压力过大，“学霸”忽然不会做题
高考前夕，一位考生担忧高考落榜，悄然拿了家里2000元离家出走；另一名来自市实验性示范性高中的“学霸”，一次模仿考最后20分钟还剩两道大标题来不及做，心理解体，忽然不会解题；不少考生家长也反映：临近考试，家长心理压力增大，做任何事战战兢兢，以至和孩子说话都有顾忌……
高考压力很大水平是社会带来的压力，家长和考生面对压力表现出一些心态问题。
“每位考生的家庭环境，应是温馨又宁静，但‘宁静’千万不能走向另一个极端。”有位家长考前在家做“家庭静音工程”，走路悄悄的、电话拆了、抽水马桶不许用、楼上有人走动就打招呼……生活中不可能没有一点声音，考生对声音的过火敏感其实是内心有压力的借口，家长不应将就而要缓解。
中高考应先树立一个目的——让孩子考入理想的学校，随后能够细分红三个层面：第一层目的是理想目的，第二层是理想目的，第三层是托底目的。关于不同状况的考生，劣等生是“钢丝上的舞者”，应先自我减压，以求稳定发挥；中等生则查漏补缺；艰难生要树立自信，不到最后不轻言放弃。
疲沓消瘦，频现“考前综合征”
一位极度焦虑的妈妈前来咨询：最近女儿除了做作业，对其他事毫无兴味，已持续一段时间呈现抑郁病症，半年消瘦了10公斤，头发零落，连生理期也改动。另一位妈妈着急地求助心理专家：临考前，父子吵架，爸爸给了儿子一巴掌，儿子已连续两个月不叫爸爸。妈妈很担忧：儿子每天诅咒爸爸，父子成仇人。
容易疲倦、留意力松散、效率降落等，这都是‘考前综合征’的表现当考生考前持续呈现失眠、生病、青丝、腹泻等病症，需请心理教员及时调适。还有些孩子临考前呈现疲沓状态，一方面可能是疲倦，另一方面也是缺乏自信心的表现。
晚上失眠睡不着，第二天早上又不起来，高考前孩子失眠怎样办？考试前一天有点兴奋或睡不着很正常。提示家长早晨千万别用“不能再睡了”来呵斥孩子，相反，轻松的笑话可能会有意想不到的效果。心理教师以她儿子的亲身阅历为例，“你爬不起来，我拉你一把，你180斤，我120斤，我们来拔河，我是你的一个支点，我来撬动你。”结果在一片笑声中，儿子按时起床了。
家长要读懂孩子的心理需求，家长和孩子先做朋友，而不要用权威姿势面对孩子。填报意愿时，应以孩子个人兴味为先。考前孩子爱穿什么、想吃什么等，都可由孩子本人决议。
调理心理，考前多做“鹰字操”
讲座现场，家长们与专家积极互动。有家长问：临考前，考生还能继续运用智能手机吗？最好不要强行断网，这好像暂时戒烟戒酒，孩子可能呈现焦躁心情，倡议以适度为佳。有位妈妈担忧：临考前女儿每晚11时就睡觉了，睡前还听音乐。固然女儿平常成果不错，但妈妈愈发慌张。考前倒计时一周，不要再做难题；考前倒计时3天，不要再做作业。考生平常可多松弛一下，恰当锻炼，如去博物馆或漫步，但忌剧烈运动。
对考生而言，“超凡发挥”是可遇不可求的小概率事情，只需“正常发挥”就是胜利，但一定要回绝“失常发挥”。心理教师演示了“鹰字操”，即学生双手向前紧握，写一个“鹰”字。写“鹰”字时，身体最大水平地伸展，写每一个笔画时坚持意念集中，用最大幅度将“鹰”字写完。常做“鹰字操”，既是有氧运动的身体调整，也是一种积极的心理暗示。知春寒
