肾上腺素通常被称为“疼痛激素”。当我们感到愤怒或受到威胁时，我们会释放肾上腺素。还有一种叫做褪黑激素的激素，会在睡前和晚上分泌，会导致困倦和精神萎靡。当一个人变得抑郁时，这种物质的含量就会增加。
有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别负责快乐和抑郁的情绪。左半球储存好情绪，右半球储存坏情绪，如抑郁、失望和恼怒。生理学家认为，如果一个人有意识地增加“快乐激素”的分泌，消除体内“疼痛激素”，他就会变得更快乐。人们在承受压力时会分泌肾上腺素，例如与亲戚发生争执、受到老板训斥或被顽皮的孩子激怒时。当你处于这种状态时，你的头脑会变得混乱，四肢发抖，有时你会想哭。
如果我遇到这样的情况该怎么办？肾上腺素可以像毒药一样被排出体外，因此多喝水是一种方法。此外，当您进行运动或进行跑步或移动家具等体力劳动时，激素也会随着汗液一起排出体外。或者，如果您大声哭泣，一些肾上腺素会随着您的眼泪而释放。
褪黑激素会让人感到沮丧，暴露在阳光下会被破坏。因此，除了上述方法外，我们还建议多晒太阳，保持高昂的情绪。
