预防自杀，从理解以下4个误解与真相开端。
误解一：自杀是由于堕入绝境，别无选择。
真相：苏醒而合理地选择自杀的例子极端少数，绝大多数的自杀是能够治疗和防止的。
很多人以为形成崔真实自杀的直接缘由，是由于网上风闻她向安在焕放高利贷，招致安在焕自杀身亡，崔真实因谣言而饱受折磨。自杀当晚，崔真实曾向母亲埋怨：“明明没有借高利贷给安在焕，为什么人们都说是我逼死安在焕的，人们太过火了，我对这个世界上的人曾经绝望了。”
但是，一个谣言真的有这么大的力气，让人放弃生命，也放弃生命中的一切幸福与承诺？
其实，自杀绝不是孤立事情惹起的，而是长期心理处于病态环境中的结果。崔真实的好友透露，崔真实离婚后就不断患有细微的抑郁症，心情很低落。最可能的是，网上的谣言，对她只是骆驼背上最后一根稻草，冲破心理底线的最后一个事情。
医学研讨标明，自杀者中90%以上的人患有肉体疾病，其中以抑郁症患者人数最多，而躁郁症患者自杀死亡率更高。有研讨数据估量，在躁郁症患者中，自杀死亡率是每十万人中390个，这是一个有生命风险的疾病。
值得留意的是，崔真实其实并不到严重抑郁的水平，临床上典型的重度抑郁有“情感低落，思想迟缓，言语动作减少与缓慢”的三低现象，常常无法维持正常的社会生活，而崔真实不断坚持着工作的状态和与别人的交往互动。自杀前一天她拍摄的维生素广告照片公开：白上衣米色裙子，形象亲和，笑容绚烂，让人几乎不能想象这是一个几小时后就会采取自杀行动的人。
据肉体病医生和专家的经历，自杀风险最高的状况常常在病人刚住进医院，或病情看似缓解刚刚出院时，或者刚刚开端吃抗抑郁症药物的时分。
自杀，不过是一个长长的选项单子中的一条。在正常的逻辑下，自杀应该在单子的最底下，假如一个人，把各项可能的选择都试过而不得已，死亡则是最后的一个合理选择。但患抑郁症、躁郁症、肉体团结症等的人，大脑的化学和生理功用被毁坏了，不能正常地有效地运作，就无法苏醒地运用逻辑来面对和处置理想，他们可能错误地以为外界的选择曾经用光，而死亡是个合理的出路。
这就仿佛一个人被关在黑屋子里，被通知“如今是晚上”，那么他会关灯睡觉，而实践上外面是大白昼。我们都依赖大脑处置信息，作出判别，对付外界环境变化，但当这个独一的工具呈现毛病时，我们并没有备用机器来接手维持正常的运转，结果，明明是不合逻辑的处置，计算有误，本人却并不晓得。
多数人，包括崔真实，在选择自杀时真的以为本人已别无选择，但他们是错的。抑郁症不只有药可治，而且效果相当可观。很多临床研讨报出的数据估量，差不多2/3吃抗抑郁药物的人可以改善病情，1/3能康复。假如药物无效，用电痉挛疗法(全身麻醉无痛苦)的疗效有70%以上。很多临床研讨标明，药物分离说话和行为治疗，对抑郁症的效果到达70%以上。美国《普通肉体病学档案》
10月发表的一个报告，12——17岁的青少年患抑郁症，抗抑郁药物加说话和行为治疗，9个月后的治愈率达85%！假如还不行，如今医学界正在停止一系列的研讨，估量不久之后就能创造立即有效的抗忧伤药，打一针下去，两小时之内就觉得大大好转。
在现代，能找到现代医药的治疗，却由于抑郁症而自杀死掉，等于是在今时今日由于得肺结核而死掉。
误解二：自杀是个人的选择，别人应当尊重这个自在。
真相：90%自杀未胜利的人会懊悔，并且活下来。
绝大多数状况下，自杀并不是苏醒明智的选择，而是一念之差的结果，假如预防，阻止了，很多人都能继续好好活下去。
美国加州伯克利大学教授Richard Seiden 曾经追踪调查过515个试图从旧金山金门大桥跳下去自杀而被阻止的人，发现只要10%的人后来由于再次自杀或者事故(疑似自杀)而死，其他90%的人都活下来了。
换言之，自杀的人假如当时没死成，少数会重复反复直到“胜利”，多数则会懊悔并活下来。那么，预防这些很可能会懊悔的人采取不可逆转的自杀行为，是合理的做法。
“积极预防自杀”，不全是由于死后家人亲友会伤心，不全是由于“活得更好才干报仇伤害你的人”，不全是由于每个人都有为社会做奉献的义务，也不全是由于赖活比好死更高尚，而是由于一个很简单的道理：绝大多数自杀的人，假如承受合理的诊断和治疗，都能恢复安康，或者至少能改善病况，假如给他时机，他后来肯定会懊悔去死，肯定会选择好好地活下去，享用人生的快乐。
在现代社会，自杀不是独一的选择，由于我们曾经有这么多其他的自救之路。只要活着，才有选择的余地。
自杀不是选择的问题，自杀也不是一个哲学问题，而是医疗不够完善的问题。
误解三：老嚷嚷着要自杀的人是不会真的去死的。
另一个相似的误解是，曾经尝试自杀而未果的人，或者尝试了但并不采用特别致命的办法的人，不会真的自杀。
真相：每一个“胜利”的自杀之前，均匀有8——12次尝试。
大多数自杀“胜利”的人事前实验过，人情世故是开端惧怕和顾忌，但尝试的次数越多恐惧越减轻，心理上越“习气”自杀的思索，越容易采取愈加容易致命的手腕——如没有采取有效的阻断行动或治疗。
多数自杀的人都曾用不同的方式跟身边的人提到或暗示过自杀的企图和想法。崔真实自杀前曾给好友发短信：“我最爱的妹妹，要是姐姐有什么万一，拜托你帮我好好照顾孩子们”。据崔真实身边的好友透露，崔真实曾屡次在聊天中谈起了想死，当时她的朋友们都以为，她只是由于离婚的压力太大，随口说说，而并没有放在心上。
有自杀念头的人常常担忧吓到他人，或被旁人批判瞧不起，可能会以开玩笑的口吻或者毫不在意的态度提起。自杀是一个让人不安的话题，四周人很可能会岔开话题避而不谈，或者伪装没听懂，这样就错过了对话的时机。
误解四：假如你疑心某人有自杀或自伤倾向，千万不能主动问他这个问题。议论自杀的话题会把自杀的念头“种”在他脑子里。
真相：没有人是由于他人提到自杀而去采取自杀行动的。
假如一个人没有自杀的打算，那么你说了他也不会去干。假如他曾经有了自杀的念头，你提出这个问题只会让他松一大口吻。有自杀念头的人，假如有人给他一个倾吐的时机和渠道，曾经是帮他走出自杀圈套的第一步。
所以，假如你晓得有人曾经尝试自杀，或者有人跟你提到他想到过自杀，不用惧怕或者慌张，最好能深化地诚恳地谈一谈，鼓舞他们寻求专业心理医生或者肉体科专家的协助治疗。
知春寒
