自主运营安康办公室的一亩三分地
办公族均匀每个工作日有6.3个小时在办公桌前。无论你是具有独立办公室还是办公桌和办公椅组成的方寸之地，都承载着你的职业心情。研讨发现，相关于办公环境的硬件设备而言，办公室个人小空间对心情的影响更为明显。比方混乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力，由于混乱的潜台词就是仍有等候完成的任务。除了每天花几分钟把办公桌拾掇利落，自主运营安康办公室的一亩三分地，应用一些小物件帮我们减轻压力，能够让办公室光阴更轻松、更高效。
种棵绿植：选择有滋味的植物
愉悦的滋味如何进步办公室效率？尝试一下就晓得了。英国的研讨发现，在芳香的陪伴下，人们更容易放松、高效地完成工作。迷迭香、紫罗兰或茉
都是OFFICE LADY的减压好选择。
来个小哑铃：最安康的释压工具
运动是释放压力的最安康方式。不便当舞蹈弹跳的工作场所，小小的哑铃正好派上用场。等Email的三五分钟、和同事闲谈的零星时间里，小小哑铃能够协助你释放压力，顺便塑造有形的肩臂线条。
装饰办公桌： 一张让你放松的照片
调查发现，社交和家庭生活更满足的职业人更倾向于以更积极的心态应对工作中的压力。身为职业一族的你，无妨选择一张会让你内心觉得幸福、宁静，生活态度更积极的照片摆放在案头，为工作中的你加油鼓劲。例如，BB的照片、你的他以及你们的宠物、或者你90岁仍然安康的奶奶。
办公室养鱼：养心又养眼鱼游弋的姿势永远那么沉着。你的办公桌上，或许该放只养着几条鱼的小鱼缸。除了放松心情，养鱼的另一个益处是察看游动的鱼可协助缓解视疲倦。
握握压力球：高压者办公室必备压力大无处释放终年累积只会贮存在身体里制造安康事端。能够给本人准备一个压力球，感到压力大的时分握在手里，焦虑可经过它得到平安宣泄。
4款减压单品，为办公室安康空间加分！
●一双温馨的平底鞋：电脑前工作的时辰，无妨换上一双温馨的平底鞋。脚放松了，身体其他部位也更容易放松下来。假如时有加班，则能够备一双柔软的拖鞋，作为深夜加班时给疲惫双脚的暖和安慰。
●一款香精油：薰衣草、迷迭香等花朵香氛让人似乎置身自然之中。
●一个温馨的腰垫：协助腰椎更轻松地支撑上半身的重量，预防久坐招致的腰椎病，同时便当你随时sit back and relax。
●一个优质的耳机：即使在喧闹的办公室，也能营造专属个人空间，并且更高效地完成工作。
安康午休，让办公室光阴更轻松！安康的午休决议了你下午的工作状态，也均衡了一天职场生活的心情质量。专家以为，好的午休时间是这样渡过的：一顿营养均衡的午餐后，和同事一同去户外漫步、去公司左近的SPA小睡一觉、在安静的办公室里享用Me Time冥想光阴……假如希望每天心情轻松地回家，有必要花点心机布置好午休的光阴。
安康的午休决议了你下午的工作状态，也均衡了一天职场生活的心情质量。专家以为，好的午休时间是这样渡过的：一顿营养均衡的午餐后，和同事一同去户外漫步、去公司左近的SPA小睡一觉、在安静的办公室里享用Me Time冥想光阴……假如希望每天心情轻松地回家，有必要花点心机布置好午休的光阴。
有独立办公室要充沛应用
假如你有本人单独的办公空间，每天至少应该关门30分钟，渡过一段只属于本人的Me Time光阴。瞭望窗外的景色、闭目养神、深呼吸等都是很有效又简单的减压放松技巧。
