每当恐惧出现时，不要逃跑，永远记住这不是答案。集中。
如果你害怕夜晚，那就晚上去吧，这是克服它的唯一方法。这是克服恐惧的唯一方法。晚上去吧，没有什么比这更重要的了。我独自坐在那里，等待着，让夜晚自然而然地发生。
如果你害怕，就发抖吧。别管颤抖，晚上告诉他们，“做你的事，我在这儿。”几分钟后，您会看到一切都安定下来。黑暗不再是漆黑一片，而是开始发光。我们确信您会喜欢它。你可以感受到天鹅绒般的平静、广阔和旋律。如果你能享受它，你会说：“我以前真的很蠢，竟然害怕如此美丽的经历！”每当恐惧出现时，永远不要逃避它。否则，它会妨碍你的本质永远不会在那个空间增长。
其实，我们可以从恐惧中得到很多启发。这些是您需要前进的方向。
恐惧只是一种挑战。它在呼唤你，“加油！”你的生活中有很多恐惧的地方。接受挑战并深入挖掘。永远不要逃跑或成为胆小鬼。
有一天，您会发现每一种恐惧背后的宝藏。这样你就会变得更富有。
请记住，所有生物都是可怕的。死的东西并不可怕，因为它们没有挑战性。
放松并观看
当你害怕时，放松！接受恐惧的存在，但不要采取任何行动。别担心，别担心。
注意身体。你的身体不应该紧张。如果你的身体不紧张，恐惧就会自行消失。恐惧会在体内产生一种紧张的气氛，这种气氛会扎根。
如果你的身体放松了，恐惧一定会消失。一个放松的人是不会害怕的。你吓不倒一个放松的人。即使恐惧出现，它也会一波一波地来来去去，永远不会扎根。
恐惧一波一波地来来去去，但你却不受它影响，这是一件美好的事情。当它在体内扎根并开始生长时，就会形成肿瘤并像癌细胞一样扩散。好吧，它会伤害你的内心。
因此，每当您感到恐惧时，您应该牢记重要的一点。这是为了不要让你的身体紧张。尝试躺在地板上放松。放松是恐惧的解药。恐惧来了又去。只是看看。
这种想法一定是显而易见的。你接受它本来的样子。今天天气很热，我们可以做点什么吗？你的身体会出汗，所以体验一下吧。夜晚，一阵凉风吹来。所以只要观看并放松即可。
一旦掌握了窍门，您很快就会意识到，当您放松时，恐惧就不再追赶您。每当恐惧出现时，不要逃跑，永远记住这不是答案。集中。
如果你害怕夜晚，那就晚上去吧，这是克服它的唯一方法。这是克服恐惧的唯一方法。晚上去吧，没有什么比这更重要的了。我独自坐在那里，等待着，让夜晚自然而然地发生。
如果你害怕，就发抖吧。别管颤抖，晚上告诉他们，“做你的事，我在这儿。”几分钟后，您会看到一切都安定下来。黑暗不再是漆黑一片，而是开始发光。我们确信您会喜欢它。你可以感受到天鹅绒般的平静、广阔和旋律。如果你能享受它，你会说：“我以前真的很蠢，竟然害怕如此美丽的经历！”每当恐惧出现时，永远不要逃避它。否则，它会妨碍你的本质永远不会在那个空间增长。
其实，我们可以从恐惧中得到很多启发。这些是您需要前进的方向。
恐惧只是一种挑战。它在呼唤你，“加油！”你的生活中有很多恐惧的地方。接受挑战并深入挖掘。永远不要逃跑或成为胆小鬼。
有一天，您会发现每一种恐惧背后的宝藏。这样你就会变得更富有。
请记住，所有生物都是可怕的。死的东西并不可怕，因为它们没有挑战性。
放松并观看
当你害怕时，放松！接受恐惧的存在，但不要采取任何行动。别担心，别担心。
注意身体。你的身体不应该紧张。如果你的身体不紧张，恐惧就会自行消失。恐惧会在体内产生一种紧张的气氛，这种气氛会扎根。
如果你的身体放松了，恐惧一定会消失。一个放松的人是不会害怕的。你吓不倒一个放松的人。即使恐惧出现，它也会一波一波地来来去去，永远不会扎根。
恐惧一波一波地来来去去，但你却不受它影响，这是一件美好的事情。当它在体内扎根并开始生长时，就会形成肿瘤并像癌细胞一样扩散。好吧，它会伤害你的内心。
因此，每当您感到恐惧时，您应该牢记重要的一点。这是为了不要让你的身体紧张。尝试躺在地板上放松。放松是恐惧的解药。恐惧来了又去。只是看看。
这种想法一定是显而易见的。你接受它本来的样子。今天天气很热，我们可以做点什么吗？你的身体会出汗，所以体验一下吧。夜晚，一阵凉风吹来。所以只要观看并放松即可。
一旦掌握了窍门，您很快就会意识到，当您放松时，恐惧就不再追赶您。知春寒