谁做的 335633“压力成瘾”1.潜能释放：在压力下，人会释放出巨大的能量。例如，你可以 一般情况下，两天完成不了招标，但在通宵谈判前夕，只用了两个小时就完成了。比如，当一个几乎不可能完成的任务来到你面前，你会发现，你非但没有被淹没，反而充满了想法，受到了generate的启发，能够想到更多的方法，充满了创造力，充满了活力。这就是俗语说的“没有压力，就没有动力”压力可以激发我们的潜能，让我们展现更好的状态，感觉自己很强大。2.快感体验：压力会产生快感?科学实验证明，在压力下，人体会分泌类似多巴胺的激素，使我们情绪高涨。这就解释了为什么有些人总是喜欢拖到最后一刻，因为他们喜欢这种极端状态下的压力体验。每当他们成功地完成了任务，战胜了极其苛刻的条件，他们又一次强烈地体验到成功的快感。但很可惜，这种快感是短暂的当压力退去，你很快就无法满足自己的快感，你必须努力去体验更强烈的快感。压力成瘾者一旦放松下来，就会怀念压力带来的快感，因为感觉空虚，没有生气。3.幻想未来：当在巨大的压力下工作时，人们会在脑海中描绘一幅未来的图景，以此来抵抗压力。例如，你可能会想，哇，这个月会有很多奖金;也可能会认为你这个季度会被评为优秀员工;甚至，你会认为这个项目的收入可以让你的家人一起出国旅游!生活在想象中是一件很幸福的事，因为想象没有极限。4.感到被需要：你的爱人抛弃你了吗?没关系，去工作吧!因为公司的岗位太多了、太多同事需要你。你 恐怕你 我将回顾这次同学聚会?然后在聚会当天安排一个重要的会议。当你在一段关系中感到不安全时、当你不被需要的时候，你会努力寻找另一种方式来满足自己，觉得自己是被需要的。工作压力是满足这种需求最简单便捷的方式，不仅对你，对你的同事也是如此。5.自卑的精英心态：现实社会创造了越来越多的“精英心态”凡事力求完美，那是压力的来源。无论如何，你都要宣传自己“精英”人，内心的自我价值得不到确认、低评价的。他们必须通过做一些事情得到认可，他们必须把这些事情做得完美，才能证明自己的存在价值和必要性。一旦获得自由，他们会担心自己被忽视，担心自己的存在没有价值。6.当我还是个孩子的时候，我的父母要求很高：小时候父母对孩子要求高，用成绩、用荣誉标准来评判一切，而不去关注和赞美孩子在这个过程中所付出的努力这样的孩子会逐渐只关注自己的成绩。孩子被灌输了“在我喜欢你之前，你必须把它做好”当你长大后，它会延伸到“我必须做好，这样领导和客户才会喜欢我”在以结果为导向的标准中，成年子女考虑的是失败、低成就是不能容忍的他们必须用一次又一次的成功证明自己，才能赢得别人的关注和喜爱。给压力分类：应对压力是现代人面临的重要课题我们可能会面对困难或者逃避。怎样才能找到应对压力的有效方法?我们不妨用“三分法”先给压力分分类。1）当前必须面对和处理的压力解决方案：任务分解法可以把目标分成小步骤，由易到难，如此循序渐进，每完成一项给自己一定的奖励。这样不仅能提高效率，节省时间，还有助于增强自信。2）一段时间内持续压力的解决方法：很多人对此有一个误区，就是把长期的总压力当成了日均压力。比如一个家庭贷款总额100万，还款期限20年。如果你每天都给自己背这些数字，那你每天就要承受100万和20年的总压力。其实我们只需要面对一天评估的房贷压力。如果你能这样想，你自然可以用第一种压力的方式来处理，会让你觉得很轻松。3）可以忽略的压力解决方案：处理这种压力需要我们在日常生活中转移注意力，培养更多的爱好，结交更多的朋友。承认“尽人事、知天命”然后放松，接受结果。只要生活过得充实，就不会有时间去烦恼。缓解压力上瘾有自己的神奇配方.对自己的压力瘾有清醒的认识唐 我不认为压力仅仅来自外部世界事实上，压力往往来自内心。当你意识到自己已经对压力上瘾的时候，不妨立刻停下手头的事情，给自己几分钟时间沉思“不做这项工作没有坏处”几次之后，你会发现情况并没有你想象的那么糟糕即使你停下来，这个世界仍然是安全的。2.众所周知，改变评价一个人的标准以工作量和密度来衡量自己的价值，并不比劳逸结合的状态更有效率。做得多不等于做得好。3.区分问题的轻重缓急巨大的压力来自于把一些遥远的或者微小的东西移到眼前。比如，我下周末外出需要的帐篷是不是一定要去超市买?4.如果可以的话，接受错误或失败如果你不接受自己的错误或失败，你可能无法停止给自己施加压力。你不妨为自己的错误或失败腾出一个小小的空间去接受它们，你会发现它们并不可怕，因为它们是快乐的、成功和成功一样，是你心智的收获。5.丰富自己的生活，发展搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，和家人出去郊游，丰富自己的生活。6.再学会示弱的女人，也要学会示弱、学会倾诉，让朋友和爱人为自己分担一些烦恼和担忧，这样一个人就不会在压力的泥潭里越陷越深。7.倾听自己内心的声音，对压力上瘾是一件坏事吗?但是我 我现在真的很兴奋，我很享受这种感觉我为什么要停下来?心理学家会告诉你如何对此进行分析“享受”的感觉：如果你是以结果为导向的，那就一定要干预，缓解自己的压力;如果你是过程导向型的，在压力下享受自己!时代在发展，竞争和挑战也在发展。压力无处不在。我每天听到最多的话是“压力好大啊!想要消除压力，就要正确理解！知春寒