这是一个不可否认的事实，大多数人 s的自我成长来自痛苦的经历。我们要成长，没有捷径，但必须经历迷茫、痛苦、挫折后的觉醒和自我认知，最终到达成熟的彼岸。亲爱的，你经历过这样的迷茫吗?
读者来信:“我开始迷失自己”
亲爱的罗杰斯博士:
我不 I don我不知道如何介绍自己并解释写作的原因。我刚看了你的书《成为人》(OnBeingaPerson)它给我留下了深刻的印象。有一天偶然发现，开始读。这可能是巧合，因为我只是需要一些东西来帮助我找到自己。我认为，只有找到自己，才能帮助别人。
我想我在高中的时候就开始迷失自己了。我一直想做一些能帮助别人的事情，但是家人反对，我觉得他们一定是对的。在别人看来，这四五年一切都很顺利，但两年前事情发生了变化。我遇到了理想中的男朋友。然后，直到一年前，我重新审视了我们的关系，我意识到我已经变成了他想要的样子，而不是原来的我。我总是很情绪化，各种感觉都很困扰。我从未认出或梳理过它们。未婚夫跟我说我喜怒无常，经常承诺又反悔。然后，当我重新审视我们的关系时，我意识到我生气的原因是因为我没有 我不知道如何忠实于我的真实情感。
我和平地结束了这段关系，试图找回我失去的一切。经过几个月的寻找，我发现我没有我不知道我应该做什么，我不能 我说不出我失去了什么。我开始看心理医生，他仍在给我治疗。他帮助我发现了我自己的一部分我没有意识到。有些违反了我们的社会规范，但我发现这对我是有益的。自从接受心理治疗后，我觉得自己很危险，很迷茫，但也觉得自己解脱了，对自己更有把握了。
我记得那个特别的夜晚。那天，我如期去了心理医生那里接受治疗。当我回到家时，我感到非常生气。我生气的原因是因为我想谈论一些事情，但我不能 I don我没理清楚。在八点钟晚上，我感到心烦意乱、害怕。我打电话给他，他让我尽快去他的办公室。到了那里，我哭了至少一个小时，然后开始诉说。我仍然不 我不知道我在做什么我说的是。我只知道我有这么多痛苦和愤怒，我从来不知道它们的存在。回到家，我觉得好像有个陌生人在控制我我产生了幻觉，感觉自己像公立医院的病人。我一直有这种感觉，直到有一天我坐下来思考，我意识到这个陌生人就是我要找的人。
我注意到，那晚之后，人们对我不再那么陌生了。现在，生活似乎开始了。我 我现在很孤独，但我 我不害怕我不 你不必做任何事。我喜欢和自己交流，和自己的思想感情相处融洽。由此，我学会了喜欢别人。尤其是一位病重的老先生，让我觉得很有精神。他接纳任何人。有一天，他告诉我，我的变化非常显著。按照他的说法，我开始敞开心扉、喜欢他人。我告诉他，我觉得我一直喜欢别人。但是，他说:“他们意识到这一点了吗?我觉得我只是在他们面前表现我的愤怒和痛苦。
另外，我发现我的自尊心很低。现在我学会了真正喜欢自己，最终会和自己和谐相处。谢谢你的书 让我们帮忙。
我们可以从这封信中学到的是关于一个人 的人格成长和变化
让我列举一下她在这封信中表达的许多关键情感和态度。通过讨论这些表达，我试图对人格的成长和变化给出一个总体的解释。
1.我正在迷失自己。
她自己的经历及其意义被否定，她发展出一个不同于真我的自我，她逐渐感受不到真我。
2.我的经历告诉我，这是我想投资的工作，但我的家人指出我的自我感觉不可信。
这句话说明了她是如何建立了一个错误的自我概念。因为她认为她的父母 意图作为自己的经验，她开始不信任自己的身体经验。因为她总是同意她父母的意见价值观，她会同意她的父母对这件事的看法。随着她越来越不相信自己的经历，自我价值感逐渐下降，最后她认为自己的经历或者自己一文不值。
3.对其他人来说，一切都很顺利。
这句话多么发人深省!当然，对于她想讨好的人来说，一切都很顺利。这个伪装的自己正是他们想要的，但在她不为人知的深层意识中却有一种隐隐的不适。
4.我变成了他想要的样子。
在意识层面上，她否定了自己所有的经历到这种程度，她从来没有真正拥有过自己，而是努力成为别人想要的样子。
5.终于，我的身体开始拒绝，我试图重新找回自己，却无能为力。
为什么她最终会反抗，重新审视和未婚夫的关系?人们只能把这种反抗归结为被压抑太久、而是最终获得成功的倾向。然而，因为她没有她长时间不相信自己的经验，她所依赖的自我与身体经验完全不同，她不能 没有帮助，她无法重建真正的自我。因为这种矛盾，她一直渴望得到帮助。
6.现在找到自己在社会上的经历、从父母和男朋友的角度来看，有些是有害的;然而，在我看来，它们都是有益的。
虽然之前评价的权力属于她父母、男朋友和其他人，但现在她收回了权力。她可以决定自己经历的价值。她是价值评估过程的中心，她的感受为此提供了证据。社会可能认为一段经历是有害的，但当她相信自己对这段经历的评价时，她发现这段经历对她来说很重要，很值得。
7.当大量我在脑海中否定的经历涌上心头时，一个重要的转折点出现了。我感到害怕和沮丧。
当被否定的体验达到意识层面，就伴随着焦虑。这是因为这些以前没有被认识到的经历具有改变自我结构的意义。自我概念的任何重大改变，往往都是一种威胁和可怕的体验。即使她没有I don我不知道会发生什么，她只能隐约地意识到威胁。
8.当被否认的经历冲破阻碍，变成了我从未意识到的痛苦和愤怒。
除非这些经历突破了意识层面，否则大多数人不会我没有意识到他们完全被排除在意识之外。每个人都可以屏蔽和否定那些威胁自我概念的经历。
9.一个陌生人在控制我，我觉得我疯了。
自我概念在有重大变化时会彻底崩塌，这是一种非常可怕的体验。她把这种感觉描述为“陌生人的控制”这很贴切。
10.我渐渐意识到，这个陌生人才是真正的我。
她发现，生活中的自己，因为别人的一句话，变得唯命是从，百依百顺、态度和期望，不断调整自我，不再是她自己。这个看似陌生的新自我经历了痛苦和愤怒、疯狂的幻觉和爱情——这些感情被社会认为是有害的。随着自我的进一步探索，她发现了一些对父母的愤怒。痛苦有多种来源;社会认为有害、但是她认为一些有利的感觉和经历可能与性有关。无论如何，她的自我越来越根植于自己的深刻体验。正如一个人描述的那样，“我开始让自己的经历告诉我它的意义，而不是试图强加于它。一个人越多一个人的自我概念越是植根于自发感觉的经验意义，他就越会成为一个完整的人。
11.我喜欢和自己交流，和自己的思想感情相处融洽。
这说明她已经被剥夺了自尊，自我接纳开始形成。她甚至对自己有感觉。这种改变的一个有趣且常见的副作用是，现在她可以更自由地与他人相处，更欣赏他人，对他人更感兴趣。
12.我开始敞开心扉，喜欢上别人。
她发现，当她更清楚地表达她的爱时，她也能更清楚地表达她的愤怒和痛苦、喜欢与憎恶、她“荒唐”的想法与感受(这被证明是一种创造性的冲动)她的状态从心理紊乱变成了与他人和现实更健康的关系。
13.我最终会和自己和谐相处。
一个完整的人有一种平和和谐的状态，但如果她认为这种反应是永久的，那么她就被误导了。相反，如果她真的能以开放的态度对待自己的经历，她会在意识层面发现自己所否定的其他深层自我，而每一个发现都会让她感到不适和紧张，除非能被同化到改变的自我中去。她发现被体验的身体倾向于与自我概念一致，这令人兴奋、有时它会带来麻烦但永无止境的冒险。
知春寒