近阶段，在学生的谈心本中，越来越多地呈现了一个词汇，那就是"懊恼"。针对这种现象，我在本学期开学的第一大周，停止了本学年的第四次"青春期问题教育。
在这次班会上，我向学生讲述了：从儿童过渡到青春期，是"人生的第二次降生"，心理学家称这一时期为"第二次危机"。从肉体上脱离父母的心理"断乳"，来势迅猛，锐不可当，同窗们觉得到无所适从，以至对人生及理想感到十分的怅惘与徘徊，这都很正常。说起正常，由于这是青春的共有现象，但假如处置不好，就会对本人的身心开展产生(chansheng)不正常的影响。为了让学生置信这个现象，我罗列了青春期的异常表现如下：
1.心情不高兴、快乐不起来、烦闷；
2.对平常感兴味的事情变得乏味；
3.考虑才能降落、脑子变钝了、留意力难集中、记忆减退；
4.学习失去了动力、人变"懒"了以至厌学；
5.对成果降落变得无所谓或对什么都无所谓、；
6.以及失眠、全身乏力、食欲不振等；以至感到活着没意义、产生(chansheng)轻生的念头。
当学生听完我的这番话后，从那眼神及不时点头的神态中，我觉得到了他们的渴求，渴求能处理他们内心的懊恼，让他们尽快地摆脱青春期的困惑。于是，我就说，你们晓得为什么会产生这些现象吗?只要认识分明问题产生的缘由，方能对症下药，处理实践问题。招致的缘由我诉之如下：
一.理想和理想产生了矛盾，招致困惑的产生
青春期的孩子把一切都想像得特别好，不管是对本人的生活还是对外部世界都有美妙的想象空间。但当他进入青春期后，对人生、社会有了深入的考虑后，人生、社会、本人，他们发现了很多不如意不圆满的暗淡的一面，于是他们对理想能否完成，理想能否圆满等产生了疑心，发现了理想和理想的宏大差别。
二.自傲和自卑交错在同一个体上，当无法正常处置时，就产生了懊恼
当我们遇到窘境的时分，遭到一些褒扬就会自傲，以为本人无所不能，一遇到波折就会觉得本人什么都不能。有时分自傲和自卑会不平衡，这种不平衡是内心世界不平衡的一种现象，其中自卑是主要的，觉得本人很渺小力气不够，自傲是对自卑的一种补偿。
三.沟通和封锁之间的矛盾，使学生"欲说还休，却道天凉好个秋"
我们如今处在青春期，沟通愿望特别强，对生活产生的感受希望和他人交流，但同时又想封锁自我，不想和本人没有共同言语的人沟通，也不想和年龄差距大的人沟通。普通说来，依照年龄特性，普通人只愿意和同龄的人交往，特别是青春期的少年，不愿意和家长多说话是普遍现象。但同龄人又阅历相同，无法从基本上处理其产生的困惑与懊恼，于是就有可能不说还是"一花独放"，说了却是"满园皆春"。独恼恼变成众恼恼，适得其反了。
回到家中，家长每说一句，我们由于懊恼就有可能反驳一句、顶撞一句，但有不愿与家长沟通，家长不明就理，就有可能以为孩子不尊重本人了，与本人隔阂了，从而更招致孩子不停地懊恼。我们处于青春期，家长说一句反驳一句当然不好，爸爸妈妈有可能说错了，但是绝不可能全错了。当然家长说一句听一句也可能躲藏着某些问题，依照常理，只需家长说得对，我们就得听，说的不对当然能够不听，但是作为孩子是不能随意和爸爸妈妈吵架的，当然不论对错家长说什么就表示都听，长期下去，也会形成我们产生心理问题。
面对这样的青春期问题及懊恼，我们终究应该如何去做呢?
一.遭受波折，能够改善战略，或降低目的，或重新选择手腕，再作尝试；
二.能够暂时放弃当前目的，从别的方面取得胜利来予以补偿；
三.能够采取妥协折衷的方法，找理由停止自我抚慰；
四.有点"酸葡萄"肉体和"阿Q"肉体，悦纳自我、悦纳理想也是挺不错的一种心理疗法。就像俄国作家契诃夫在《活是美妙的》一文中对企图自杀者说"为了不时感到幸福，那就需求：擅长满足现状；很快乐地感到：事情本来可能更糟呢。"他举例说，要是你的手指头扎了一根刺，那你应快乐：挺好，多亏这根刺不是刺在眼睛里！由于，我们需求这种肉体成功来抚慰本人，求取心理均衡。
那么我们又当怎样对付心理压力，从心理压力摆脱出来呢?
一.能够调整本人的认识来对付心理压力，即跳出习气的思想方式，擅长变换察看问题的角度。
二.树立契合本人实践状况的志向程度和欲求程度。人必需有一定的志向和欲求，这样，人生才有追求的目的。本人的欲求程度也不能过高，俗话说："知足常乐"，假如欲求过高，一旦不能满足也就容易产生心理压力。
三.采取恰当的行动来对付心理压力。
从心理压力下摆脱出来的方法有很多。有时分，我们能够主动找人谈心，一吐心中的压制、苦闷和懊恼，从而得到他人的忠告和协助。还能够采取留意力转移法。把本人的留意力从形成心理压力的事情转移到积极的活动方面去，比方看书，看电视，观赏音乐等等
