重庆公众心理安康热线心理专家赵庆接到一名男中学生的求助电话。述说他心中的懊恼。下面是咨询师与这名中学生的对话：
咨询师：你好！很快乐为你效劳，有什么需求我协助的吗？
中学生：我的想咨询一下关于生理有学问
咨询师：你能否详细说一下你的年龄，职业和咨询的问题
中学生：能够。我是在沙坪坝重点中学上学。我最近不知为什么生殖-器有时不由自主的勃-起
咨询师：你能否感到不便当
中学生：是的，我有好几次都差点出样象。比方上课时教师叫我站起来答复问题，呈现这种状况，我怕同窗们看见。只好说肚子疼。我努力地控制，但就是控制不了。睡觉时经常做性有关的梦，比方梦到和一个女孩拥抱，接吻，以至性交。我为这经常失眠。所以我上课的留意力好不能集中，成果也一泻千里。教师，“我是不是有心理障碍”？
咨询师：你不是性心理障碍。你只是一种“青春期心因性心理动乱”。这是正常的现象，是成熟的表现。当少男少女进入青春期后，由于性腺睾-丸和卵巢发育成熟，体内性激素和变化，分泌物处于生长时期，性激动和性的梦想日益加强。这是正常的心理反响和生理现象。
中学生：你所说的心因性心理动乱是不是我有性心理障碍？
咨询师：不是。它只是一个青春期性过渡时期的代称号。由于我们处在具有法制，伦理和道德观念的现代社会。所以我们的行为的自然特性必需服从社会性。要遭到法制，伦理和道德观念的约束。因此，青春期常常要到性本能的搅扰。处于性饥饿的状态。由于性成熟的动乱得不到缓解，就会产生生理反响。当青春期的性动乱与法制，伦理和道德观念猛烈抵触招致激烈的心理压制。就会产生性梦，性梦想，性激动，焦躁，失眠，慌张，留意力不集中等心理反响。
中学生：我该怎样摆脱这种窘境呢？
咨询师：
１、多理解青春期和心理卫生安康学问，消弭性的神秘感。要从基本上认识到这是一种本能的生理现象。
２、运动。运动是进步性欲控股最直接有效的办法。它能够使生理机体心理到达分散和减少性梦想和性激动的产生。
３、自定学习目的，每到达一个目的，就鼓舞本人。学会用明智去抑制激动。
４ 、积极参与有益的集体活动，增强人际交往，学会与异性之间心理倾吐。也能够减轻青春期心因性心理动乱。
５、培育良好的习气，，睡眠要有规律。晚上临睡前用热水洗脚，不要饮咖啡和浓 荼，上下床不要异想天开，不要穿过紧的内裤，以免刺激阴-茎勃-起。
６、手-淫，恰当的手淫能够减轻性梦，性梦想，性激动。但不可过度。切不能因而追求快感而频繁手淫而惹起后遗症。
知春寒