高考前学生心理压力及引导

还有一个月马上高考了，请问如何给高考学生减轻心理压力？每年的高考的确对一个考生来说，肉体压力以及心理压力是相当宏大的。由于高考是对一个学生的综合才能与综合素质的考验，包括学问程度、心理素质以及身体素质等。因而，高考前应留意以下几点，以减轻高考时的心理压力：

高考前学生心理压力及引导：

1、身体安康。

考前坚持充足睡眠，不要再熬夜大量刷题了，尽量不去做太难的太偏的题，注重根底题型纯熟控制。能够恰当地停止一些体育锻炼，确保身体安康，肉体丰满，千万不要生病，否则严重影响发挥。

2、心态良好。

坚持良好意理状态，心理素质要过硬。不要过于慌张，尽量放松，能够经常找父母，教师，同窗，朋友等聊聊天，缓解缓解本人心中慌张的心情。只需努力尽力了，不要太在乎结果；因上努力，果上随缘。过度慌张会招致失眠，而睡眠不好，也会容易生病，终身病又要严重影响发挥。所以，应该把高考看淡一些，这不是一考定终身的时期，高考只是一条道路而已，条条大路通罗马，即便考差一点也没关系，能够复读，也能够读普通的学校好一点的专业，一样也能够胜利。有时分轻松上阵，扔下心理担负以及思想包袱，反而会获得意想不到效果。重要事说三遍：心态！心态！心态！

3、考前准备。

充沛做好各种考前准备，确保万无一失；考前准备包括:所需求的文具，准考证，身份证，考试的时间，考场的熟习，考场规则的熟习，答题的标准请求，宾馆的预定以及交通的选择等等，都要和父母一同做到十分细致，以免到时手忙脚乱，贻误战机，进而形成较大的心理压力，极大地影响发挥。

4、防止遭到外界一切要素的干扰。

包括家庭环境，家庭亲人变故，教师和同窗的对本人的负面见地，以及社会上的不良影响等。不论呈现任何状况，都要安然面对，恬然承受，由于一切艰难，一切痛苦与懊恼终将如过往云烟，如梦境泡影，如露亦如电，如空花如水月，终将会消逝得无影无踪，拾掇好本人的心情，沉着上战场，望风披靡，攻无不克。