在生活中很多家长会发现，孩子在考试之前总会有这样或者那样的事情，其实这就是焦虑的表现，那么，如何协助孩子应对考试焦虑？
如何协助孩子应对考试焦虑
1、给孩子独立的学习环境
孩子上学之后，家长就应该给孩子发明一个独立、自主学习的环境。比方我，儿子的作业，我向来是依照教师的请求检查了但只签字，关于错误要么视而不见，要么只是提示他有错，没看清哪里，让他本人再确认一下。渐渐地，他也养成了本人的事情本人处理的习气，遇到问题找我是没用的。
2、引导孩子自我肯定
平常，家长能够引导孩子多想想本人引以骄傲的事情，并且一件件在日记本或纸上写出来，然后让孩子每天晚上睡觉前都看一遍，孩子会发现，原来本人是很优秀的。家长也对孩子身上的优点停止开掘，多加肯定褒扬。
对考试感到慌张惧怕的孩子，你千万不要对孩子说"没事，考坏了也不要紧，只需你努力了"，这些话只会加重孩子的心理担负。
3、带着孩子进来运动
运动能够促进身体分泌多巴胺，多巴胺是一种神经递质，能够使人觉得兴奋，能够传送开心的信息。喜欢打球的孩子能够带他去打打球，喜欢逛街的孩子带她逛商场。运动终了跟孩子聊个天，天马行空随意聊，就是不要聊考试的话题。
孩子焦虑怎样办
1、控制心情
在人生中孩子一定会阅历波折，波折也是人生中让孩子生长的过程，不阅历风雨怎样能见彩虹，一定要让孩子控制好本人的心情，即便一次失败了也不应放弃，继续努力总有一天会胜利。
家长要让孩子明白，千万不要这样，这是最愚笨的行为，要通知孩子，无论怎样希望永远都在，本人调整心态，重新开端，一切都会好，把压力转换为动力，你一定会胜利，只是时间的问题。
2、教孩子遇事要冷静
家长在平常一定要以身作则，在平常遇到事情的时分，家长一定要在孩子面前表现出本人能够处理，并且冷静的去面对，一朝一夕孩子们也会像本人的家长去学习遇到事情要冷静。
而是说要冷静的去引导孩子，让孩子内心渐渐的平复，这样孩子就会渐渐的变得冷静的去考虑该怎样处理。所以说家长们教给孩子们如何冷静是缓解孩子焦虑的重要教师。
3、协助孩子缓解焦虑
很多时分，作为父母的我们不够理解孩子，总是以本人的规范来权衡孩子，以至会对孩子惧怕、焦虑的事情感到莫明其妙。那是由于，我们不是孩子。但是我们能够从孩子的角度去考虑问题，经过扮演孩子喜欢的卡通人物、游戏的方式，来理解孩子的焦虑。
如何协助孩子应对考试焦虑，家长能够教育孩子学会调理本人的负面心情，对孩子的生长有十分大的协助。积极的转移负面心情，对孩子的身心发育是有利的。
知春寒