1.养成一次完成所有事情的习惯。
当你发现问题并重新开始时，调整往往需要比第一次付出数倍的努力，这可能会令人沮丧。如果你在采取行动之前思考清楚，并尝试第一次就“完成它”，你会感到更加自信和自由。
2.首先，对任务进行分类。
当您手头有很多任务时，最好根据两个标准对它们进行分类：“紧急”和“重要”。然后，优先处理“紧急而重要”的事情，立即完成“紧急而重要”的事情，并且不要过多地拖延“紧急而重要”的事情。
3.提前完成大部分任务。
日本效率专家松本幸雄建议，“把时间分成两半，前半部分快速工作，尽量完成一半以上的任务”。从现在开始你会感觉更加轻松。这就是所谓的“前半部主义”方法。
4.第二天睡觉前“热身”。
如果你的工作很复杂，最好在晚上睡觉前总结一下第二天需要做的事情，这样你就知道该做什么，不至于惊慌。
5.尽早开始。
日本时间管理专家Nobuo Takai发现，早上一小时与下午两到三个小时一样有效。因此，提前一两个小时开始工作是一种“老派”方法，但它确实有效，并且可以为您减轻很多压力。
6.早上用脑，下午用身体。
松本幸雄发现不同的时间适合做不同性质的事情。建议你早上用脑整理信息或者开会，下午用身体缓解压力，比如销售或者客户服务。
7.利用时间做小事。
当您在等待某人或在开会之前，只需做一些小事情，例如订购或写备忘录，在您意识到之前，您要做的事情就会减少。
8.严格排除干扰。
很少有人能够从头到尾不间断地继续某件事。当你遇到“紧急情况”时，比如临时任务，除非真的很紧急，否则最好坚持你的节奏，完成一件事，然后再继续下一件事。
9. 准备时间无法节省。
为了节省时间，很多人常常“矫枉过正”，一接到任务就开始做。结果，你却匆忙而没有找到任何线索。事实上，只要有足够的准备，你就可以找到最好的方法并设定你的目标。
工作太忙，家里事情太多，电话一直响，心砰砰直跳……我想每个人都经历过焦虑的感觉。专家结合各种时间管理技巧，为您提供如何克服焦虑的最新建议。
1.养成一次完成所有事情的习惯。
当你发现问题并重新开始时，调整往往需要比第一次付出数倍的努力，这可能会令人沮丧。如果你在采取行动之前思考清楚，并尝试第一次就“完成它”，你会感到更加自信和自由。
2.首先，对任务进行分类。
当您手头有很多任务时，最好根据两个标准对它们进行分类：“紧急”和“重要”。然后，优先处理“紧急而重要”的事情，立即完成“紧急而重要”的事情，并且不要过多地拖延“紧急而重要”的事情。
3.提前完成大部分任务。
日本效率专家松本幸雄建议，“把时间分成两半，前半部分快速工作，尽量完成一半以上的任务”。从现在开始你会感觉更加轻松。这就是所谓的“前半部主义”方法。
4.第二天睡觉前“热身”。
如果你的工作很复杂，最好在晚上睡觉前总结一下第二天需要做的事情，这样你就知道该做什么，不至于惊慌。
5.尽早开始。
日本时间管理专家Nobuo Takai发现，早上一小时与下午两到三个小时一样有效。因此，提前一两个小时开始工作是一种“老派”方法，但它确实有效，并且可以为您减轻很多压力。
6.早上用脑，下午用身体。
松本幸雄发现不同的时间适合做不同性质的事情。建议你早上用脑整理信息或者开会，下午用身体缓解压力，比如销售或者客户服务。
7.利用时间做小事。
当您在等待某人或在开会之前，只需做一些小事情，例如订购或写备忘录，在您意识到之前，您要做的事情就会减少。
8.严格排除干扰。
很少有人能够从头到尾不间断地继续某件事。当你遇到“紧急情况”时，比如临时任务，除非真的很紧急，否则最好坚持你的节奏，完成一件事，然后再继续下一件事。
9. 准备时间无法节省。
为了节省时间，很多人常常“矫枉过正”，一接到任务就开始做。结果，你却匆忙而没有找到任何线索。事实上，只要有足够的准备，你就可以找到最好的方法并设定你的目标。
知春寒
