关于孩子来说，考前恰当的焦虑是正常的，考前的焦虑，意味着孩子对考试的看重和在意，这是孩子好好学习的表现。而孩子考前的过度焦虑，会影响正常的作息，从而影响孩子正常的程度发挥。
如何缓解孩子的考前焦虑心情？
一、释放孩子的焦虑。考试之前不要把氛围搞的慌张兮兮，能够带着孩子进来逛逛商场，或者去看一场孩子感兴味的电影等等。这些看似很小的事情，一定水平上会缓解孩子的考试焦虑。哪怕是家长给孩子开个玩笑，孩子心里也会很舒适。
二、进步孩子的自信。平常生活中要放大孩子的优点，让孩子看到本人的优点，同时也会进步孩子的自自信心。或者找到孩子兴味所在，给孩子时间投入进去，不打击孩子，给孩子足够的支持，孩子会找到本人的自信，自然关于考试也不会再有惧怕。
三、考前坚持充足睡眠，不要再熬夜大量刷题了，尽量不去做太难的太偏的题，注重根底题型纯熟控制。能够恰当地停止一些体育锻炼，确保身体安康，肉体丰满，千万不要生病，否则严重影响发挥。
四、不给孩子压力。家长在考前不要给孩子说什么一定要考几分，或者说考不到几分又怎样样等等之类的话。家长觉得轻描淡写，但是也会无形中给孩子更大的心理压力。防止考前的过多言语压力，不给孩子的心里形成担负。
孩子考前焦虑心情的缘由？
一、考试前自自信心缺乏而招致考试焦虑症。呈现这种情况主要是由于学生在平常的温习过程中，不可以到达很好的温习效果，担忧本人的准备缺乏，从而使本人的心情遭到影响，长期下来就会招致焦虑症的呈现，影响学生的正常发挥。
二、由于学生关于考试自身没有可以正确的认识而招致考试焦虑症。这种缘由主要是由于孩子过火的注重考试成果，越注重考试成果就会越影响考前的心情，从而不能有一个良好的心态来面对考试，招致焦虑症的呈现。
三、学生过度的希冀胜利以及请求过高都会招致考试焦虑症呈现。在平常的学习过程中，有些学生可能会过度的追求成果并且本人的希冀更高，这些要素都会使学生在考试前产生焦虑，使他们的心态发作严重的转变，从而引发考前的焦虑症。
四、期末考试快要到了，每个家长都等待着本人的孩子能在考试中考出一个不错的成果。孩子既不想让父母绝望，也不想能过一个高兴的春节假期。因而，随同着略渐繁重的课业和大人们着急的心态，孩子们更容易产生慌张、压力大的状况。
