随着高考倒计时开端，“高考病”也进入扎堆“发作”阶段。心理专家提示高考生及家长，轻松融洽的气氛中更容易发挥出好程度，因而，不要定过高的预期，坚持一颗平常心，尽力而为即可。
“高考病”发作1：快20岁了，要买娃娃
“高考后给我买一个娃娃吧。”前不久，高三学生小洁突然向妈妈提出了这样一个恳求，令家人感到非常反常，“小时分都没有要过玩具，快20岁了却要买娃娃，这也太奇异了。”
在单独交流中，心理医生得知，原来小洁从小就被布置学习了多种乐器，一切节假日都匆忙穿越于各个兴味班之间，很少有玩乐的时间。因而，她想在高考之后，做回孩子，体验一次真正的童年。
“当人们遭到波折，或者面临焦虑、应激状况时，会退行到早期生活阶段的某种行为方式，用一种常人看来比拟幼稚的方式应对当前所面临的压力，以此降低焦虑感，这实践上是一种自我维护行为。”小洁的阅历值得同情，关于她提出买娃娃的请求，家长是能够满足的。但同时也要留意，不论是高考还是上兴味班，都该是本人要走的路，假如以娃娃或其他请求作为高考的交流条件，就另当别论了。
“高考病”发作2：放学回家，大哭一场
由于心情不好，考生小月每天放学回到家都得大哭一场，“在学校怕他人看见，不敢哭，到了家真实是忍不住，心理憋得太难受。”心理咨询室里，小月的眼睛还是红红的，说到冲动处，不时落下泪来。
小月的爸爸对女儿的希冀不断很高，高考前，他曾容许小月，只需能考上规则的大学，就给她一定奖励。这样看似鼓舞的办法，在心理医生看来，却不一定能起到正面效果。
“在我们身边，这样的家长并不少见，用物质奖励容易偏离教育初衷。”这样的奖励方式，会让孩子觉得本人是在为父母学习，考得好也是“给父母脸上增光”，从而遗忘本应由本人承当的义务，当学习中遇到艰难或辛劳时，就特别容易感到冤枉，也就招致了小月的‘每日一哭’。
“高考病”发作3：模考失利后，不肯上学
很多的考生，很多都有焦虑、茶饭不思、失眠等病症，就连一向以“好学生”形象示人的小文也开端“彻夜难眠”，并表示不想再上学了。
小文上高三，上学以来，不断都是德才兼备的好学生，可是自从前不久一次模考失利后，他就只想待在家里，说什么也不肯去上学了。
“总担忧教师和同窗会瞧不起我，也惧怕考试时再犯不该犯的错。”于是之后的3天上学时间，他都在家里，每天睡到八九点钟才不甘愿地起床，书也看不进，觉也睡不好，以至产生了“不参与高考了，直接复读一年”的想法。眼看高考在即，本来德才兼备的儿子却“大变样”。
经过咨询，小文的父母得知，原来儿子患上了“境遇性焦虑”的肉体障碍，好在病情不严重，经过医生的心理引导后，小文又重新鼓起了勇气，重新回到了学校。
【专家倡议】
平稳的心态会“传染”
家长要营造轻松气氛
“高考前后，很多考生都会呈现焦虑心情，多数与家庭环境有关。”在备考阶段，家长首先要本人坚持平稳的心态，不要对考试成果有过高预期，鼓舞考生尽力而为即可，“家长即便内心慌张，也要维持外表的宁静，坚持与平常一样的状态，这样会传达一种积极的心理暗示。而轻松融洽的家庭气氛中，考生更容易向家长倾吐心中苦恼，家长能够因势利导，说一些有趣的事情，有助压力缓解”。
此外，考前不要忽然给考生补充营养、顿顿饭不离鱼肉，只需荤素搭配、营养平衡就能够了。焦虑心情会影响考生消化功用，呈现食欲减退的现象，此时，家长应协助考生减轻焦虑病症，严重的可及时向心理医生寻求协助，“胜利的办法不止一种，应该消弭‘高考是千军万马过阳关道’的心理，上大学并不是独一的出路，走一条合适本人的路，才干就会得到更大发挥，要深信，合适的就是最好的。”
