知春寒另一方面，俗话说，  33：境由心生。也就是说，快乐和不快乐完全掌握在自己手里。你知道如何保持心态放松、向上、乐观的心态?请看看我们为你安排的“一周好心情计划”周一建筑的心情：过了一个周末，周一早上，你要么比平时醒得早，要么更困。你穿上工作服走出房子，但第一辆出租车没有当它经过你时，不要停下来。然后第二辆车，你不 当你上车的时候，你看起来不太好。进办公室，同事告诉你老板找你。你瞥了一眼收到信息的同事，然后想：哼!准没好事。所以你 你心情不好。老板说你上周做的一个计划不够完整，需要修改补充。回到你的座位，你打开那个不幸的计划，它 很难长时间进入状态…建设型心态：你周末做了什么，想了什么，主题是什么样的，都不是问题的症结重要的是你要学会用一种建设性的思维去对待未来一周的第一个工作日。如果你是100%如果你是上班族，你应该特别注意正确区分工作和休闲的界限，不要把工作和休闲混为一谈不要沉溺于一些不必要的情绪。你可以在周一早上出门前这样告诉自己：一份新工作正等着我从现在开始，放下昨天 喜怒哀乐，调整心态，迎接各种挑战。唐 不要指望别人会原谅你与工作无关的个人情感不要指望别人会原谅你的延误或过失。你应该是一个正直的人、作为一个有独立人格的职业人，你的位置不应该被别人轻易取代。冷漠的星期二情绪：对于大多数人来说，这一天的心情会相对复杂，似乎处于一种“剪不断理还乱，干脆don 不要切割和忽略它”的心态。淡泊型心态：周二晚上，除非加班，否则你的朋友和你朋友的朋友基本都会待在家里如果你想找到他们，你赢了I don我抓不住空气。如果你想邀请他们出去玩，我 恐怕会有点困难。如果你仍然不 不要放弃，问为什么，他们可能会这么说：It 没什么我只是不 我不想动改天吧!如果你也是上班族，我恭喜你，这说明你天生就是一个精力充沛的乐观主义者。想想吧你只是太紧张了、周一，很多事情似乎缺乏一个清晰的脉络结局是否如预期?其间会不会有意想不到的变化?计划是否周详?执行中的偏差会超过规范吗?一连串的未知，是什么意思在无意间困扰着你。快乐星期三心情：这一天正好在一周工作日的中间作为一个自我平衡者，你必须努力让自己快乐。我不 我不知道你是否 我从未见过一个背负重担的人如果杆子放的合适，步子会很轻，像跳舞一样。即使你是一个非常挑剔和理性的人，不要不要吝啬给自己一点表扬和鼓励。看看你的作品。几处可以打星。你可以在几个地方插上小红旗，然后对自己说：伙计们，不错!看到光明的一面是创造好心情的关键。快乐型心态：我有一个女朋友，情况很普通。但是，她一直都很开心光听她的笑声，就能断定这是一种乐观的生活态度。我们不妨向她学习。这可能有助于你对过去两天以及本周接下来两天的工作做出积极的评价。综合周四情绪：折腾了三天，环境、心情会表现出不同程度的紊乱，空间相对狭小，氧气供应不足，表现为莫名其妙的烦躁，而我却不得不忍住脾气把一天过完 一直工作到下班，这种心情一直没有改变。当我回到家，我在电视上发现了这个、玻璃板上布满了灰尘，我的心情变得阴郁。要知道，环境中的灰尘是一点一点积累起来的，心情也会积累起来。某项工作、当事情出错时，它 这其实不是你的错，但你很难争辩;一个同事误解了你，而你没有我不想解释;君子各方面都不如你，老板只是看重他;你已经尽力工作了，但是老板没有不给你相应的认可相反，似乎你没有 t“感觉”这些心理因素都会引起情绪“积灰”，导致不良反应。整合型心态：要让自己的房间清新，就要定期清理房间内的家具，该留的留，该扔的扔，该添的再添。心理减负也是如此你必须首先认识到矛盾的根源、性质，逐一分析、分类，从而做出正确的判断。我记得过去人们每周开一次民主生活会，干部和群众面对面坐着交流工作经验，互相提意见。我觉得这种方式对工作中人与人之间的合作起到了积极的促进作用。信息时代，人们更依赖自律、内省提高心理素质。OK 周五的心情：在“大锅饭”期间最好不要选择这一天进行联系公务，尤其是这一天的下午，接待人员不提前“开溜”，就是心不在焉。It 现在不同了，周末的工作效率可能会比平时高。什么原因?It 这就像持有一张可以立即兑现并由你支配的大额支票今天下班后，这意味着“漫长”周末开始了，所以你的心情会很愉悦。OK型心态：你不妨关注一下你这一天完成的工作量、质量比平时高吗?有的平时好像很头疼、困难的事情，但是在这一天比较容易OK。如果你是最不愿意加班的人，你会在这一天不自觉的做一些事情，直到电话邀请你，你才会惊叹“时间过得真快啊”今天你什么都可以。同样，为什么唐 我们何不利用星期五 it做一些有创意的事情的好心情、做一份开拓性的工作，找一些你平时忽略的人交流，“刷新”之后，你相信这一天会有意想不到的收获。