知春寒近年来，各种“恐惧症”网络流行语正在悄然兴起。恐惧症是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。是指当事人尽力回避自己害怕的情境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，明知恐惧过度、不应该或者不合理，但这并不妨碍恐慌症的发作。如“社交恐惧症”幽闭恐惧症”恋爱恐惧症”，甚至“花生酱恐惧症”等等，都表现出现代都市人纠结的情怀。恐惧症有很多种，各种症状，现在甚至“午饭”也跟着凑热闹。(     )午饭恐惧症”是近两年网络上流行的流行语之一。主要表现“症状”为：一些上班族不得不在上班没有食堂的时候出去吃饭“午饭团”午饭交际圈”很多职场新名词也不断涌现和传播。但是，有些人往往在吃饭的时候选择逃避他们没有他们吃饭的时候不觉得饿，但吃完后会觉得饿。每天中午，许多大学生、国企人员、公务员，连办公室的保洁阿姨都感叹：不知该跟谁吃？我不 我不知道吃什么？  33 3356为什么害怕一个人吃午饭  33563356对于很多人来说，一日三餐一如既往。能在大城市生活，在职场、恰好你的办公室没有食堂，所以你的午餐突然变得不那么轻松普通了。这顿午餐不仅仅是为了填饱肚子，还包含了很多微妙的知识。(    )午饭团”其实社交领域很多“症状”表明：午餐不再只是简单的午餐，而是一种新的社交方式，即“午饭团”午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对决定等的意见。如何定义“午饭团”呢？也就是一群人有话要说，可以小群体的聊，找到共同点。在职场混得好的人，可以和几个人混在一起“午饭团”It 和这群人一起吃饭很愉快，而且和另一群人一起吃饭也很愉快这就是技巧，职场交际的王牌。余先生是一家公司的业务经理刚进公司的时候，他也遇到过关于午餐的困惑。事情是这样的，“午饭团”It 基本上是AA制，但它 it没有划分得那么细一般来说，它 这是一顿饭吗、相比饭堂，B邀自然要贵很多。于先生说，当时他刚毕业，月薪很少，天天跟着“午饭团”吃，几天就会觉得惭愧。偶尔会玩点小把戏，比如轮到他请的时候吃点便宜的，买单的时候会减少金额。聪明是好，但别人不傻。后来经朋友提醒，才知道午餐是为了友谊，不是填饱肚子，也不是花钱。俞先生说，在职场中很重要的一点是看一个人 他的许多品质，不管他是否志同道合。于老师说，有的人特别谨慎，反而让人觉得不真诚；有的人特别内向，让人觉得很难相处；有当面做事，背后做事的人，别人不会把他当朋友。午饭团”It 就是一个圈子，一个朋友圈，一个职场圈它不 不管主题是什么，什么 重要的是让人觉得和你没有差距。午饭团”就像分类一样，一般都差不多。作为一个普通员工，只有加入圈子，才能获得更多的信息和帮助，这是很多的“过来人”的经验。事实上，“午饭团”It 没有我想象的那么可怕。至少在孙小姐 的观点，“午饭团”是一个温暖的港湾。孙小姐在怀孕前为几家公司工作过“午饭团”头，有一个坚实的“午饭情谊”怀孕后，大家也照常叫她吃午饭。我没有我不知道当我到餐馆时，孙小姐不能 我什么也没吃，只上了一小块食物，这已经很不错了“团员”孩子们很着急，每天都帮她选吃饭的地方公司吃腻了，就开车带她去很远的地方吃。孙小姐很感动她觉得对朋友来说真的很难她不能 她根本不和自己一起吃午饭她不仅为菜绞尽脑汁，而且每次都抢着买单。最近她的早孕反应终于没那么严重了，第一次吃了一碗米饭，让饭团们开心不已。孙小姐说：真的很感动。有这么一群好食客，一定要在他们胃口更好的时候请他们吃最贵的自助餐！专家建议：回避不是办法，要勇敢面对  33 深圳康宁医院心理医生翁主任在接受记者采访时分析“午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现“状态”总是觉得自己很弱小，太在意别人对你的看法，然后产生恐惧感。具体表现为：我觉得与他人格格不入，很难融入他人我经常感到受限制、紧张。更多的体现在一些内向的性格上、害羞、谨慎而敏感的人。专家建议，可以通过以下方法缓解症状：1、关注自己，感受自己的力量；2、深呼吸，把空气中的能量吸进腹部，感觉精力充沛；3、感受自己脚跟与大地的真实接触，从中获得力量，感受平等；4、意识到真正的交流和自己想象的不一样，敞开心扉，以平和的心态勇敢尝试加入新的团体。有时候换个角度看问题，世界会不一样。你可以把午餐当成一种交流方式，或者是和同事朋友建立友谊的平台。毕竟，忙碌的生活节奏很少有机会让你和别人共进午餐。同时，午餐是一门可以让你进步的课。你可以通过和各种各样的人交流，和他们沟通，不断充实自己、提升自己、展现自己。想象一个豁达开朗的人、善于沟通，有群体意识，敢于承担责任的人，必然会向成功招手。相反，你害怕把自己变成一只带壳的小蜗牛，整天躲在里面“午饭恐惧症”在这个名字下，我为自己感到难过，但我仍然可以 现实生活中，人与人之间的交流是不可避免的、人与人的交际。毕竟，即使我们没有don不要一起吃午饭，我们还得一起工作、沟通和交流。所以，当避免can 不要解决问题，勇敢面对它。唐 不要害怕，大胆向前迈出一步，结交新朋友，积极看待新事物，也一样“午饭恐惧症”大声说拜拜！刘先生一进公司，就生病了“午饭恐惧症”症状表现是：中午，我没有 我不觉得饿，而且我不能 不吃饭就做不了，所以我一直拖到午饭时间结束。为什么会这样呢？原因是每次遇到电梯门，我都会去拨“午饭团”一个人特别尴尬，更尴尬的是，“大部队”我在同一个快餐店遇见，我没有 我不知道我是否应该上前打招呼，但碰巧公司附近只有几个吃饭的地方，而且大家都是同时去的，所以他们低头没有 不要向上看。因此，刘先生开始拒绝午餐，如果可能的话，尽量推迟推迟正常用餐时间可以避免尴尬有时候空着肚子出去吃午饭或者吃碗泡面更好。为什么会这样呢？为什么不一开始就加入呢“午饭团”刘先生说，吃午饭的时候，别人总喜欢说领导，有的人抱怨太多他认为这不好，他不我不知道如何沟通此外，他不 他不喜欢八卦，所以即使一起吃饭，他也属于沉默的那种。久而久之，我真的不 我不知道如何吃这顿午餐。 3 33 3356前几天网上出现了一个比较搞笑的帖子：朋友刚调到一家公司，但是一到中午就会闻到从厕所飘来的炒土豆的味道。听说公司有人利用午休时间买快餐然后躲在公司厕所吃…一项网上调查显示，在许多学生团体和年轻职员中，有多少人感到痛苦，因为他们不 没有午餐伙伴的人越来越多。一方面，他们害怕被人背着，因为没有朋友一起吃饭“废柴”一方面，有些人担心公司“前辈”一起吃午饭会无所适从、我不 我不知道该说什么，而且我害怕吃午饭。一句话总结：午餐其实就是交流。