青年演员尚于博抑郁自杀引深思
小时分每个人都有一个幻想就是长大要当大明星，但是明星在光环环绕之下除了名气与位置之外，压力也随之而来，在这重重压力之下，有心理问题的明星在文娱圈随处可见，比方，最近青年演员尚于博于10月25日在北京跳楼自杀身亡，年仅28岁。据尚于博的班主任中戏郝戎教授在微博中证明尚于博并非“为情所困”而自杀，而是为摆脱抑郁症的搅扰而选择完毕生命。
纵观网络，“抑郁明星逐一数”、“解体艺人大清点”等文章不时地呈现在眼前，这也让我们看到，明星除了钞票多，房子多，车子多，连“病”也比普通人要多。抑郁！又是抑郁症！在自杀明星中大多数都是抑郁所致，而直接招致明星抑郁的则是无形的压力。
在中国，歌手杨坤、演员成龙、掌管人崔永元都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显现，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人以至表示曾想过自杀。广州白云心理医院心理专家张黎指出，明星之所以容易呈现抑郁问题，以至走上死路，主要缘由是压力过大、容易失落、心情压制。
专家呼吁：明星“降压”刻不容缓
广州白云心理医院心理专家张黎剖析说，在文娱圈中，假如有明星由于心理问题到医院治疗，会被拿来炒作，因而许多明星呈现抑郁问题得不到及时协助。但是，即便我们可以了解明星所接受的压力，自杀依然是一种十分错误的选择，不但是对本人生命的亵渎，更会由于明星的特殊身份，给社会带来负面影响。如何让明星提供的文娱价值最大化，遭到的身心伤害最小化，将是一个需求文娱圈乃至全社会共同关注的课题。
“其实明星最担忧的就是隐私被曝光，所以大局部明星除了患有抑郁症之外，还随同着失眠症和强迫症，并常常感到恐惧和不安。”张黎说。大局部明星欠缺平安感常常是由于担忧本人不红，工作特殊而又不稳定，明星的身份会让他们显得与四周人格格不入，也很少有人能接触到他们的内心，绝大局部的明星在跟他人一同的时分都会觉得孤单，更不用说能交到知心朋友了。
另外，明星对做过的事情或说的话会经常重复确认才放心，这样的病症曾经构成强迫症，目的只是不想本人的私生活被曝光或是呈现虚假和负面新闻。
专家提示：秋冬交替时节，心灵要谨防“感冒”
张黎指出，进入秋冬时节，人们的心情也常常会变得郁闷起来，最近一些市民也纷繁来到广州白云心理医院心理门诊咨询，这种天气是不是容易使人产生抑郁症？人们应当如何学会顺应气候的变化，让心情高兴起来？
张黎说，抑郁症的产生与患者所在的气候等自然环境有一定的关联，天气不好，会使抑郁症患者心情愈加糟糕，以至招致他们走上死路。但是，人之所以会患上抑郁症，基本的缘由在于认知产生了偏向。生活中，我们大局部人都能在压力面前改动自我，学会顺应社会，控制更多生活技巧，但有的人却在压力面前产生了极端化的思想，无法顺应社会发作的种种变化。这显然是不实在际的想法。时间长了，容易招致他产生不良的自我暗示，总觉得本人什么都不如他人。
那么该如何对付秋冬季抑郁症呢，张黎提示大家，首先要停止必要的自我心理调理，主动顺应大自然的变化，做到“不以物喜，不以己悲”。除了必要时找专业心理医生外，平常要多外出活动，多和四周人聊聊天，有太阳的时分，要多在户外晒晒太阳，人只要在这种光线充足的条件下停止活动，才可调动心情，加强兴奋性、减轻或消弭抑郁感。
