知春寒

人痛苦是因为心里有毛病

每个人都有自己的烦恼、习惯，你可以 不要因此而轻视别人。看看他的长处，从中学习。少说甚至什么都不说没用、伤人的话、炫耀的话、如果你撒谎，就多说些善意的话、真诚的话、赞美的话、利人的话。

每个人都有烦恼，有时也会犯错，为了我们自己。

首先，唐 不要和别人一起惩罚自己的缺点总是怀恨在心，很苦恼;

其次，我们应该展望未来，不要犹豫不要总是回头看过去，用积极的态度和努力来应对不如意的情况，而不是执着于现在。

更进一步，为了帮助做错事的人，可以善良、巧妙处理，不恨报复。

其他人和美国的麻烦是持久的，所以只要不 不接受参与，不公开做事、磊落待人。一方面带着善意，用心做好婚姻;另一方面，唐 不要期待别人肯定，并活在自讨苦吃的焦虑中。

与他人相处的障碍有时是自己的问题，有时是别人的问题烦恼我们需要反思他们，不能反思太多，失去正念。抓住自己内心的善良就好了，看开点，少想点。

很多时候，让我们感到迷茫和困惑的原因是我们可以 不能真实的认识自己，总是一厢情愿的去要求外界那就是一直活在幻想中，所以处处感到矛盾和无力。

回到自己的身心，努力，坚定、奋斗、坚持，才能身心合一，才能积极的生活，而不是每天想着生活和工作有多不如意，这样只会增加思想负担。

人与人之间的很多关系都是因果报应和烦恼交织在一起的改变世界的唯一方法是在一个人的手中把麻烦变成善意，把敌意变成怨恨亲爱的。复仇只有用爱和耐心化解，才能结束，否则只能是一生一世的重复。

改善生活不如意的状态，不是翻书，或者一个方法就能解决的，而是需要逐渐改变的。

唐 不要幻想一下子就有大的变化，但是不要不要放弃每一个小小的努力。关键是你的内心要更有方向性、有力量、有智慧才能走出一条更宽广的路。

唐 不要太把自己当回事，人际关系会变好的

在现代社会，人们通常都很忙一般来说，除了那些与他们有直接利益关系的人，他们不会对周围的人不够关心不知不觉中，他们觉得周围的人都很冷漠、自私、以至于我无处倾诉，变得孤独、压抑。

事实上，如果你不 不要注意其他人s的喜怒哀乐，怎么才能得到回报?

如果你输入某人 你没敲门就进了我的房间，你走的时候忘记关门了;洗完手后，到处乱扔，水会滴到别人身上 面孔;起身拖椅子，发出刺耳的声音;上下楼梯的沉重脚步;走路时鞋子摩擦地面;唐 上完厕所后不要用手捂住门;走廊里大声说话.虽然是潜移默化，但也经常给别人带来不快。

说话、做事不考虑别人的感情，刻薄的话语、嘲讽的语气、轻蔑的眼神、冷漠的表情、粗鲁的动作、无所谓的态度、嫉妒等是看不见的剑，在别人身上刻下伤痕的心。

我们每个人都经历过被伤害的痛苦和被呵护的快乐。设身处地为他人着想的人鞋，往往会给别人带来麻烦和不快我没有和谐的人际关系。

一个人 生命只有三天、今天、明天

经常听身边的人这么说“真后悔啊!要是发生了这件事，我就会那样做了!如果不是 t为样本，我可以.

人生很多时候，人都是在后悔和遗憾中度过的。

一本比利时杂志对60岁以上的人做了一个报道“你最后悔什么”的问卷调查。

结果显示:72%有些人后悔年轻时没有努力;67%有些人后悔选错了职业;58%有些人后悔不注意锻炼%有些人后悔自己不够孝顺;41%有些人后悔选择了错误的伴侣;32%有些人后悔自己的生活平淡;11%有些人后悔没有赚更多的钱.

通过这个调查，我们不难发现，大多数人后悔没有努力。

是啊，人生好像很长，一年又一年，好像没有尽头我们总以为那之后的日子会过不完。但是当你真正回想起来，几十年很快就过去了，就像看电影一样。

事实上，一个人 人生真的是三天、今天、明天。

有些人，回忆昨天，后悔他们没有不要做很多事情;

对于今天，时间没有利用好，今天也很失望。

对于明天，我似乎抱有很大的希望，我觉得明天我一定要做我想做的事情，我似乎有了一些信心。

于是就有了这样的循环模式，后悔——，失望——，希望.后悔是一种果实，我们常常因为这种果实而自责，于是我们越来越没有力量。

如果你不 不要后悔，一定要在事业上下功夫，扎扎实实把握现在。更重要的是，如果今天被浪费了，没有意义，你要懂得总结、反思主观原因和客观原因。

然后通过自身内部主观原因的变化来影响外部客观因素的变化。从当下去改变因!果自然就会改变。

作者|学诚法师，本文摘自《好好说话》。