【情形再现】前不久，武警大连市支队长海县中队举行周末联欢会。中队干部组织大家停止“击鼓传花”游戏，花停在谁手里，谁就要为战友们即兴扮演节目。这时，坐在前排的新战士小张显得异常慌张，躲躲闪闪生怕“花落自家”。万万没想到，怕啥来啥，花霎时传到了小张手里，鼓声戛但是止！小张迫不得已地站到台前，脸红得像猪肝儿，支支吾吾了半天，究竟没能扮演出像样的节目。从此，小张心情低落，变得缄默寡言，对中队战友也产生了警戒心理，总觉得他人都在背后讪笑他。
【心灵鸡汤】小张的心情变化，惹起了正在中队停止心理咨询效劳的汪鸿波的关注。她随后理解到，小张自幼是个孤儿，性格内向，当兵后对干部主干的言语本来就很在意。节目扮演失败后，小张更感自卑，也变得愈加自我封锁了。汪鸿波应用晚饭后的休息时间，主动找小张促膝谈心。
面对满怀戒心一言不发的小张，汪鸿波笑着通知他，本人当新兵时也曾“掉过链子”，那会儿扮演节目卡壳忘词，结果节目没演完本人就哭着跑下了台。似乎是相同阅历的缘故，一句话拉近了两人的心理间隔。小张渐渐翻开了“话匣子”，倾吐起内心的懊恼。汪鸿波顺势发力，引导小张不要过火敏感，应当摆脱心理阴影，多和战友谈心交流。当小张倾吐本人是个孤儿，常常为连封家信都没有而自卑时，汪鸿波暗暗记在心里。尔后，小张隔三岔五就会收到汪鸿波寄来的“家信”。慢慢地，小张摆脱了自卑心理，人也变得生动开朗起来。
【情形再现】锦州市支队三中队战士小王，是公认的锻炼场上的“小老虎”。前一个时期，在大队组织的军事会操比武中，小王曾连续3次取得第一名。屡创佳绩使小王的希冀值更高，锻炼热情也不时攀升。前几天，大队又组织各中队停止会操。小王自信心满怀地准备冲击“四连冠”，但是适得其反，由于脚下打滑，结果在做擒敌动作时不测摔倒，与第一名失之交臂！“败走麦城”使小王的心情一泻千里，满脑子都是滑倒时的片断，总爱向他人解释本人滑倒的缘由。锻炼时留意力不集中，经常堕入深深自责之中。
【心灵鸡汤】感到无法扫除心理苦恼的小王，主动登录总队“知心在线”聊天室寻求协助。汪鸿波剖析以为，小王心理失衡，主要是自我定位太高，过于求全指摘，心理认知错误招致的。在聊天室里，汪鸿波首先充沛肯定了小王的锻炼成果，通知他能连续3次拿第一，曾经证明了本人的成果和实力。不能由于一次偶尔失误就全盘否认自我。要选准参照系，合理肯定斗争目的。汪鸿波还协助小王认真剖析考核时滑倒的缘由，引导小王从中看到本人头脑过热、考核准备不充沛等缘由，使小王逐渐摆脱了失误的阴影，重新找回了自信。
【情形再现】本溪市支队一中队战士小李，父母运营10多家餐饮连锁店，家里经济条件优越。小李从小过着养尊处优的生活，入伍后顺应才能、自理才能很差，常常觉得部队太艰辛，特别是十分恶感洗洗涮涮的事。前不久，他将穿脏的一堆衬衣衬裤打点成包，准备邮寄回家让母亲代劳。结果，被正在新训队指导工作的汪鸿波发现并及时遏止了。
【心灵鸡汤】汪鸿波把小李的脏衣服洗濯洁净，平平整整叠好后送还给他，并笑着对小李说：“我们反动军人要具备方方面面的才能素质啊！怎样能将脏衣服寄给母亲呢？母亲把你送到部队，一定是希望你在部队的大熔炉里得到锻炼，假如收到这样的‘礼物’，她该多伤心绝望啊！”汪鸿波一番合情合理的话，使小李惭愧地低下了头。以后，汪鸿波手把手地教小李学洗衣服，还劝导他要废除洗洗补补是女人的事的旧观念，进步自理才能，做好生活小事。汪鸿波用生动事例通知小李，越是艰难、越是不感兴味的事，越能锤炼人的意志。这些话，使小李转变了态度，变得更勤快、节省了。
