新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是假如你胡子眉毛一同抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地渡过了。所以，在年初你应该有一个方案，明白你在新的一年里将从哪里开端。
专家倡议，每天起床后，把一天要做的事情依照轻重缓急排列出来，“给它们标上a、b、c……”斯蒂芬说：“然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你将会在这一天感到十分高效、轻松，这就是你胜利的一天。”
2、领会静坐的乐趣。
静坐，不只可以使人的心灵得到净化，而且可以使人具有一个安康的身体。最近的一些研讨成果显现，有规律的静坐不但可以缓解人的肉体压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、懊丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐可以加强人的免疫力。
3、清算你的壁橱。
假如你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献进来。清算出你真正的“财富”，当你需求穿某件衣服的时分你就能马上找到它们。
4、把不用的东西捐进来。
假如你有一些曾经用不上的东西，你能够将这些东西捐献给慈悲机构。
5、整理你的相片。
把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将可以坚持更长的时间，你就能够在将来纵情地享用它们。
6、物品要分类放置。
要随着时节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇微风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一同。
7、把东西打包保管。
鞋盒并不只仅可以用来装鞋，你能够将一些系统的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就可以便当你下次运用。
8、去俾斯麦体验重生活。
美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只要5.7万人口的小中央，但这里立功率低、学校教育质量高、经济开展稳定、失业率低。在这个城镇，你能够破费很少的钱就可以租到漂亮的房子，你能够在这里享用晴朗的蓝天、便利的文娱休闲设备和可口的美食。最为重要的是，这里的生活压力十分小。换句话说，这里几乎就是一个合适生活的天堂。假如你出于各种缘由而不能移居到这里的话，那你就找个时间来这里度假，体验一下这里的幸福生活。
9、从家务中解放出来。
美国妇女每年要破费358个小时做家务，学会享用不太洁净的生活，偶然偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。
10、丢掉如今的工作。
约翰·多利是一名年仅28岁的银行家，假如按大多数人的权衡规范，他是一个胜利人士。但谁又能晓得他的痛苦呢？劳累过度曾经使他的身体各个器官严重“老化”。而当辞去工作之后，他每天就在中央公园溜达溜达，看看诸如“老实：我终身中最幸福的时辰”的书籍。
多利说：“丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔，你将有时间倾听你内心的声音，你将可以听到许多你以前不可能听到的声音。”
坚持苏醒
11、锻炼你的大脑。
科学家此前不断以为，人的脑袋就像是一棵卷心菜。一个20岁左右的头脑，将不会在将来的时间里继续“生长”。从20岁开端，人的头脑就开端不可防止地衰退：决断力降落、记忆力减退等等，在80岁左右的时分，人的脑袋就和泡菜差不多了。
在上个世纪60年代以前，科学家还坚持以为，成年人的大脑不会再有新的神经原长出来。但是在1988年之后，科学家曾经控制了详细的证据证明成年人的大脑经过锻炼之后还能生长出新的神经元。
成年人脑袋的这种“继续生长”源自“文娱”。比方玩《纽约时报》的“纵横拼字谜”、打高尔夫、打台球等等。
所以，增强“运用你的大脑”，假如你不运用它的话，它就会僵化、以至“生锈”。
12、种一棵树。
每年种植一棵树木不但可以美化你的寓居环境，而且还能给你带来意想不到的益处。园艺专家理查德·马丁称：“你的身领会对你四周的植物起反响。假如你专注于你四周的绿色植被的话，你将会觉得到压力减轻了，心情高兴了，你的免疫力也加强了。”
13、和孩子一同做游戏。
科学家以为，花时间和孩子一同做游戏可以进步成年人的记忆力和认知才能。比方时下盛行的游戏“鸭鸭鹅”等，和孩子一同游玩还可以使我们更短命。
14、听听盛行音乐。
我们在年轻的时分都喜欢盛行音乐，但随着年龄的增长，我们似乎被这个世界丢弃了。不懂得往常盛行什么音乐，和年轻人没有共同的话题，这些都是搅扰那些有了孩子的父母的难题。
假如你不想本人老得更快，何不去尝试听听当今的盛行音乐，你也在倾听中变得年轻了。
15、多读书。
不要为进步你脑子内部的活动才能而去读书，也不要为了和他人比起来你更有学问而去读书，不要仅仅为了更多地理解这个世界去读书。这是由于，读书是一个人终身中最惬意的享用，这样惬意的享用使得我们的生活更有意义。
16、多陪陪你的爱人。
美国一位经济学家在研讨之后称，良好的家庭和美满的夫妻生活比一个年薪5万美圆的工作更令人感到幸福。
所以，有专家倡议，在辛劳的工作之余多花时间陪陪你的爱人，家庭给你肉体上的愉悦和幸福比你任何重要的工作都要重要。
知春寒
