假期间，根本上每个孩子的作息时间都被打乱了：日夜颠倒，晚上不睡，早晨不起。忽然的开学，一时让孩子无法顺应，这和我们大人的“节后恐惧症”——不想上班是一模一样。普通状况下，“开学恐惧症”会持续一周左右，家长们千万不能由于孩子“不想上学”而打压孩子，而是应该协助孩子热身、调整，让孩子尽快顺应，进入“角色”。
开学第一天不想上学怎样办？
一、要想消弭开学焦虑症，最最关键的是找到孩子内心深处的缘由，不论是哪个缘由，家长一定要找出孩子不想上学背后的“真凶”，只要这样才干更好地帮孩子处理问题。
二、调整“时差”堕入“开学焦虑”的孩子中，有一大局部是由于在假期沉浸于游戏，经常晚睡晚起，一时无法顺应新的环境形成的。家长务必要积极催促孩子调整生物钟，催促孩子逐渐调整作息，以便尽早适用上学的作息时间。
三、有趣的事情，总会让人快乐。很多孩子常常会由于惧怕开学后学习压力大，产生焦虑。作为家长，无妨和孩子多聊些有趣的事情，同时还要过给孩子一些鼓舞，协助孩子缓解压力。
四、对孩子而言，没有什么比赞扬和鼓舞更让他们振奋和安心了。作为家长，要多给孩子一些褒扬和鼓舞，通知孩子只需用心、用功了，成果上下不是最重要的。即便孩子考试考得不好，也要鼓舞孩子。
五、分离孩子的才能，对学习不提过高的请求，并做好后勤保证工作，在有限的休息时间，协助孩子减压。同时培育孩子的时间管理才能，使他们能自主地域分轻重缓急，主次清楚地布置本人的学习任务。
六、协助孩子应对艰难，当孩子眼中曾经看不到希望的时分，再通知他要振作、不要逃避，大多是徒劳的。他更需求的是外界给予他了解、接纳和共情。和孩子沟通晓得问题所在，才干真正着手，与孩子共同处理问题。
七、家长还需求恰当的放权，鼓舞孩子寻觅本人的喜好，并予以支持，只要家长尊重孩子，孩子才会反过来也尊重家长，愿意跟家长交流、沟通本人的想法。
