很多重病或绝症，都只要一个理由：恨！
当这恨没了，病也必一同消逝。
这世间最难解的是绵亘不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
养生有一条很重要，就是不能怕死。
这就是道家所讲的，修行者要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
因而，真正的中医（道医）其实不止是治病，更是在传道。
01
人生最忌是个乱字，心乱了，对外能够紊事，对内能够打搅血气，使失正常。
凡恼怒恐惧喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的本源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤恨伤肝，劳虑伤神。神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故治病当以摄心为主。
就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
一个人要想短命安康，必需要修心。
人生最毒，乃贪嗔痴三毒。
欲化三毒，必学心戒。
欲求开慧，必先求定。
欲求得定，必学静坐。
不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就能够生阳；静坐就能够生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
别贪那个小廉价，大廉价也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会招致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
如今的竞争把一切的次序都打乱了，竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。一方面倡导竞争，一方面又谈调和，这不是典型的掩耳盗铃吗。
一切修身修心法门，只要两字诀：曰放下、曰回头。只需一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
02
如何修心？
静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，本人浑身如消融，不许用一毫气力，仿佛没有这个身子类似。
呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。
此是独一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，以至呼吸稍粗亦即是用气力。
不久那呼吸自但是平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，为治疗百病之总诀。
现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多状况下，是把不该判死刑的人判了死刑。
就以“癌症”为例，癌症如今在人们的心里=死刑。其实假如我们不叫它癌症，那么关于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了活力。
所以如今的癌症病人有大半是被吓死的，是被肉体压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。由于你一旦被诊断成了癌症，那么他就能够肆无忌惮地处置你，治不死是你命大，治死了，由于你是癌症。
事实上没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只需你还活着，你就有活力。找到了这个活力，对症而治，你就会康复。
03
大病自救法（此法仅适于正常医疗手腕无法奏效时）：
一、不要怕死，决信我这个病，非但能够养好，并且身体能够格外安康，保证短命。由于本人机体中本有特具的才能，不是空言的抚慰。
二、置信不用医药或靠何种营养食品，一定有本人除病延年的妙法。
三、从今日起，我决议不许再去打搅我那病体，不许想着我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。
四、在这修理期内，不许想念工作，也不许后悔丧失了时间和工作，专心分歧，否则又迟误了。
生病最重要的不是吃药，而是先回到正常的生活里…
04
人的能量运转都有规律
这次我们在瑞士访问了哥伦比亚自然医学中心，发现那里的医生有各种各样的自然疗法。
其中有一种，他能经过测你手上的能量光，然后经过电脑的处置，绘出你的能量图。
比方消化系统、视力有问题的人，那么他的能量图在相应的位置就会有缺口，这阐明，现代仪器曾经可以测出人的能量了。
而在古代，中医是经过打坐，直接去感受它。
打个比如，我们每个人都去买过菜，买菜的时分，你需求用仪器去检测它是新颖的还是不新颖的吗？
你直接能看出来，对不对？新颖的洋葱它比拟充实丰满，新颖的桔子有光泽，人也是这样的。
我们从早上睁开眼睛开端，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时分，它就会动摇得很凶猛。
就像火山迸发或者是太阳光子迸发一样，其实是一样的。
假如人不断处在过于兴奋，或者过于剧烈的状态，他等于是在大量地喷发。大量喷发的时分，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。
05
现代人的普遍问题
是“熄灭”得太快
如今中国，很多人都在补肾，不论男人、女人、小孩子仿佛都肾虚。
其实很多时分这种所谓肾虚是一个假象，只是由于他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量不断都在外面散。
就像你的收入，原本每个月三千元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。
但是假如你把这些在外面的原本属于你的能量收回来，你就不虚了。
所以像打坐、站桩、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？不是说它是由于传统、是老祖宗的东西它就好，是由于它的确可以补我们缺乏的那块。
特别关于我们现代人，我们不断在“熄灭”，而且我们现代的文化鼓舞“熄灭”。比方如今小孩子其实被开发得太早了，早早地就“烧光”了。
所以你假如传统的局部用得比拟多，你就在补你本人，就不需求吃什么人参。
06
睡觉是天下第一补
所以最重要的是睡觉，睡觉是最补的！睡觉也是身体自动修复最重要的办法。
按西医来说，白昼是交感神经兴奋，那你的肾上腺素啊、呼吸啊、血压啊、心跳啊、血糖啊都是处在比拟高的状态，这个叫应激反响。
什么叫应激反响？对付剧烈的状态。你要见老丈人或者你要见老板，或像我在做讲座，这就是应激状态。
你回到家里，能够做狗熊，能够做趴趴熊，也能够做树袋熊，你就放松了。
假如你放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，假如你在生活中不断像个反动战士，或者你的性格中有做反动战士的倾向。
你就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是你不断在“熄灭”，过度“熄灭”了。
07
疾病就是我们的报警器
人生病，就是身体给我们的安康提示，这时分我们最该检查的就是本人的生活自身。
比方甲亢——只不过是某一种报警器，甲状腺素升高，就像这个汽车开得太快了，还爬坡，最后它受不了了，然后温渡过高，冒烟了。
然后你送到修理厂，修理厂的师傅说，你把那个冒烟的报警器割掉就完了嘛，还能接着开车。
如今很多的治疗都是这样的。
还有胆结石，胆结石其实是不需求去割掉胆的，除非是发作严重的梗阻，立即有生命风险，或者是真实疼痛，不能缓解，真实没方法了，只好把它割掉。
否则，你把它割掉了，但是你的身体还是这样渐渐地运转，明明是个小毛驴，驮的是大骡子的东西。
然后每天吃的也不适宜，吃不到新颖的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得这个病的呀。
我们能够去看医生，但是呢，这不是最重要的。特别当你晓得病不是致命的，不看不会马上呈现严重结果的。
倡议大家先不要焦急去看医生吃药开刀，给本人一些空间和时间，让身体本人运转一下，它本人就能归位。
由于，我们的身体有着宏大的修复才能，你给时机让它回到根源，它本人就会渐渐恢复。
08
自然能量是大补
一个相对正常的人，他的神是比拟定的，不会一会儿焦虑一会儿忧伤，或者不断都很兴奋，或者不断都很低落，他的整个状态会比拟稳定。
中焦、下焦不虚。简单说就是肾不虚，消化系统不错。
每天花时间安安静静地坐一会儿，非常钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排。
不要习气性地去看四周沿途的风光，或者习气性地看你的手机，闭目养神一会儿。
渐渐地你会找到你原本的那个相对放松、安静、明晰、自然的状态在哪里。
如今人的问题是离自然太远了，特别是大城市，离自然十分远，我们需求有认识地发明条件让本人去接触自然。
比方真实没条件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到阳台上待一待。天气暖和的时分，晚上看有月亮，在月光下散漫步，这个十分重要。
度假的时分就不要去什么拉斯维加斯赌场这种中央了，也不要到人太多的海滩去了，有没有可能找一个乡村的别墅，能够不慌不忙地散漫步，这个是大补。
天地之间的自然能量就是大补，它远远超越什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参。
你有这几万块钱买野山参，不如就当我不工作一个礼拜，去度假吧，或者我就待在家里，这就是补。
知春寒