发作过的就是，数不清的日日夜夜、会议、上下班和其他缺乏挂齿的事情悄无声息地溜走了。这些事情没有给大脑留下耐久的印象，或是被如此多相似的阅历掩盖了，因而难以回放出来。简而言之，它们都被遗忘了。
这不见得是件坏事。神经学家说，遗忘对大脑高效运转，学习、顺应和回想更有意义的事情至关重要。
纽约神经-肉体学家、记忆专家德维(Gayatri Devi)说，我们对记忆是如此注重，以致于遗忘不断遭到人们的诅咒。但假如你不遗忘，你就会回想起生活中一切无关紧要的信息，从而将你吞没在效率低下的海洋中。
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Dan Picasso
这也是促使吉尔·普莱斯(Jill Price) 2000年联络加州大学欧文分校(University of California at Irvine)记忆专家的缘由。正如她在今年夏季出版的图书《不能遗忘的女人》(The Woman Who Can&dott Forget)中写道的，普莱斯可以回想起14岁以来简直每一天的细节，但她在肉体上深受这些回想的搅扰和折磨。加州大学欧文分校的科学家调查了200多名自称具有相似“自传式”记忆的人，但迄今为止仅另外发现了3例。
不同凡响的严重事情──比方几周前的历史性大选──通常容易回想起来；人们普通会将这些事情同许多相关事情保管在长期记忆中。
对普通反复性事情的记忆则需求努力唤起，科学家称大脑看来设计了遗忘那些无关紧要事情的程序。神经影像研讨显现，是担任停止复杂考虑和执行筹划的大脑前置皮层挑选并唤起了这样的“同类”记忆。斯坦福大学(Stanford University)记忆实验室的研讨人员去年指出，一个人忘掉的含糊记忆越多，其大脑皮层回想起详细一件事就越容易。该实验室主任、心理学家安东尼·瓦格纳(Anthony Wagner)对此概括道，遗忘会解放执行其它任务的脑力。
他说，一个理想生活中的例子是每隔几个月就要记忆新的电脑密码。假如你的大脑压制了对旧密码的记忆，就会更容易想起新密码。
事实上，神经学家说，遗忘是一个十分活泼的过程，虽然人们认识不到这点。人的大脑会不时对信息停止评价、编辑和分类，一切都以极快的速度。德维说，你的大脑只接纳了一小局部，而抹去了大局部不再需求的信息。
一天当中发作的多数事情都不会留下任何印象，由于我们的留意力集中到其它中央上了。以每天上下班路上的情形为例，瓦格纳说，当我们一路开车走过时，会有一连串的许多事情停留在我们的视网膜上。但假如你脑子里还在想着本人要做的一个演示，你就不会发觉这些东西，也不会记住它们。
他指出，人们会面临这种经常性认知障碍，以致于他们常常不能留意到当时并非绝对必要的信息。瓦格纳说，我有两个四岁半的孩子，我如今曾经在想，前四年的那些记忆都到哪里去了呢？
那么，有关那些你并不关注的活动的记忆会不会在你的大脑里贮存下来、就像无人值守的银行监控录像一样呢？在这个问题上人们有很大争议。一些专家置信，催眠能激起出被长期埋藏的关联记忆。但所谓的被德维说，记忆由数十亿个思想片断组成，其中有很多看上去都一样。每次你获取记忆的时分，你都要十分疾速地重新构筑一个思想片断，然后再打碎它。有些片断会在不同时分得到恢复。
假如你想对过去的每一天坚持更多记忆该怎样做呢？一个简单的办法是做记载。每天记下一些想法和发作的事情，这不只能留下实真实在的记载，还能鼓励你去考虑。加州大学欧文分校的神经学家麦克高夫(James McGaugh)说，“你会考虑它们为什么是有意义的，同时也留下了额外的记忆痕迹。”拍摄照片并加上备注也能强化记忆。
但麦克高夫说，要记住，忘却对人可能很有协助。假如你过去常跟鲍勃约会，但如今你跟比尔结婚了，你希望本人能说：“我爱你，比尔。”所以，可以忘却是很重要的
