开展，大学生需求不时调适本人的生活方式和价值观念，从而顺利地渡过人生的“第二断乳期”。
知春寒
