家庭是社会的细胞，同时对每个家庭来说又是一个整体。家庭成员心情的总和构成了家庭心情。反过来，家庭心情又对每个家庭成员的心情施加影响，是关系着每个家庭成员身心安康的重要要素。
当我们认识到家庭心情的重要性之后，就应该时辰关注和不时改善本人的家庭心情。
首先，每个人应该对本人的家庭心情停止一次自我评价，看它属于以下三类中的哪一类：
l、调和、温馨、轻松、高兴；
2、根本调和、稳定、仍有争持；
3、长期或经常处于慌张、沉闷、懊恼或家庭主要成员之间争持不休，以至对立或感情决裂。
假如属于第一类家庭心情，应该珍惜和留意维护，切不可做有损于家庭团结的蠢事。第二类特别是第三类，应努力、认真地找出不良家庭心情的主要缘由，并对因施治，不可无视。
普通说来，不良家庭心情的产生缘由，主要有五个方面：
l、主要家庭成员（特别是夫妻）之间关系不和睦、慌张；
2、主要家庭成员患有严重的心理障碍，或个性乖戾、暴躁；
3、家庭缺乏民主，家长专横、武断；
4、多数或主要家庭成员性格内向、呆板、单调；
5、家中有长期卧床、生活不能自理的病人，或有重病、难治之症的病人等。
改善不良家庭心情应先从消弭主要缘由动手，主要家庭成员负有重要义务，要从我做起，做搞好家庭成员关系的表率。否则，责人严、责己宽，把义务都推给他人，家庭关系无法搞好，家庭心情也不会改善。
家庭心情源于每个家庭成员的心情及家庭成员之间的关系。因而，做为家长应该想方设法改善家庭成员的心情，让大家都快乐。快乐的心情何处来？主要来自每个人的需求得到满足。由于，所谓心情就是人对客观事物与人的需求之间的关系的反映。当然，这里的需求是指合理的需求，而不是过火或不合理的需求。事实标明，不良心情的产生多与人们的需求得不到满足有关。一个家庭，假如家庭成员之间，都能做到互相保护，互相关怀，互相谅解，互相尽力满足亲人的合理需求，那么，这个家庭的整体心情普通都是调和而高兴的。
家庭心情与家庭肉体生活关系亲密。但凡肉体生活贫乏、单调的家庭，家庭心情普通都比拟沉闷、呆板。相反，肉体生活充实、丰厚活泼的家庭，家庭心情则大多是高兴、轻松和温馨的。因而，家庭主要成员应该在改善、丰厚本人和家庭肉体生活方面下番功夫，这请求每个家庭成员的肉体生活应该充实，培育一些业余喜好，经常展开家庭内的文娱、体育活动，让歌声、琴声、欢笑声充溢家庭。
特别是应该想方设法过好双休日，切不可把星期日当成星期七过。同时，每个家庭成员都应戒除不良癖好，不酗酒、不赌博。由于，不良癖好对夫妻关系和其他亲人之间的关系损伤甚大，是家庭不良心情产生的祸根之一。
假如每个家庭都能树立文化、科学安康的生活方式，那么，快乐将与千千万万个家庭相随。
