人在接受一些外界信息的时候，脸上会不经意地流露出一些真实的感受，比如快乐愤怒嫉妒内疚等等。这叫微-formula(微表情)从人民 的眼睛和表情，我们可以揭示人 的感情关系。比如我们也可以根据一些距离来区分人与人之间的熟悉程度。亲密区:0~15cm，熟悉区:15~45cm，私密区:45~120cm，社交区:120~360cm，公共区:360cm以上。

以下是一些简单的微表情，可以帮助你更好地了解一个人的内心感受。

1.有些人说谎时会脸红，因为额外的新血液流到脸上，鼻子也是人说谎时，鼻子会因为充血而肿胀几毫米，但肉眼很难分辨。这时，说谎者往往会用手摸鼻子，这无疑是说谎最明显的信号。

手指指向一边，眼睛看向另一边，那 当你撒谎，绞尽脑汁编造故事，但你的四肢却可以 完全跟不上。

回忆时，眼球朝下朝左，不允许说谎，要求回忆的过程。当对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流来判断你是否愿意相信他的谎言。 

撒谎的时候，摇头之前可能会有点头的瞬间。犹豫再三，无法组织好自己该说的话，显然是骗人的。如果你事先准备了一个谎言，你会强烈希望快点说完，也就是反应时间差(提问和回答之间的停顿)非常短，甚至不到一秒钟。

2.视觉阻断”这是一种非言语行为，通常发生在我们感到威胁或遇到我们不知道的事情时我不喜欢。当我们想要避免“看到”我们不知道的事don不要保护我们的大脑，或者当我们想表示对别人的蔑视时，我们可能会眯着眼，闭上或遮住眼睛。

3.指尖相对，更能说明:对某件事很有信心，或者说有非常高的信心度如果有人在某个问题上做出这样的姿态，你要知道对方更有把握。然而，一个人 s在指尖相对和手指交叉的动作中频繁的交流，说明这个人处于衡量和评估局势的状态。

4.用手撑着脸这个动作经常可以在讲座或者会议上看到。如果你的同事在你发表意见的时候把手放在下巴或者脸颊上，而他的食指和中指紧贴脸颊站立或者摸着下巴，说明这个人正在对你的话进行分析和思考;但如果他对你的话题失去了兴趣，却又不得不表现出兴趣，你会发现支撑的部分变了，变成了手腕。

5.搓搓手安慰自己当你不 不要相信你说的话，这个动作会让你安心。

6.言不由衷的错误:眼睛向右下方，嘴唇撅起。莱特曼说，向右下方的眼睛是由右脑图像的记忆区域代码回忆出来的，嘴唇紧闭是自我抑制的表现。

7.把手放在胸前:非常谨慎，有强烈的行动，坚持自己的意见。

8.说话时摸下巴:通常是谨慎和警觉的。

9.习惯了盯着别人看，:意味着机警，不容易表现出内心的感受，所以要面对，避免过分热情或开玩笑的话。

10.深呼吸或者多说话:深呼吸是最容易立刻平复情绪的方法，所以当你看到对方深呼吸的时候，你就知道他可能在压抑自己的情绪。在谈话过程中，对方没有不爱说话却突然话多了，也说明他说我情绪开始变得不稳定。

11.触摸或按摩颈部:我们的颈部有许多神经末梢只要稍加按摩，就能有效降低血压和心率，消除紧张感。另外，按摩额头或者摸耳垂也是普通人紧张时会出现的动作。如果一个男孩打领带或者一个女孩玩项链，意思是一样的。

12.生气的:眉毛向下并拢，眼睛瞪视，嘴唇撅起。

13.紧张:手入袋。

14.不安:玩胸前的领带或项链。

15.焦虑:手指搓着手掌。

16.恐惧:扬起眉毛，聚拢在一起，上眼皮凸起，眼袋紧绷，嘴唇微张水平至双耳。

17.羞:手眉骨，思维，摸鼻子;犹豫不决，眼睛向上看，我不 我不知道如何回答;不安全感，咬指甲。

18.轻蔑:只有一边脸的嘴唇紧闭，上扬。

19.表情

如果她把嘴唇藏起来，说明她紧张，不自信。当人们听到坏消息时，他们总是使劲呼吸，释放压力。当我们喜欢或同意某人时，点头:的观点，我们会不自觉的点头。

20.交流

当人们不同意彼此或不 不喜欢对方，总会不自觉地站在相反的方向;当和你说话的人挪开一只脚，说明他脑子里想的和刚才说的不一样;当说话的两个人是叉着腿站着，感觉很舒服的时候，说明两个人互相喜欢。

21.站姿 

双腿交叉站立:男人紧张的时候这样站着最舒服如果你走进一个男人，他保持这个姿势，说明他喜欢你。手臂交叉站:这是一种防御姿势，人们在交谈中感到不舒服时经常会这样站着。当一个人转身想和你说话，但脚还在原来的方向，他可能不想和你说话。

22.手

拇指向上，双手合十时，拇指向上代表积极的想法，向下代表消极的想法。手指向上方分开，这个手势表示他很自信，喜欢掌控一切。紧握双手表示这个人紧张或担心。 

23.坐姿

那些双脚张开坐在椅背上，坐满椅子的人，往往会很自信地提出自己的要求。脚并拢，手放在膝盖以上，说明这个人很紧张，手放在大腿上可以让他冷静下来。脚在椅子腿旁边当一个人突然把脚放在椅子腿上，说明她受到了惊吓，很紧张。

24.摸脖子:当一个人感到不舒服怀疑或不确定时，常常会不自觉地摸自己的脖子。

25.锁腿，锁脚:这是一种人类试图控制和抑制消极消极紧张恐惧和情绪焦虑的姿势。

26.大拇指和其他手指向内弯曲，好像握着一个看不见的东西，但又不完全握着，说明这个人可能在努力树立自己在观众中的权威。

27.人在隐瞒事实的时候自然会退缩，这是一种自我保护的现象。

28.人在害怕的时候，会产生生理上的逃避反应:血液会从四肢流回腿部准备逃跑，手先凉了，就急着说话。

29.鞠躬抬起头来额头是极度羞耻的标志。

30.男女之间的距离不到一英尺他们两眼放光地瞥了对方一眼，然后迅速离开，表示亲密。

31.语气加重，语速加快，说明情绪加重，可能是在隐藏愤怒。

32.咬嘴唇是焦虑，努力控制自己的情绪，语速加快，胸口堵满障碍物都是焦虑的表现。

知春寒