如果没有什么能真正改变你“此时”和“此地”你可以 don不要把自己从这种状态中解放出来，所以请放下所有内心的抗拒，完全接受自己的状态“此时”和“此地”吧。喜欢感受痛苦的人、怨恨和内疚的虚假而不幸的自我不会因此而存活。
这叫做臣服。
臣服不是懦弱。臣服有巨大的力量。只有臣服的人才有精神力量。通过臣服，你会从内心摆脱这种状况。然后，你可能会发现，这种情况不费吹灰之力就改变了。无论哪种情况，你都是自由的。
除了haven 现在还没完吗?如果是的话，请现在就开始做吧。或者，你可以完全接受自己此刻的消极、懒惰还是被动，如果这是你的选择，请对你的心懒惰的内容。如果你完全进入这种状态，变得有意识，你很快就会走出这种状态。无论哪种方式，你都没有内心冲突，没有反抗，没有消极心态。
你的压力很大吗?你是不是太忙于进入未来而没有把现在变成实现未来目标的手段?
压力是由于你在“这里”却想到“那里”去，或者你想在现在去未来。这种分裂内部的方式。制造这种内在分裂并与之共存是疯狂的。每个人都这样做的事实并不能使它合理化。如果有必要，你可以走得更快，工作得更快，甚至跑步，但你没有不要抗拒现在，而要展望未来。当你工作、跑步的时候，要全力以赴。充分享受能量的流动和那一刻的高能量。现在，你赢了如果没有更多的压力，你就不会成功不要把自己一分为二。就是在动、在工作、跑步，并充分享受其中。或者，你可以放下一切，静静地坐在公园的长椅上。但是当你这样做的时候，请观察你的思维。可能会说:“你应该去工作，你在浪费时间。请观察你的思想，并对它微笑。
过去占据了你大部分的注意力吗?
你经常正面或负面地谈论或思考过去吗?
你过去取得的这些伟大的成就，你的冒险经历，或者别人对你做过的可怕的事情或者你对别人做过的可怕的事情?
你的思维过程会产生罪恶感、骄傲、怨恨、愤怒还是自怜呢?
这样，你不仅强化了那种虚假的自我感觉，还通过过去的心理积累，加速了身体的衰老过程。通过观察身边无法从过去中自拔的人来证明这一点!
让过去过去吧，你不会我不需要它。当它与现在绝对相关时，就想到它。充分感受当下的力量和存在的完整性。感受你的临在吧。
选自《当下的力量》
作者:埃克哈特·托利
知春寒