你会对生活中常见的非理性因素发脾气吗?你知道什么时候该发脾气，什么时候不该发脾气吗?如果你在开车，会被路过的人吓一跳，吹口哨，会骂人吗?很多人会发脾气，甚至一天都不开心。但是我没有不知道，对方可能已经高高兴兴去参加聚会了。化解不良情绪，我们不妨风趣一点、温和的态度解释了当时的情况：这个人，他的妻子一定急着要孩子。然后，一笑置之。反之，忍住脾气总是好的吗?例如，当你的孩子在学习的时候，隔壁的音响开得很大，所以你只需要忍受它，不要理会它不要维护你的权利会发生什么?在这种情况下，我们克制自己的脾气，这就等于纵容别人做他们不应该做的事情不做。生活中有很多非理性的因素，我们经常可以 由于这些非理性因素，我们无法控制自己的情绪，导致一些不良后果为了更好的控制自己的情绪，首先要分析一下生活中常见的非理性因素。世界那么大，我们每个人都可以用一生的时间去看、听到、感觉到、对事物的体验极其有限。别说无边无际的宇宙，就连我们站在上面的那个小小的星球，也让我们一再承认生命是有限而短暂的。但即使是琐碎的事情，投射到我们的精神世界，也可能变得异常复杂和丰富。在生活中，我们感受周围的事物，形成我们的观念，做出我们的评价，做出相应的判断、决策等，都是通过我们的心理世界进行的只要我们通过主观的心理世界去理解和观察事物，我们对事物的理解和判断必然会出现偏差，受到非理性因素的干扰和影响。影响我们认知准确性的因素有很多，比如知识、经验的局限，认知观念的偏差，感官的局限等。其中，影响最大的因素是情绪干预和干扰。生活中常见的非理性因素如下：1.嫉妒充满一个人充满恶意的心38660 68668686869、伤害。如果一个人的生活中有嫉妒心理，那么他将从此生活在一个黑暗的角落里，再也不能公开地说和做，而是对别人的成功或优点咬牙切齿，心痛地痛恨。嫉妒的人首先伤害的是自己，因为他花了自己的时间、精力和生活不在生活的积极进步上，而在日复一日的浪费上。嫉妒也会让人情绪低落或者充满仇恨如果一个人变得消沉或者充满仇恨，那么他就会离成功越来越远。2.愤怒使人们失去理性思考的机会38660 68686868686。很多时候，因为无法控制的愤怒，人们失去了一个解决问题和冲突的好机会。而且，冲动的愤怒，可能意味着事发后要付出很高的代价去弥补。现实生活中，愤怒带来的损失往往可能是无法弥补的。你可能从此失去一个好朋友和一群客户;你的形象可能从此在领导眼里受损，别人从此开始怀疑你的配合。愤怒最糟糕的后果是，人在愤怒情绪的支配下，往往会无视他人的尊严，严重伤害自己的面子。损害他人物质利益可能不太严重，但损害他人 感情和自尊无异于自毁和自掘坟墓。如果你心中的梦想是成功，那么愤怒就是一个不受欢迎的敌人，应该被彻底赶出你的生活。3.恐惧可能导致恐惧，恐惧让人学会逃避、躲起来，不迎接挑战，不怕困难。对某件事的恐惧可能来自于不自信或者自卑。一次失败的经历或者一次尴尬的遭遇都会让人恐惧。比如经历过一次在公共场合语无伦次的演讲，可能会让人害怕演讲，这无疑让他凭空失去了很多人生的机会，原本可以通过一些演讲和游说获得的成功机会也会从指缝间溜走。恐惧的泛化也会导致焦虑，这种焦虑甚至比恐惧更糟糕。有些人把焦虑描述为“热锅上的蚂蚁”这个比喻很准确，也很形象。产生恐惧而不试图控制和克服它的潜台词就相当于默许你是一个懦弱的失败者。成功路上的小失败让他畏缩不前，止步不前他如何应对成功后可能面临的更大挑战?4.沮丧是成功路上最可怕的敌人。如果说其他负面情绪是成功路上的障碍，让成功之路漫长而艰难，那么抑郁简直就是成功的反面。克服其他情绪问题可能只是修养和技巧的问题，但是克服抑郁症相当于一个巨大的工程，需要彻底改变你的本性：从认知、态度到性格、观念。如果一个追求成功的人抑郁了，即使有成功的机会，也会离他而去。因为成功并不意味着不能给他带来快乐和幸福别让他激动，他正沉浸在自己的琐碎经历中。一个抑郁的人就像一只随时背着壳的蜗牛，但是束缚他的茧是看不见的。一个抑郁的人就像在一个孤独的城堡里他可以 I don我出不去，别人也进不去。著名作家抑郁症患者卡夫卡曾这样描述自己的经历：我周围有两圈士兵，拿着长矛。在里面，一圈士兵转向我，长矛指向我;外面一圈士兵面朝外面，长矛指向外面。他们紧紧地包围着我，以至于我不能 出不去，外人也进不去我进不去。5.紧  333 张适度的紧张可以集中注意力，使人不分心，但过度的紧张会使长期的准备付诸东流。原本构思好计划好的言语手势，一紧张就会忘记。过度紧张让人幼稚可笑：他的脸色变得苍白或通红，双手和嘴唇颤抖，头上冒着冷汗，心脏剧烈跳动，甚至感到心悸和呼吸急促这种情况使人们看起来像一个说谎的孩子。一个成功的人可能总是有些紧张，但他之所以成功，是因为他学会了如何控制紧张。林肯是美国历史上最著名的总统，他在公众场合讲话时总是有点紧张，但他知道如何控制和巧妙地向观众隐藏过去。6.癫狂 3 33 癫狂容易给人一种错觉，好像他精力充沛，言行举止那么有感染力，看起来咄咄逼人。第一次见到一个狂躁的人，很多人会有一种错误的感觉，认为他精力充沛，令人感动。但是随着时间的推移和了解的深入，你会发现狂躁其实只是一张白纸。他谈吐不深刻，行动没有组织性和计划性，说过的话会在瞬间被遗忘，托付给他的任务不会被重视。狂躁的情绪容易使人陶醉，因为狂躁的人自我感觉很棒。他会显得雄心勃勃，仿佛要跟着后羿射下最后一个太阳。但是，世界上并没有躁狂的人能够成功的例子，因为躁狂和抑郁其实是两种极端的情绪：躁狂症是极度兴奋，抑郁症是极度抑郁。在精神分类中，有一种精神障碍叫躁狂抑郁症。知春寒