知春寒自卑，简单说来就是觉得本人不如他人，看不起本人，在他人面前低人一等，抬不起头来的觉得。自卑让我们的生活变得暗淡无光，而且也让我们本人与自我别离，想必没有人会喜欢这种觉得，所以才有人为了规避或打败这种觉得而想方设法相处各种方法，有的人胜利了，但是有的人在自卑的漩涡中越陷越深，下面我们就来看看我们是如何面对自卑的。
一．自卑及其超越
阿德勒，著名的心理学家，个体心理学的创建者，由于早年的身体疾患而使他堕入了自卑的漩涡中，但是正是由于自卑的存在才使他具有了超越常人的成就动机，使他愈加努力的去生活，去完善自我。正是由于这种自卑才成就了他的事业，进而他提出了“自卑及其超越”的理论，正是由于自卑才使我们不时的进步自我超越自我。
能够说这是一种正向的处理方式，这种方式积极的把自卑转换成行进的动力，也表现的“灾难使人成熟”的实质，但是在灾难面前，人们的表现常常有所区别，所以结果就大相径庭。
                    二、自卑与抑郁
在我看来，自卑到顶点很容易转变为抑郁，由于自卑和抑郁在某种水平上来说是一种共生体。抑郁和自卑一样是不会让人感到快乐的，两种状况下的当事人都会感到深深的自我挫败感，而抑郁比自卑更为深化，由于自卑不见得会逃避，但抑郁很多的时分会让人无法面对内心深处的失败感，而逃避他必需面对的生活，这种方式又加深的自我挫败和抑郁自身。所以可能有些人会一辈子带着自卑去生活，而我们却很难带着抑郁一辈子，所以抑郁患者的自杀率较其他的心理障碍的自杀率会高一些。
所以既无法超越，又无法逃避，自卑就会变的愈加激烈，最后变的无法自拔并逃避生活，最后的结果很可能会由于自卑而抑郁而不是超越。心理学的实验也证明了这一点，在实验情境中让动物无法做到他平常很容易做到的事情的时分，一开端动物的反响是继续努力，但当努力的结果是不时的失败后，它选择了放弃，进而构成了习得性无助，这种状态有些像人类的抑郁。
                     三、自卑与梦想
在我们小的时分，很多事情我们是无能为力的，所以我们就会梦想一些比我们更为强大的个体，把本人认同与他们，比方奥特曼和可赛等动画人物。在梦想中来强大本人，心里学上叫做“认同”，在成人中也有，当这种方式成为一种生活战略的时分就会呈现问题。我曾经有一个来访者，由于自卑，所以他就梦想本人能在某些方面超越他人，固然这种梦想离理想很远，当梦想幻灭的时分就会堕入更深的自卑当中，但是他不能中止这个游戏，由于假如中止他就必需面对那个内心当中那个不如人的想法，所以他不断在梦想中超越他人，但又是无法超越的和生活中无法改动的局部，所以其结果是必定失败。
                     四、自卑的克制
自卑的缘由复杂，所以不只仅能够经过超越来克制，有时自卑来源于我们未接纳的自我，所以生活中我们能够努力去圆满我们能够改动的那一局部，我们称之为“超越”，但我们也必需接纳那些我们无法改动的事实，这就是“接纳”。
无法承受自我的一局部，又无力改动的话，假如堕入这种漩涡中必定无法自拔。所以我们要深思的是，我们以为不好的那局部真的不好吗？或者是即便是缺陷真的就一定能否定本人的理由么？我见过长还好的人一味的以为本人难看，我见过由于口才不好就以为本人低人一等的人，但假如我们认真的话，这一点真的就能够把我们整个人给否认么？我们是人有着各种潜能和可能性，不能够随便的把本人否认，我们需求关注的不是哪里不够好，而是我们能够从哪里努力。