真性抑郁症普通会有很长时间的发病史，普通抑郁症都要连续半年以上的时间来积聚坏心情，而急性发作也最少要2-4个星期的发病期。这期间，常常会呈现心情低落、兴味减退、无高兴感、悲观健忘、思想缓慢，关于生活毫无主动性、肉体运转迟滞、性欲减退等病症。并常常自我指摘见怪，担忧本人是不是会得各种身体疾病，而且饮食睡眠也都会持续性失调，有时分重复呈现自杀、自残的念想或行为。
但有了这些现象，只能说确实有了抑郁心情。在中国肉体疾病(心理障碍)分类与诊断规范【CCMD-3】中明白规则，当一个人在一定环境要素影响或无任何明白缘由地呈现以上病症，最少持续两周以上不能自行有任何缓解，且影响到个人的社会功用(如学习才能、社交才能、工作才能等)，就应当经过正轨途径由专业的肉体卫生工作者停止诊断。
可见，抑郁症看似简单，在临床上的诊断实践上是非常严苛的。当然，这并不是非逼你在心情低落的时分强颜欢笑，而是说，不要仅仅由于呈现了一时的心情不佳就自行过早地给本人打上“抑郁症”的标签。
依据临床察看，越来越多的假性抑郁症正呈现在我们的生活中。之所以会这样，首先的便是社会言论的传播问题。由于近年抑郁症研讨的步伐加快，我们在原有的内源性抑郁和普遍性焦虑根底上，定义了很多新型抑郁症。如青春期抑郁症、产后抑郁、精英抑郁症(也称白领抑郁症)、术后抑郁症等。这些新品种的发现，被言论普遍讨论援用，但更多的是讨论危言耸听的高自杀率、高影响度，让人们无法从实质上对抑郁症有科学客观的认知，以为心情不爽到极点就可能和抑郁症搭边或者挂钩了。
其次，最新的调查显现，85%的假性抑郁症患者都在一定水平上缺失了自我认同感，并且具有大量的负面心情不会发泄。由于当今社会开展速度极快，社会环境变化加剧，各种小环境下的评价规范也自但是然发作着宏大变化。和这种差别加剧相比，我们个人的自我认同则相比照较稳定。这就带来了有些人无法一下子顺应这些新的规范和请求，从而呈现迷茫困惑，以及对本人的质疑与否认。当自我认同感遭到要挟，而主体又不能很快顺应新时期时，呈现抑郁、焦虑这些负面心情也是道理之中的事情。
当不良心情呈现时，我们应当充沛认识到一时的心情不佳并不代表一定会发作情感障碍。但假如我们此时不积极面对，采取方法改善自我认同感，反而不时给本人施加压力和暗示，通知本人“我抑郁了”、“我有病了”，说不定假戏真做，发作自发性心境障碍。
理解抑郁症，自然我们便想晓得如何来应对。可能很多人一想到抑郁症是一种病，那么吃药吧。当然经过临床长期察看，选择性5-羟色胺(HT)再摄取抑止剂(SSRI)关于抑郁症的疗效还不错，而且好音讯是不良反响相对少一些，所以它便成了目前临床上应用最普遍的抗抑郁药。而关于经久不愈的抑郁症，我们会加用锂盐、非典型抗肉体病药物等。可是单纯的运用药物治疗关于患者的恢复其实依然不够理想，绝大多数的时分药物治疗起效时间较慢，病症缓解也不彻底。这个时分就需求心理咨询的介入了。经过实验发现，药物与心理结合治疗，在现有医疗程度中对抑郁症具有明显疗效。
经过长期的经历累积，我们不难发现心理治疗才是抑郁症治疗过程中的重点。我们能够应用认知疗法，协助他重新树立本人的支持系统，重新找回生存的信心。当然，还有宣泄疗法、森田疗法等其他办法能够选择。
除了药物和咨询干预，科学家们也在努力探究抑郁症的本源，这就让神经生物学家们将这种病症和神经学联络到了一同。往常，也有学者提出再造神经元的治疗办法，无论什么，抑郁症被称为心灵的感冒，只需我们不懈地努力研讨，迟早能够像应对感冒那样，让我们不会恐惧它的存在。
知春寒
