很多学生在新学期开端时都会呈现一些不顺应的状况，就像大人放长假后不愿上班一样，这些都是人们内心恐慌与不自信的外在表现。当人们面对一些不高兴、风险的事情时，负性心情会表现为一些躯体病症并会持续一段时间。
焦虑不想上学怎样办？
1.不过于慌张：家长的焦虑心情很容易使孩子的“开学焦虑”扩展化。如总是讯问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安，这种焦虑感会在父母与孩子之间传送，逐渐晋级，最后小问题变成大问题。父母要切记“开学焦虑”关于很多孩子来说是正常阅历，普通很快就会过去，所以在孩子面前要安然，不要把本人的焦虑传送给孩子。
2.不打骂：一些脾气暴躁的家长可能会以为孩子没事找事，找各种理由不去学校，以至会以为孩子由于“开学焦虑”而呈现的躯体表现是在装病。这种状况下可能会激起孩子的抵触心情，与父母呈现对立心情及对立行为，加重孩子的问题心情及行为。
3.不坐视不理：孩子不愿意家长管本人的太多，但并不意味着他们不需求来自家长关怀和参与，特别关于青少年。家长恰当的行为举措可以让孩子觉得到父母对本人的在意和关怀，可以取得平安感，有力气、有底气面对本人的心情问题。
4.以身作则，调整作息，规律生活。家长和孩子一同做好时间的管理，调整生活节拍，向学校生活靠拢。
5.家里环境要从喧闹恢复安静。给孩子发明利于学习的家庭气氛（不能家长一边打麻将，一边让孩子早点休息）。
6.陪孩子聊天，买一些他想要的文具，学惯用品，缓解压力。
7.制定恰当的新学期学习目的，不要给孩子过大的心理压力，如请求孩子在新学期要考几分、几名。
8.罗列返校清单，做好细节准备。
