哈佛医学院的研究人员对美国马萨诸塞州的 915 名儿童进行了研究，发现在生命的头两年，每天睡眠时间少于 12 小时的儿童比睡眠充足的儿童更容易入睡。他们发现儿童到三岁时更有可能超重。睡眠时间是孩子的两倍。
研究人员表示，年龄较小的孩子往往需要更多的睡眠，研究中的孩子平均每天睡眠 12.3 小时。看电视往往会使情况变得更糟，两岁时每天看电视超过两个小时的孩子三岁时超重的可能性更大。
由伦敦大学研究人员组成的研究小组专门研究了儿童睡眠不足对情绪的长期影响。他们收集了 2076 名 4 岁至 16 岁荷兰青少年的睡眠数据。几年后，收集了各种睡眠数据。他们被问及情绪和行为特征。事实证明，童年时期睡眠不足的人成年后更有可能出现焦虑、抑郁和攻击性行为。
研究人员表示，儿童房间里的电视、电脑和视频游戏设备会使儿童难以获得充足的睡眠。此外，睡眠不足的儿童，即使年龄很小，也会产生严重的健康后果。因此，帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量非常重要。
