我的妈妈有心脏病和严重的癫痫病，而且经常犯病。犯病的时分，想哭就哭，想骂就骂，发起脾气，什么都摔。我爸爸为了减少我妈妈犯病的次数，就哄着我妈，对我妈的态度特别好。我能看出他有时是强忍着性子伪装的。可是我爸对我的态度截然相反，请求特别严厉，态度特别粗暴，不能容忍我有一点儿过失，动不动就打我。而我妈妈又特别喜欢我，处处护着我。不知从什么时分起，我不怕我爸爸了，我的脾气也变得特别不好，稍不如意就怒气冲冲，脾气上来，什么都不怕。在家里，什么事都得顺着我。不顺着我就发脾气、摔东西。在学校也是如此，我简直每天都会和同窗发作矛盾抵触，轻则污言秽语，吵得面红耳赤；重则大打出手，拳脚相加。其实，都是由于一些鸡毛蒜皮的小事。
由于我脾气暴躁，有的同窗都不愿意跟我打交道。我深知本人脾气不好，会影响我的学习，影响我与同窗的关系，我也很想改一改，但不知怎样回事，一遇上不顺心的事，我总是抑制不住本人暴躁的脾气。有什么办法能改掉这种暴躁的脾气吗？
评析：
在生活中，有的人性格温和稳健；有的人快捷生动；有的人缓慢安静；也有的人冲动耐心。刘相同学，你大约属于后者。一个人性格的构成是由多种要素形成的。它与先天遗传的神经类型特性有一定联络，但这不是主要的。随着年龄的增长，人与外部世界的联络越来越多，因而后天的生活环境对人的影响越来越大。特别是家庭成员的人际关系的状态、家庭的生活方式、教育态度对人的性格的构成有重要的影响。成年之后，性格还和自我文化涵养、思想认识的锻炼熏陶有亲密的关系。
你妈妈由于长期患病表现出的一些不当的行为方式，会使你爸爸在肉体上感到很大的压力，并由此表现出耐心的心情和一些不够明智的作法，这些是能够了解的。你不应该模拟这些不好的处置问题的方式。要尽量防止这些消极的影响。面对矛盾，遇到本人不称心的状况，我们要学习更好的处置问题的办法，即明智的、成熟的、建立性的方式。
良好的性格有助于我们与更多的人友好相处，不良的性格不只使我们失去珍贵的友谊，开展下去，对一个人以后的学习、与别人交往、找工作等等都会形成很大的障碍，而且不良性格一旦构成之后，要改动它是比拟艰难的，成年之后更是如此。因而我们要及时矫正不良性格表现，改动暴躁的脾气。那么，怎样才干改动暴躁的脾气呢？
1、对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。
在生活中我们常常看到，有些人由于一些缺乏挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，惹起恶性斗殴，以至招致人命案子的发作，最后锒铛入狱，事后常常懊悔不已。所以发脾气并不能使问题得到处理，反而会增加新的矛盾。
2、加强明智感，学会抑制本人的怒气。
加强明智感，能够使我们遇事多考虑，多想想他人，多想想事情的结果，认真看待，谨慎处置。一旦觉察本人呈现了激动的征兆时，及时抑制，增强自制力。
3、学习一些协助本人抑制暴躁脾气的好办法。
在家进而或在课桌上贴上“动怒”、“制怒”一类的警言，时辰提示本人要冷静。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝说那些易于迸发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，经过时间缓冲，协助本人的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些办法都有助于控制心情，加强大脑的明智思想。
转移，当觉察本人的情感谢动起来时，为了防止立刻迸发，能够有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散本人的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松驰下来。比方疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散漫步，或者痛快到操场上猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。
灵敏，有很多事情是能够有多种处置方法的，遇事要灵敏行事，不要那么生硬，有时能够让步一下，给对方改动主见和态度的时机，选择办法要思索事情的效果。
也能够用一个小本子特地记载每一次发脾气的缘由和经过，经过记载和回想，在思想上停止剖析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很惭愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
4、换个角度思索问题，谅解别人感受。
做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄责备见怪他人。因区区小事而对同窗发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是树立在他人的痛苦之上，假如把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎样想？所以，一个时时想着他人，处处谅解他人的人，即便本人心中不快，也不会迁怒于人，更不会把本人的不高兴强加给他人。
5、倾听音乐能够调理心情。
你的心情容易兴奋、冲动，所以，倡议你平常有时间多听听节拍迟缓、旋律轻柔、音调文雅、漂亮轻松的音乐，对安定心情，改动暴躁的脾气也是有协助的。
希望你多参与集体活动，多和其他同窗交谈，理解别人，了解别人，也理解本人，从而正确地看待本人。只需你有决计、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改良，你会逐步变得温和、宽容、冷静，从而与更多的同窗友好相处。
