当代大学生正处于一个复杂多变的时期，在实践生活中，他们有学习的压力，有历史开展的机遇和应战，有选择也有迷茫，因此心理接受才能比拟单薄，可能发作严重心理失衡。许多大学生不敢勇于面对，而是选择逃避畏缩，这不只影响大学生的学习和生活，还直接影响到今后的久远开展。这里，讨论一下大学生心理安康与体育锻炼的几个问题。
心理安康现状
经过最近几年对大学生的心理安康调查材料来看，大学生存在心理障碍的人数有逐年上升的趋向，国度教委组织相关部门对大学生停止抽样调查，12.6万名学生中约有20.23%的大学生存在不同水平的心理障碍。2004年四川省教委的课题“大学生心理治疗”对西南8万名大学生停止调查，有31.3%的大学生存在心理障碍，中等水平侧重的占12.42%、严重的占0.81%。其他各地均作了不同水平的调查，有心理障碍的在l%-34%之间。教育部对10个省市124所高校统计，近几年来学生停学总人数为8301人，因心理障碍停学5842人，占停学总数的70.38%，其中构成肉体、神经疾病占29.62%，居首位。详细来讲，常见的形成大学生心理障碍要素有：社会要素、学校教育要素、家庭教育要素、个人客观要素等。
心理障碍剖析
学校教育环境影响。由于应试教育仍在我国教育中处于主流位置，大学生进入大学以后，高校为大学生提供的效劳以学问灌输为主，由于学问积聚疾速，承受的信息量过大，教学办法单调无味，学习的内在动力弱化，处于被动位置，使学生不堪负重，缺乏情感的关注与培育。加之专业选择不理想，本人感到出路无望，容易产生激烈的自卑感和失落感。同时慌张、剧烈、单调的大学业余生活，常常难以均衡孤单、焦虑、恐惧等现状，最后开展成为心理失衡。
家庭教育环境影响。当代的大学生中独生子女越来越多，他们生活处置才能和人际交往才能都比拟缺乏，心理接受才能不强，加之个别家长的过火溺爱也会形成大学生过于偏激和任性的性格。
社会环境影响。它是影响大学生心理安康的主要外部环境要素，人事制度的变革，突破了过去统一招生统一分配的大学生毕业分配制度，实行人才招聘。在双向选择面前，一局部大学生仍带有很浓重的怀旧心理；在社会公平竞争的大环境尚未构成之前，一局部大学生还怀有一定的恐惧和逃避心理，而这些要素都容易招致心理失落。
体育锻炼能促进心理安康
加强安康认识、促进智力开展。当今信息社会是学问密集的高智能社会，没有强壮的身体就不能顺应繁重的学习任务和工作的需求。大学阶段，正是大学生体质发育生长的关键时期，经过有规律的体育活动，能够进步神经过程的平衡性和灵敏性，加强操作思想和视觉思想才能，使留意力、记忆力、察看想象力等智力要素得到进步，既可胜任繁重的学习任务，又能够消弭长时间慌张学习带来的身体疲倦，调理心情，坚持良好的身心状态，促进和进步学习效率。
树立终身体育锻炼思想。将来社会现代化水平越来越高，身体活动越来越少，对身体安康带来许多不利的影响。对大学生来说，大学体育教育是他们承受体育教育的最后一站。因而，更需求经过系统的安康教育，使学生树立现代的安康认识，控制应具有的安康认识，养成健身行为，树立终身体育锻炼的思想，选择合适身体条件和职业请求的锻炼手腕和办法，坚持体育锻炼，促进和坚持身体安康。
改恶人际交往才能、树立竞争认识。我国著名的医学心理学家丁肇教授指出：“人类的心理顺应，最主要的就是关于人际关系的顺应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来”。体育教学人际交往呈群体多向性，师生、学生之间群体多向性的人际交往与活动，培育了学生的人际沟通才能。学生经过体育活动去认识体育、认识生活、认识社会，并使这种认识升华到信心、世界观的层面上，将对学生情感的熏陶、人格的塑造、人生观和价值观的构成起到积极的促进作用。
总之，大学生心理安康，不只会影响其在校学习生活，还将直接影响其终身开展。为了使大学生心理安康开展，希望社会、学校、家庭都充沛注重，使之心理安康教育标准化、合理化、法制化，只要这样才干使大学生心理得以安康开展。
知春寒