更年期是人生当中的心情不稳定期，这是一个生理过程。首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所理解。假如双方对此期的心理特性、生理特性不理解，对对方由此惹起的焦躁、猜疑、发无名火的表现不了解，就会形成许多误解，产生许多不应有的矛盾。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活形式的改动不顺应，会有一些反常表现，给人的觉得是"他变了"、"象换了一个人似的"，以至会很"粗暴"，一反以前的体恤、温顺等。此期有些女性，常常表现更为突出，一反素日的贤慧、温顺、大度，常常心情焦躁、忧伤、多疑、脾气大等等，这都是难免的。假如你不懂生理特性，对更年期毫无所知，一旦老伴呈现与素日反常的表现，就会少见多怪，疑神疑鬼，以至采取推波助澜的行动，结果他(她)的反响越来越大，双方感情的裂痕越来越深，形成夫妻关系不调和，以至决裂。    
更年期夫妇不只要懂得人的生理特性，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处置生活中发作的矛盾，避免悲剧的发作，极为重要。如能这样，在遇到更年期异常反响时，就会采取正确对策，对他(她)宽容大度，主动照顾、体恤关怀，从正面积极配合他(她)渡过这个不顺应阶段，从肉体到行动协助他(她)顺利渡过更年期，那么一切就会恢复正常了。
其次，老夫老妻更需求相互的谅解和照顾。在以婚烟和血缘关系为根底的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成局部，也是家庭关系中最根本的关系。既有感情上的互相倾慕，又要尽社会职责，因而，夫妻间需求高度的融洽与调和。特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔走了大半生，面临退休回家安度暮年时，夫妻间互帮互助、思恩爱爱就愈加需求。但是，有的夫妻常常以为曾经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不留意调适夫妻关系，对发作的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，形成夫妻关系的不调和，以至决裂。
夫妻恩爱，和睦相处，即便在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的状况下，也能坚持良好的肉体状态。肉体状态的好坏，与个人的安康情况有着非常亲密的联络。人处在肉体状态极佳的状况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋水平调理到最佳的状态，这对人们的身体安康是大有裨益的。相反，假如夫妻感情不和，整天闷闷不乐，充溢忧伤，则会形成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学均衡发作猛烈的抵触，从而招致高血压动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。所以，更年期夫妻要互相谅解，互相照顾，相敬相爱。
要做到相敬相爱，除了在感情上互相沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让，互相体恤特别是当身体不佳或心情不高兴的时分，生气发脾气的状况就会增加。这时就特别需求夫妻之间的体谅、协助和体恤。老夫老妻在日常生活中以关怀体恤的方式传达爱恋的心意，一言一笑一举一动充溢着只要双刚才领会得到的心意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的详细交流中的默契，它将使历经人事沧桑，饱尝世事磨练的夫妻感遭到爱情的新的内容，更增加了夫妻间的调和与融洽。
第二，应用闲暇时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其闲暇时间相对地会多一些。应用闲暇时间多干一些家务活，多分担一局部家庭的义务，除能够调适夫妻关系以外，还有不少其他的益处。这样做既能够解除心理上的寂寞无聊感，减少对身心安康不利的要素；又能够加强体质，坚持旺盛的精神；但更重要的还在于融洽和老伴的感情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有暖和感，这样不只能够增加家庭日常生活情味，也会加强夫妻之爱，使本人身心安康，生活美满，家庭和睦，夫妇调和，安度幸福暮年。
知春寒