英国埃塞克斯大学的研究人员进行了一项研究，将受访者分为两组，一组在大街上行走，另一组则呆在室内。结果，前者90%的人认为自己的信心明显增强，压力减少，而后者只有22%的人认为自己的压力减少了，50%的人认为自己的压力增加了。
对此，国际生态疗法协会创始人Linda Buzzell Saltzman表示，在即将开始新工作的清晨花时间亲近大自然，是刻意放慢脚步的好方法。我指出得知情况确实如此。释放前一天的压力，为新工作做好准备。尤其是清晨，晨光照射进来，阳光抑制了体内褪黑激素的产生，激活了人体的新陈代谢功能，与绿色的眼睛结合在一起，注入了一种天然的减轻压力的“兴奋剂”之类的。 。
研究人员发现，如果你在过去一周感到有压力，你可以选择绿树成荫的路线上班，提前下车站在路边拥抱一棵大树，或者步行15分钟约20分钟。用大叶绿色植物犒劳一下自己，看看它们如何减轻压力。
