课程一：别离之后我们又再见了
当宝宝两个月左右大的宝宝，他就能认识到，妈妈或爸爸分开房间了。当他们走开时，宝宝的心跳加快、脉搏的频率也上升。这是典型的慌张表现。同那时分一样，1～2岁的宝贝此时愈加可以分辨这样一个事实——妈妈在，一切都好；妈妈分开，觉得不那么好。
那么不管是短暂的分开，还是例行公事的上下班，回来先跟孩子热情地打个招呼，通知他：“我们又再见了，是不是？白昼（或方才）我分开了，由于我需求上班，但我总是会回来抱你的！有时分时间长一点儿，有时分时间短一点儿。今天时间长了一点儿。”不要怕孩子听不懂，他会依据你的话和实践的情形逐步了解的。这样的练习不是一次就够的，而是每天以至每天的每个分别。而必要的还有就是，最好在你分开的时分，也要向他交待分明：我去哪儿、做什么、什么时分回来。例如“我去上班，天亮了的时分就会回来”或者“我去商店买牛奶，1小时后来抱你”。
学习效果：孩子渐渐地明白：总会有别离，但是也总会再见，这是另一个相对平安的规律。
课程二：我爱你，虽然我不在你身边
不管关于婴儿床里站着的小宝宝，还是曾经满地乱跑差不多会说话了的一两岁的小不点儿，爸爸妈妈的分开在他们心中的不平安感简直都是一样的：妈妈不要我了，她走了就是不喜欢我了，她不回来了……或许你会诧异孩子们为何如此“悲观”？其实这也正是他们那正在发育的大脑必经的生长过程，他们开端产生各种心情，并逐步学会去处置它们。这中间，需求你的协助。
于是，这个时分最忌讳的就是早晨偷偷地从家里“溜走”去上班，这只能带来更多有眼泪的别离，孩子感到一切都不在本人的控制之中。那么，比拟好的做法是，当爸爸在打领带的时分，能够让小家伙去拿鞋子，然后来一个浩大的辞别典礼。当你午休的时分，打个电话通知他你也在吃饭。下班的时分，通知他曾经上了公交车，不一会儿就飞到他面前了。这种做法能给心情比拟脆弱的孩子更多抚慰和更舒缓的顺应、学习过程。
学习效果：一段时间后，孩子就会用正常的心态来对待别离，即便你不打电话，他也晓得：爸爸妈妈不上班的时分很喜欢跟我玩儿，但还是必需去上班的。而他们在公司吃午饭的时分，在想着我。
课程三：和其别人在一同时也有很多乐趣
和妈妈在一同的时分总是很快乐，那么和他人在一同的时分呢？而且是当妈妈不在身边的时分呢？……可以快乐地和其别人在一同，才是帮宝贝树立了真正的平安感和快乐的才能。
不管是奶奶还是姥姥，舅舅或伯伯，或者保姆，哪怕多接近和熟习的人，当你要分开把宝贝单独留下的时分，还是需求一个足够时间的“交接”过程的。让其他的人替代你的主要位置和宝贝一同搭积木或看图画书，协助他们彼此疾速地交融和顺应，你能够在一旁他能看见的中央，跟宝贝和他的同伴边说着话，边同时做些分开的准备工作。
学习效果：当孩子身边没有父母，而有他人相伴的时分，他也晓得：爸爸妈妈虽然暂时不在身边，但是他们晓得我在和谁玩儿。大多数时分，我和奶奶或是阿姨在一同很开心。
课程四：妈妈爸爸信任我
在喜欢的人的怀抱里入睡是最美好的事情了。宝宝也是这么看的。但是，当爸爸妈妈回到他们的床上，准备渡过孩子不在一旁的夜晚光阴的时分，“利益抵触”就呈现了。大多数一两岁的孩子曾经有才能在父母的协助下本人睡觉了。坚持如一的夜晚典礼可以使宝宝比拟轻松地与白昼辞别。可能在头几次的时分不很顺利，但父母们要坚持住，几周后状况就会有所改善。
学习效果：爸爸妈妈用充溢爱的方式向孩子传达了这样的觉得：你能做到，你可以单独在本人的小床上入睡。孩子感遭到了信任，这种信任能促进他的自自信心和独立性。
课程五：上幼儿园了，我长大了！
大局部孩子在上幼儿园的时分，才第一次阅历与父母持久的别离。因而，在最初几天的别离需求很多时间——爸爸妈妈刚转身分开，身后曾经传来哭喊声了。
回头望去，孩子眼泪汪汪的，爸爸妈妈也鼻子酸酸的，这样的别离很困难。
但是，应该认识到，别离时有眼泪是正常的。虽然你们曾经做了很多铺垫，虽然我曾经完成了前面的4个课程，上幼儿园无论关于孩子还是关于父母来说，都是生活中严重的变化。因而，爸爸妈妈首先要挺住。其实很多孩子做得十分出色，一旦爸爸妈妈分开后，他们很快就融入和小朋友们的游戏当中去了。多给孩子鼓舞，通知他，他的英勇让你自豪。
学习效果：这时走入社会群体的第一步，关于孩子的心理也是一次严重的应战。要让孩子明白：我长大了，开端有本人的阅历和生活了。因而，当爸爸妈妈走开时，我不会哭，我会开开心心的，融入爸爸妈妈之外的人们的乐趣之中。
Tips
在锻炼孩子克制别离焦虑，更快乐和顺应地走进幼儿园，能够恰当配合这些“课程”，给孩子一些铺垫。通知他：
* “别离之后会再见”——等你上了幼儿园，就像你去上班，晚上下班就能够再看见妈妈了。就像如今妈妈早晨上班，下班回来抱你一样。
* “不在身边仍然关怀”——固然妈妈不能往幼儿园给你打电话，但是教师会记载下你一天的生活通知妈妈，妈妈总是每时每刻都在想着你。
* “和其别人在一同也快乐”——在幼儿园会有很多小朋友，有很多好玩儿的玩具，那都是妈妈买不到的。你到时每天给我讲你玩儿得多快乐。
* “爸爸妈妈的信任”——幼儿园里你会是最棒的一个单独睡午觉的小伙子，妈妈置信你！
