人生会有很多失望，最大的失望会让人绝望。绝望的人把世界上的一切都看得灰暗，这从生物学上就能看出来、社会性、真实性、错觉从四个角度可以分为四种类型：抑郁型绝望、疑虑型绝望、臆想型绝望、失落型绝望。其中，生物学是指一个人 的生理功能状态，社会性是指一个人 真实和幻觉是一对对立的概念，它们反映了人与自然的关系不同的认知态度对世界和心理因素导致一个人 绝望。■四种类型的绝望各有特点抑郁绝望的发生有明显的生物学变化研究表明，在一些有明显抑郁症的人身上，大脑的生理机制发生了明显的变化，有5－羟色胺水平降低。在认知层面上，这类人在日常生活中往往过于现实他们对生活缺乏想象和期待，对自己强烈不满，不相信美好的未来。一旦受挫，很容易陷入绝望，所以被自杀的念头所困扰，难以控制，无法自拔。如著名歌手张国荣的自杀。失落的绝望，绝望的生物变化，并不明显，它主要是这样起作用的“社会性”和“真实性”的认知水平。他们往往承受着巨大的生活和社会压力，最终会导致身心疲惫，不愿意继续面对压力，因此越来越充满对死亡的渴望。如著名作家老舍的自杀。想象中的绝望主要是社会和虚幻的认知作用的结果。这种类型绝望的人往往主观臆想，夸大绝望，出丑，结果只是把自己逼到了绝路。因为一个人如果总是用虚幻的眼光看待世界，就很容易陷入自己制造的误区在他看来，世界似乎可以 他不能迁就我，但事实上他可以他不能容纳自己。如著名香港电影明星翁美玲的自杀。怀疑绝望主要是生物和幻觉作用的结果。具体来说，死亡的想法挥之不去。而且，在这种绝望中的人，往往认为死亡就是解脱。但是，绝望的人总会有从厌世到自杀的精神心理因素的积累、社会功能和生理功能的综合作用。比如中国著名诗人顾城的自杀。绝望的分类是为了帮助人们理解自杀背后的绝望本质不是每个人的自杀原因是一样的，他们的咨询和治疗是不一样的。■关于自杀的10大美丽谎言简单来说，自杀是个体在经历强大的心理刺激时引发的内心冲突、故意自杀的行为。本质上是对人生中个人逆境和困境的消极应对，是对人生意义和价值的最大蔑视。有10个关于自杀意念的美丽谎言，容易让人产生误解：自杀是勇敢的表现，自杀是最大的解脱，自杀是最大的报复，自杀是摆脱一切的做法，自杀是对个人的责任，自杀是对亲人朋友的责任，自杀可以保全自尊，自杀可以证明清白，自杀是生命权，自杀是很多名人做的。面对这些美丽的谎言，我们应该睁大眼睛，避免误入雷区。■帮助绝望的人走出泥潭的10个技巧1.磨练一个人意志就是要有坚强的意志。生活中经常会有不顺心的事情，当你努力的目标没有达到的时候，你会有挫败感。尤其是在人生的一些转折点，如果你能 达不到你的预期，你会有很大的失落和沮丧。意志不坚定的人甚至会想到自杀。其实这是一种逃避的表现。正确的选择是勇敢地接受挑战。既然我们已经开始，我们就要坚持不懈，直到达到目标。危机是危险和机遇的并存！古人云：如果上天要送他去一个伟大的职位，他必须首先忍受他的思想，拉伤他的骨骼和肌肉，饿死他的身体和皮肤，清空他的身体，搞乱他的行动，所以要有耐心，并获得他所能获得的t。那里 另一首歌词是这样的：阳光总在风雨后。收获越大，需要付出的就越多。2. 幽默分辨率就是善用幽默。有时它 一件事很容易水落石出，尤其是一些没有水落石出的事情还没有成功、不能自拔。此时，一个好的出路就是用一点幽默。任何事物都有两面性，但有时消极的一面更容易被发现。请多看看积极的一面，对于消极的一面，你要努力将其转化为意义、对一个人有利的因素的进步。无论对自己还是对别人，提及自己的弱点，一笑置之。3. 移情就是要理性。坚持应该坚持的、放弃应该放弃的。有时候，实现后者往往需要更多的勇气和智慧。如果一个目标对自己来说遥不可及，与其继续痛苦，不如选择另一条路。有时候刚开始设定目标的时候，你可能并不清楚自己未来的规划、对自己的认识不够客观，所以做了很多不必要的努力。如果能及时发现自己之前的错误，不仅代表失败，也是成熟的表现！在一个新目标上投入同样多的努力可能会带来意想不到的收获。4. 和古人交朋友要客观。现在科技高度发达，有些东西看起来和以前不一样了，但其实本质没有变。向前辈求教当然会受益，即使经历不完全相同，但其相似的经历足以让后人借鉴。更重要的是，前人的成功给了我们希望。既然有人成功了，为什么可以 不是吗？每个人都有自己崇拜的人，我们一般都渴望成为这样的人。他们都做到了，说明未来是客观存在的。5.主动求助是为了挽回面子。其实现在很多个人的烦恼，可能都是一些社会原因造成的。随着时间的推移、随着社会的进步，传统文化的价值观不断受到挑战，人与人之间的交流和互动方式也发生了变化。这可能有时候会让我们质疑很多事情，包括人生的意义。所以，唐 不要在迷茫的时候逞强，找别人倾诉，让别人帮你。正所谓，当局者迷，旁观者清！6.依靠亲戚就是照顾家人。作为我们最亲的人，家人在关键时候可以伸出援手。唐 不要因为害怕亲戚厌烦你或者给家人带来压力而放弃求助的机会。事实上，亲戚总是乐于帮助我们，他们的帮助往往是他们自我价值的最佳体现。相反，如果你从不与家人沟通，当你的家人知道他们一直在受苦，但从不向他们提起，你可能会产生负面情绪，因为你错误地认为你不 不要相信他们。7. 向朋友求助是关心你的朋友。如果它 很难和你的家人交谈，和你的朋友交谈。他们可能和我们有相似的生活经历和生活状态，他们可能相对更容易理解我们。8.寻求心理咨询意味着求助于专业人士。据统计，自杀的人中有一半是抑郁症患者。由此可见，求助专业人士，调整个人认知对预防自杀是多么重要。你放心，心理医生不会批评需要帮助的人。相反，他们会与客户建立友好关系，理解并尊重他们。9.求医就是遵医嘱服药的要求。如果是因为精神疾病而有自杀倾向，服用抗精神病药和抗抑郁药可以稳定病情，消除不良想法。当然，你不应该随意服用药物，你必须严格按照医生 的建议。10.寻求精神慰藉，就是爱自己。有这么个说法，“忙”这个词这样写是因为它的意思是：人在工作过度的时候，很容易忽略内心的想法，最终导致心死。当代人都很忙，容易迷失自我，忘记自己为什么而奔波。花点时间想想你的初衷、你自己的目标，它会给你丰富的反馈。努力奋斗，但避免当老师“心亡”的“忙人”岳博士s珍爱生命的自杀幻想，大多是自我偏执的结果，思维走入死胡同。有自杀冲动的人大多夸大了个人精神痛苦的程度，认为自己所遭受的打击是无与伦比的前所未有的，因此产生了绝望的情绪。人一旦误信了自杀这个美丽的谎言，就会把世间的一切看得灰暗，把阴间的一切看得精彩，死亡也就成了自然而然的事情。在现实生活中，死亡带来的问题往往比它带走的更多。大多数认为死亡可以解决所有问题的人误解了生命！对抗死亡的想法，本质上是对抗自我无助和自我偏执的膨胀。最终，死亡只是一个想法的问题、一厢情愿的事。知春寒