我们可能对人有很多解释的情绪什么是情感？如何定义，什么是好情绪，什么是坏情绪，为什么？很多心理健康方面的书，情绪调节方面的书，都把保持好心情当做健康的法宝这是真的吗？快乐的心境、鼓动真的能保留下来吗？很多关于情绪调节的书都在指导你学习管理情绪的方法和技巧这些国外的调节技巧真的能放松情绪吗？在《情绪的自我调节》文章中，我对流行的情绪咨询模式做了必要的解释，提出了不同的调节方式对人体健康的隐性危害，主张顺应情绪的本性，适当调节。在这篇文章中，我想用一种全新的类似于哲学描述的方式来解释情绪。什么是情感，就像血液流动是身体的活力，情感的自然流动是精神的活力，没有情感的人是没有生命的。心理学要担心的是情绪不太明朗，爱哭爱笑的人，而缺乏情绪或者难以表达情绪的人。情绪的分类不应该是文化定义的积极或消极这种分类方法容易给人一种情绪好坏的误解。我们应该认识到，情感是一种能量，是一种人类意识、心灵、在精神世界中保持清晰和感知的力量。没有情感的人，对别人，对世界都是麻木的。情绪能量低的人，爱和喜欢的能力也低、欲望、冒险精神、探索心、创意也相应很低。人类情感的原型应该被看作是隐藏在生理机制背后的一种生命力。科学可以解释人类的神经活动，但它可以 不要解释人自由决策、追求、信仰、喜欢、宗教情结之类的。在特定的创伤下，比如植物人，没有意识，没有精神活动，没有情感。那么，为什么可以 我们不尊重人吗人类的情感，甚至动物 情绪，作为精神活动的产物！心理学曾经把恐惧、焦虑、孤独、敌意、依恋、兴奋、攻击性（掠夺）贪欲、满足被认为是无差别的原始情绪，因为这些情绪在动物世界中是普遍的。当这些情绪没有被文化分类的时候，它们都是人生赖以生存的重要能力。由于文化和文明的发展，就像人类发明了社会，将情感社会化一样，原始情感被文化压制，情感不再无序、未分类的、本体的形式出现。文明构建了一些美好的情感，使人们 的情感和人类价值、审美情趣、关于物质欲望的满足。注意，这些情绪不是人的本体，不是本体情绪，不是人的孤独、死亡恐惧、焦虑与饥渴有关。在哲学上，情感是物质的，人们通过文化的认知和分类来表达。认同的一个直接后果就是被文化疏远的情绪（抑郁、嫉妒、丧失、羞耻等）这种心情是不自然的。其实情绪在分类之前是很难描述的，一坨泥。情绪现象只是一种能量的爆发，混乱，多重的意义和可能，彼此不能分离。就像爱取决于恨，快乐取决于悲伤，愤怒也是快乐。中医说，世俗欲望是人的生命现象，情感是哲学层面的客观存在。人与自然s努力去把握一些情绪，排斥一些情绪是徒劳的如果你不 如果你不想受苦，唯一可行的方法就是你不要受苦我不想快乐，也从未有过快乐的经历。人与自然s对情绪的感知基本在五岁之前完成，这是情绪语言化的过程被认可的情绪本身并不是原始情绪，而是具有明显的价值校准和功能性。当然，对情绪的描述仍然可以是恐惧、焦虑、孤独、敌意、依恋、兴奋、攻击性（掠夺）贪欲、满意，但这一次，它们的内在含义不一样了。原始情感中，恐惧针对死亡意识，焦虑针对存在意识，文化呈现恐惧、焦虑是指不确定和感觉失控。感知的情绪与现实是互动的，不是为了一种意识，而是为了一个具体的场景。当然，人们 的情感会因为社会的复杂而多样化只要发明一种描述情绪的方式，人们就会意识到情绪的存在。有时候，我们可以 我不知道我们是发现了一种情感还是创造了它。比如抑郁症，在这个词之前，人们用各种方式描述类似的情绪，人们也用各种方式处理。当我们被训练使用这个词的时候，所有的描述都是一样的，待遇就变得单一了。相对而言，美好的情感话语所带来的体验远没有糟糕的情感所带来的体验强烈，因为在原始情感的泥淖中，美妙的体验是表面的，不愉快的情感才是深深触及灵魂的。我们往往很难回忆起爱情的甜蜜，但却永远不会忘记那段很长一段时间的创伤和痛苦。抑郁是文化和现实交替反应的结果，是一种不自然的情绪状态抑郁是唯一对人有害的东西的身心。但是沮丧的情绪，如果你不 不要使用心理障碍，、心身疾病、精神分裂症和反社会行为、攻击性、酗酒、赌博、毒品如果出口，压抑的情绪就会变成生命的创造力激情和执着的坚持。从未经历过深度抑郁、沮丧和失落的人可以 不要成为伟大的老师、创造者、艺术家与天才。另一方面，抑郁是自然的，它和兴奋是一样的当抑郁表现出来的时候，兴奋和愉悦就已经开始在它的外衣下蠢蠢欲动了，而对抑郁的排斥也会阻断快乐隐藏的萌芽。我们把抑郁症当成最糟糕的经历，所以把它钉在耻辱的框框里过分关注它的结果，会把我们内心的情绪能量变成它。一个被标记为抑郁的人会不自觉地隐藏自己的快乐，只有在梦里快乐的体验才会更多地出现，这也是为什么快乐的人往往会做悲伤的梦，而抑郁的人往往会做快乐的梦。抑郁自杀不是由抑郁引起的，而是我们没有不要接受沮丧，或者同时承受太多来自他人的否定、排斥、压制才造成。相反，不抑郁的人需要帮助。为什么会有人过劳死It 是因为精神（情绪）能量过度消耗。抑郁症让人变得软弱，想休息，想放弃权利、责任，放弃追求或要求，得过且过。一个抑郁的人就像一个婴儿，需要别人照顾。如果用能量来解释生命，那么生命的蜡烛被点得太亮了，生命力被过度消耗。抑郁调暗了生命的烛光，让生命承受阴影，慢慢展开美丽的翅膀，也许会飞得更远更高。那个 这就是为什么伟大的有创造力的和有才华的人都有两极情感特征。当他们兴奋不安时，他们的精神和能量创造了世界当他们的创造力枯竭时，抑郁帮助他们潜伏，这样他们的生命就不会无缘无故地耗尽。我们经常看到那些优秀的人，被媒体关注，被娱乐包裹，在幸福的生活中变得平庸无趣，因为只有潜伏和压抑的情绪才是创造力的温床。相对来说，需要警惕的是开心的心情幸福是一个非常耗费精力的过程，很容易引起人 疲劳甚至危及人的心脏。有益的情感法则是不要让快乐来得太快太频繁太持久笑给人增添了皱纹，皱纹象征着衰老。保持一种低度的愉悦，一种平和的心态，这样就不会过度消耗情感能力，也不会有抑郁的心情去探视。然而，当我们变得平和时，我们的身心是安全和放松的，但生活的光辉却变得暗淡试想，那支亮着或关着的蜡烛，虽然烧了很久，但谁会喜欢呢！呵呵，年轻人在人生精力充沛的时候开得比较快，冒点险也是人生必须的，不然老了会感叹没真正活过。世界上真的没有好东西，过劳死的人可能只是拒绝平庸。知春寒