搅扰 “我如今有三怕”
近日，北京某高校心理咨询教员小刘倾吐了她内心的困惑：
“我如今有三怕，一怕晚上十点钟以后接到学校的电话，我怕电话那头飘过来的是让我心惊肉跳的音讯；二怕在报纸上看到有学生由于心理问题出事的新闻，每次我都很长时间不能恢复到正常状态；三怕被学生的问题难住，不能很及时地协助他们，这时分我会有特别强的挫败感。每次遇到比拟棘手的个案的时分，我都觉得本人很焦虑，胃部十分不舒适。”小刘自从接手了学校的心理咨询工作之后，她觉得身上的压力大了很多。
“很多时分我们真的是觉得本人无能为力了，但是这个时分我们也没有方法没有中央随时寻求协助，这种无助感有时分让我对这份工作失去自信心和兴味。”
小刘所倾吐的事情在很多教师当中都呈现过，不少心理咨询教师由于缺乏足够的专业心理咨询培训，常常也让本人堕入了一种需求咨询的状态当中。
探因 心理教员也有心理压力
对局部中小学心理教员做了问卷调查，从调查的结果来看，这些教师的心理压力比拟大，究其缘由主要在于：
首先，很多学校都没有设立专职岗位，心理咨询工作由一些教师兼职停止，这让这局部教师目不暇接，而且很多心理工作做了得不到相应的关注，因而缺乏足够的工作热情。
其次，单位指导注重心理咨询工作，请求根绝心理事情的呈现，给相关岗位的教员形成了很大的工作压力，很多人在从事这项工作前缺乏足够的专业培训，形成工作手法也比拟单一，工作效果并不理想。
再次，缺乏督导，这让整个中小学的心理咨询体系很不标准，很多困惑无法及时处理。
解惑 放下不属于你的义务
经过对心理教员压力成因的剖析，
心理咨询师以为要从以下六个方面来处理心理教员的心理搅扰。
第一，分清义务。如今很多缺乏足够专业锻炼的咨询教师过度承当了不属于他们的义务。作为一个高校心理咨询教师，必需分明不论你多么细致、多么周到，都是有可能出情况的，以至就是你正在做咨询的那个学生出问题。这其实就跟其他医生一样，你永远都会有思索不到的中央，也会有思索到了而无能为力的时分。你不是那个可以处理一切问题的神，不要把一切的义务都揽到本人身上。
第二，理解本人的底线。很多心理咨询教师缺乏足够的自我体验，不可以在应该停下来的时分主动停下来。假如你在某段时间里心情呈现问题、生活状态不佳、身心俱疲，这个时分假如还坚持咨询的话，一方面很可能伤害到来访对象，另一方面也会对本人形成伤害。因而，必需很好空中对本人的问题和现状。
第三，向督导和同事寻求协助。假如是由于工作压力使本身产生了疲惫，这时分应该用本人适宜的方式来停止调理；而假如是由于遇到专业问题，无法处理的时分，一定应该向督导、同事寻求协助。
第四，心理动摇时寻求治疗。假如是由于来访者的个案惹起了你的共鸣，惹起了你的心理动摇，这个时分咨询师应该向另外的心理咨询师寻求心理治疗，由于处理他人的问题和处理本人的问题永远是不一样的。
第五，树立风险分担。目前国外更多经过保险来停止风险分担，假如呈现问题，能够由保险公司停止赔付，这样能够有效地分担这个行业的风险。这是我国急需自创的，这样能够比拟好地降低从业者的心理压力。
第六，完善督导系统。目前绝大多数学校没有完好的督导系统，这形成心理咨询教员遇到任何问题都只能独立承当，无法寻求协助，这极大地增加了他们的心理担负。在将来希望可以树立一种心理督导支持网络，经过电话、网络等多种手腕可以停止远程督导，这样可以有效地减少心理教员的工作压力。
知春寒
