5.1.1 压力之源
大家所感遭到的压力，首先是来源于当前严峻的就业形势。它让“找到一份工作”这个在求职过程中最根本的心理需求遭到考验。
从2008年教育部最新发布的数据来看，2008年全国普通高校毕业生将有559万人，比2007年增加64万人。每年的就业人数都在增加，就业压力之大也就不可思议了。
严峻的就业形势像一条沟壑横在你的面前，而来自家庭、用人单位和个人、社会观念的压力则像是无法摆脱的包袱影响着你的行动，让你无法逾越。
就家庭而言，首先就是很多家庭特别是当今许多的独生子女家庭对他们的孩子有着很高的预期。另一方面，家庭条件不太好的学生，更可以领会到家庭供本人上学的艰苦，有一种报答家庭的想法也非常自然。
就用人单位而言，大多数用人单位都在一定水平上存在着专业歧视、性别歧视和地域歧视，这些都会对大学消费生宏大的压力，特别是性别歧视关于女同窗的影响很大。
从传统观念来看，虽然如今的大学教育曾经完成了由精英教育向群众教育的转变，但大学作为精英教育的观念已不得人心，特别是在乡村，这种观念更是根深蒂固。因而上完大学后，从事一份待遇优厚、较为稳定的工作被人们看做是理所当然的事情；更重要的，大学生总会有这样一种心态：本人毕竟是阅历了从小学、初中到高中的剧烈竞争，然后挤进大学校门的，无形中会有一种“人上人”的自卑感。这种自卑感也就必然会进步本人对工作的请求，本人很难承受经过几年的大学学习，最后找的工作还不如家乡在外打工的同龄人待遇好，以至是找不到工作这样的结果，因而，才有了毕业生择业时对工作薪资和工作地点的苛刻请求。
因而，无论是谁，在求职过程中的心路都是艰苦的以至是漫长的。一切胜利者都是这样背负着压力挺到胜利的一刻，你也需求这种面对压力的自信与激情。
5.1.2 正视求职过程中常见的心理问题
求职有压力，自然就有随之而来的各种心理问题，要处理这些问题，首先需求对这些不好的心理变化有一个认识，以做好应对的准备。
(1) 自卑感强，缺乏自自信心。很多同窗对本人的才能缺乏理解，缺乏自自信心，不敢竞争，特别在遇到波折时，很容易就产生激烈的自卑心理，觉得本人事事不如人。
(2) 自傲(希冀值过高)。这种心情正好与前一种相反，持这种心理的毕业生常常自以为高人一等，傲气十足。在求职时，常常好高骛远，希冀值很高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很难找到本人称心的工作。
(3) 焦虑。刚走出校门，没有社会经历的大学生对选择职业这一人生大课题产生焦虑心理是正常现象。他们过度担忧求职中的艰难和结果，整日忧心忡忡，不能放心。
(4) 耐心。大学生求职中常常呈现焦躁不安、心理慌张、无所适从等现象。在工作没有最终肯定之前，大学生普遍存在耐心心理。耐心心理还反映在选择单位上，在对用人单位理解较少的状况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，又懊悔莫及。
(5) 怯懦。有的大学生在求职过程中谨小慎微，老是想我跟人谈的时分万一说错了怎样办啊？生怕一句话说错，一个问题答复不好影响本人给用人单位的印象，致使不敢放开说话，没有把本人的特性和优势表现出来。这些同窗盼望公平竞争，但在机遇到来的时分却手忙脚乱，无法充沛发挥出本人的才干。
(6) 抑郁。大学生求职过程中常常由于屡屡遭受波折，不被用人单位认可、承受，招致心情低落、愁眉不展，产生抑郁心理。
(7) 冷漠。冷漠是遇到波折后的一种消极心理反响，是逃避理想、缺乏斗志的表现。当一些大学生在求职过程中因遭到波折而感到无能为力、失去自信心时，会呈现不思进取、意志麻木等反响。他们自以为看破红尘，就听天由命。
(8) 逃避、抵触。这种心理与“冷漠”有些相似，但产生的缘由却不相同。持这种心理的大学生常常是由于过惯了校园生活，对父母和学校的依赖性很强，一旦独立面对社会，面对社会角色的客观请求，面对复杂的社会关系，常常产生逃避心理和抵触心情。
(9) 嫉妒。嫉妒心在大学生中是比拟常见的一种心理，只不过是轻重有别。在求职问题上，嫉妒心理的表现如看到他人某些方面求职条件好，或找到比拟理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦又不甘心的心态。
(10) 攀比。一些大学生在求职时不是从本身实践动身，而是与同窗攀比，特别是看到与本人成果、才能差不多的同窗找到令人羡慕的工作、取得可观的收入时，觉得本人找不到理想职业就会很没面子。为了取得心理上的均衡，将本人择业的目的设计得过高，其结果是高不成、低不就，错失了一些就业单位，堕入被动之中。
(11) 犹豫不决。固然手中已有了意向单位，但依然抱着等一下、看一看的念头，签协议一拖再拖。
这些心理上的变化或多或少会呈现在你的求职过程中。如前所述，心理有一种奇妙的均衡，自卑与过度自信、耐心与犹豫不决都是不好的心态。那么如何在面对求职压力的过程中调整好本人的心态，让本人的状态一直坚持最佳状态呢？这就需求一种自我心态的调整才能。
