赖长林，大竹中学教务处主任，心理安康教育高级教员，国度二级心理咨询师。
往常，来自于工作、生活等各方面的压力，使人们的心理问题越来越突出，心理安康也惹起了人们更多的关注与注重。本报盘绕心理安康问题曾登载了国度二级心理咨询师、大竹中学教师赖长林一系列咨询治疗个案，赖教师的意象心理疗法惹起了广阔市民的激烈关注。
“有了心理问题需找心理咨询师咨询，就像感冒了要找医生看病一样。其实心理咨询师也是一个很普通的职业，只是目前还没有被大多数人所承受。”赖教师如是说。
如何调理本人的心理安康
记者：你长期与心理有问题的人打交道，你是怎样让本人心理安康的呢？
赖长林：心理咨询有没有效果、效果如何，与心理咨询师本人的心理安康水平有亲密关系，咨询师心理安康水平越高，咨询效果越好。一个心理安康的心理咨询师，在咨询过程中才干减少本人对来访者的投射和反移情，才干站在比来访者更高的层次对待来访者的问题，深切精确地感受、了解来访者的感受，更快更好地与来访者共情，耐烦倾听来访者的倾吐，安然面对来访者的宣泄，这才有利于来访者勇于面对本人，找到处理问题的正确办法。
一个心理安康的心理咨询师，也能在心理咨询过程中发现本人尚未处置好的情结，在咨询完毕后，找心理督导师或本人用所学办法处置掉本人的那些情结，让本人的心理更安康。有一次，一个来访者刚走进我的咨询室，我就觉得浑身不舒适，当时就产生了另约时间做咨询的念头，但来访者称他不好请假，让我当时就给他做心理咨询，但效果很差。做完咨询后，我开端深思，为什么见到这个来访者会不舒适、会产生不想给他做咨询的念头呢？然后我找到本人的问题处置好后，再约时间给来访者做咨询。
反观问题带动家人变化
记者：市民对心理咨询师这一职业都感到猎奇，你能讲讲你的日常生活吗？
赖长林：由于市民对发作在本人身上和身边的心理现象缺乏足够的认识和正确的了解，加上某些心理现象用目前的科学理论还不能完整做出合理的阐释，因而，一些市民对某些心理现象、对从事心理研讨的人感到很猎奇。随着心理安康常识在市民中越来越提高时，这种神秘感自然会消弭。
心理咨询师无法随意看出他人心里在想什么，而只能察言观色，经过他人的外在行为表现和言语内容来剖析他人的内心世界。在日常生活中和广阔市民一样，有喜怒哀乐、七情六欲。
由于咨询师对本人家人的情况很理解，对本人的家人带有浓重的感情颜色和爱意。普通来讲，心理咨询师是不能够给本人的家人做心理咨询的。但咨询师能够用本人所学的学问去对待和剖析家人的言行，判别家人的心理能否安康，假如不安康，找到问题出在哪里，应怎样去改动。一个家庭的成员关系就像一根环形链条，链条的某个局部出了问题，整个链条就会出问题，当一个局部加以改动，整个链条也会跟着改动。有时，我发现家里某个成员出了情况时，我会反观本人，看看能否是本人的应对方式出了问题，然后经过我的一些改动去带动家人积极变化。这或许就是我的家庭和他人家庭的不同之处吧。
正确对待心理咨询
记者：你对本人的这个职业是怎样对待的？
赖长林：随着社会的开展和进步，人们会越来越注重安康和生活质量，对心理安康的注重水平会随之加强，对心理咨询师的需求也会越来越多，心理咨询师这个职业自然也会越来越红火。但不是你感兴味和有爱心就能够做的，心理咨询是专业性、技艺性很强的职业。一个好的心理咨询师，要有崇高的职业道德、扎实的专业功底、高超的咨询技艺、安康的身心等，就是曾经取得心理咨询师资历证的咨询师都需求不时地学习和理论，不时做自我剖析，促进自我生长。目前，广阔市民对心理咨询还不熟习，在这里我向大家做几个解释。
1、心理咨询是不能改动来访者的理想的，但能够改动来访者看问题的视角。
2、咨询师不是来访者的“父亲”、“丈夫”、“肉体导师”。假如他扮演了这个角色，来访者就会继续依赖这种关系，而失去独立和生长的契机。
3、心理咨询普通不能或很难立竿见影。有时心理咨询师只能提供最根本的心理支持——倾听，他必需等候一个机遇、一个“入口”，做好领悟和改动的准备，才干让来访者渐渐地改动，这需求一个过程。
4、心理咨询不同于与朋友的倾谈。在咨询过程中，你的种种感受与见地，会遭到咨询师完整地接纳与尊重，你的隐私绝对遭到失密，咨询完毕关系立即中缀，这会为倾吐带来很大的平安感和私密性。
5、一个咨询师，不可能合适一切的来访者。理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到觉得，在同一频道互动，影响才会真正发作。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经历越丰厚，合适的范围会扩展。
6、咨询师很可能不会让你不断感到称心。有些时分，心理咨询也是很痛苦的，咨询师不会永远让你感到快乐，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，由于症结常常就在那里。
知春寒
