倾吐本无可厚非，但“中国式倾吐”大多是埋怨、倒苦水。指导批判本人，很难受，回家埋怨；老公有外遇，极端愤恨，找朋友埋怨；项目进度慢，异常焦虑，找同事埋怨……
一代人都不会表达
有这样一个段子：美国孩子摔倒后哭了，母亲会让他本人站起来，说：“你长大后要维护妈妈的，这样不是男子汉。”日本孩子摔倒后哭了，母亲会通知他摔倒的缘由。中国孩子摔倒后哭了，母亲会用力“痛打”空中，通知孩子：“乖，不哭了，是地不对，妈妈帮你打它了。”
“这个段子反映我们从小就没学会表达。”复旦大学心理学系主任孙时进说。有压力，人的根本反响是寻觅合理的处理办法，这需求表达和沟通。沟通不好，事情就无法处理，心情得不到宣泄，就会产生埋怨。
我们父辈的生长年代考究划一划一，招致他们整体缺乏平安感，更不会表达内心的意见。一朝一夕，那代人不会建立性地表达，却学会了赞颂和批判，并成为集体潜认识。
他们生儿育女，有意无意地将这一“心理基因”传送给下一代。许多父母容不得批判，不懂得合理听取孩子的意见，对教师自觉置信或完整不信任，都反映出他们有效沟通的集体缺失，也是埋怨声越来越大的缘由之一。
心理问题大都本人扛
国人又不擅表达，忧虑、烦躁越积越多，就可能产生心理疾病。教育部调查发现，6压力不时增加2.7%的大学生有心理问题；民政部发现，81%的离婚夫妻有心理问题；人力资源和社会保证部发现，61%的干部心理异常。
有了心理搅扰，国人常常不寻求专业协助。一项调查显现，26.1%的心理障碍者明白表示“不会看心理医生”；32.3%的人以为，找心理医生是宣泄心情的渠道，处理问题还得靠本人；以至有32.9%的人以为，心理医生就是江湖骗子。
有调查显现，中国自杀者生前寻求过专业协助的缺乏7%。华中师范大学心理学院教授江荣耀说，中国人比西方人更不愿意寻求心理协助，缘由有3点：一是怕丢脸，二是觉得本人能搞定，三是担忧咨询师帮不己。他还发现，女性更愿寻求心理协助，70%以上的心理咨询来访者是女性。中国文化将女性定义为“懦弱的”，男性被定义为“坚强的”，家长也常常教育男孩子“不准哭，别像个女人”。儒家文化又讲“天行健，君子以自强不息”，可见国人自古就倡导有心病本人扛。
遇到问题理性表达
江荣耀说，许多来访者心里难受却只能本人扛，又不懂得该如何处理，很无助。如此现状让他很难过。“要容纳，不要纵容。”孙时进说，“这些现象是社会开展和行进的必然过程。让一个社会重新学会表达和倾吐需求一个漫长的过程。我们要有耐烦，允许这个还不太成熟的社会犯一些错误。”
孙时进呼吁，对身边的小问题不要听之任之，要学会用理性的方式说出本人的见地，寻觅适宜的处理计划。处理问题的办法多了，埋怨肯定会少一点。父母要了解和容纳下一代的表达方式，不要再让本人不善表达的缺陷传送给孩子。
江荣耀呼吁，要培育国人的心理求助认识，需求记住两句话：1.人吃五谷杂粮会得病，同样也会有心理搅扰，心理疾病并不丢人；2.有了心理搅扰不一定非要本人扛。小感冒硬扛可能会扛成肺炎，心理搅扰也一样，真实扛不下去时，还是需求专业心理咨询与治疗。最重要的是，要晓得去哪里能取得正轨的心理协助。如今不少大学心理系都下设面向社会的心理咨询中心；综合性医院的心文科、肉体病专科医院的临床心文科等也能够治疗心理障碍。知春寒
