第一天
失恋的第一天，总是最难熬。你可能会堕入茫然，无所适从。这时分你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒适的衣服，躺在床上静静的哭泣。等到累的时分自然睡去，准备好把你从悲伤中拉出来的精神。
第1周：发泄周
在这个星期，你的功课是：纵情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把心情的渣滓统统倒掉。
星期一：开端写日记。把一切的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都描写下来，你将发现本人好过得多了。
星期二：去做运动吧。越有竞赛性，越剧烈的运动越好。你需求在纵情挥洒的汗水中觉得到本人的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。
星期三：把他的缺陷写下来。他不体恤，他爱和其它的女孩子搭腔、也迟到、他每次说打电话也没打……一项项列出来，越多越好。每次你想起他的时分，就别想他的好，只想他的不好。
星期四：吃东西。假如吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧伤。
星期五：写信给他。还是想他吗?写一封信给，但是别写他的好，而是尽量在信里骂他，写完了把信撕个粉碎，丢到渣滓桶的深处。
星期六：哭泣。不需求伪装你很开心，假如真的伤心，就纵情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让他人晓得你难过，你就不需求在人前伪装本人很快乐。
星期日：玩。到有好男人的中央去游玩，跳场舞，打打保龄球，看看其他有更高素质的男孩。
第2周：承受周
分手曾经一个星期，也该静下来面对理想了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，最聪明的方法就是走开。
星期一：你晓得通常他会在哪里呈现，所以你准时地呈现在哪里，希望和他不期而遇……快别这么傻了，你要做的是尽量避开他会呈现的中央。万一你遇到的不光是他，还有他跟他的女友时怎样办?不要让你的心再有任何等待了。
星期二：把会让你想起他的东西收起来，无论是你们俩的照片、他送你的东西、他用过的东西等等，别让那些物件唤起你的回想。但是还不需求丢掉或烧掉，只需收到比拟难找的中央就能够了。
星期四：你还是很想他，很想晓得他好不好?很想打电话听他说说近况……于是你拨了电话，但是又很惧怕，在对方答话的一霎时把电话挂断了……这种状况常常发作在失恋人的身上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都晓得这种电话是你打的!
星期五：真的想他想得受不了的话，能够走到他家左近，远远地望他家门口一眼。然后你会觉得你本人怎样这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让本人这般不幸。
星期六：列一张清单，写下一个男朋友不契合希冀的中央，下一次交男友时你希望他会具有的特性。你会对想要的事情想得更分明。
星期日：找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些倡议，书上写的例子让你晓得原来本人并不是独一发作这种事情的人。
第3周：分享周
单独一个人伤心只会让你掉进心情的深渊里，跟好朋友和晚辈分享你的心事，你会取得有用的倡议。
星期一：想打电话给他的激动又来了，但是切记，就算他还是和蔼可亲地和你说话，那也是于事无补了。不如打电话给别的朋友，约他们进来玩吧!
星期二：把一样具有失恋经历的朋友约出来聊天，相互吐吐苦水，作经历分享。
星期三：把之前写的日记拿出来，会发现本人真的好多了。既然这些天来你的心情这么有进步，那么别担忧，你一定会扛过去的。
星期四：试着跟年岁比拟大的女性晚辈说出你的感受，听听她们以前遇到相似情况时会采取的措施，能够作为参考。说不定当你听到这些比你更凄惨几倍的故事时，曾经不觉得本人不幸了。
星期五：真的很难过无法接受时，无妨向教师求助。
星期六：寂寞的时分，找你最好的朋友陪着你进来喝喝下午茶。
星期日：和以前由于交朋友而疏远的朋友联络，跟他们在一同吃顿饭、看部电影，重新具有好朋友的觉得。
第4周：振奋周
是打起肉体的时分了!丢掉愤恨，收起悲伤，朝着明天的目的迈进吧!
星期一：心里的伤口依然疼痛，你觉得本人的心里有一个大伤口，还在淌着鲜血。对，你能够想像心上有一道大裂痕，但是你也能够让冥想去修补这个伤口。想像那道伤痕正随着时间流去而慢慢愈合、收口，再也不会让你感到疼痛了。
星期二：想想看，有没有你喜欢做，但是他死也不肯陪你去做的事情。把他觉得很俗气而让你错失欣赏的好机遇 (铁达尼号)借回家看，买一堆他不让你吃的渣滓食物，或是穿上你那条性感的迷你裙，化个他不准你化的漂亮妆，到舞场去看男孩同时也让男孩看。你会发现独身真的好自在!
星期三：跟朋友去熟习的发廊、或是美容院，把本人弄得漂漂亮亮，容光焕发。
星期四：在表面上尝试一下大胆的打扮，像涂上深红色的唇膏，染上颜色鲜艳的发色，穿一个耳洞等等，能够分散你的留意力。
星期五：在你和他交往之前，一定有些你很想做但不曾去做的事情。如今你没有约会，就有大把时间能够去做你想做的事了。
星期六：今天一整天，你要不停地对本人说这句话：失去我是他的损失。每当你想到他时，就对本人说这句话。
星期日：失恋的人最怕无聊没事做，只是整天回想着以前美妙的事情，所以去找点固定的，花时间的事情去做。找份兼职吧，能够谋杀时间，认识新朋友又能够挣钱，让你忘掉要提示本人的难过。
最后一天，这一个月可不是在转眼之间就过了吗?如今你应当协助本人庆贺一下，居然英勇地扛差错恋后最难渡过的第一个月。给本人买一点小礼物吧，别忘了下一个男朋友会更好哦!
