人的痛苦都是“想出来的”

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通常,我们以为是某人或某些事使本人不快乐。

事实不然,我们是由于对生活中某人或某事产生某种想法,而使本人不快乐。

01  

心情并非由外来要素形成

每当我们感到悲伤、快乐、愤恨,或心里不舒适时,都是由于发作了某些事情或他人怎样对我们,才使我们产生这些心情。

所以很自然地,当我们觉得本人的心情真实“胸闷得能够”,就以为有理由对他人发飙;当我们做出荒谬不经的言行,就会天经地义地说:“没有方法啊,我的觉得就是这么激烈。”

这其实都是对心情的误解。

02  

心情是什么?

心情是我们对本人想法、对他人想法,对世界想法所惹起的反响。更简单地说,心情都是“想出来的”。由于我们习气想东想西,心情也就起起落落。

你能够回想一下,上回你心情不好是什么缘由?

当时你为什么如此生气、懊丧、闷闷不乐?

这心情是怎样来的?一定是先有负面的想法,对不对?

一个人不可能在没有任何想法之前便有所觉得(心情),由于基本没有任何参考点。

你能够试试在没有任何悲观的想法下感到心情低落;试试看不去想任何生气的事而感到愤恨,你办不到的。

有个太太整天闷闷不乐,由于先生以为她笨头笨脑。试想,假如这位太太基本不晓得先生以为她笨,她还会不快乐吗?当然不会。

她怎样可能对不晓得的事不开心呢?因而,她丈夫怎样以为或怎样不以为,都不会使她不快乐。是这位太太本人的想法使她不快乐。

没错,形成我们心情感受的,并不是某人或某事,而是我们的想法。 

你感到愤恨、受伤、气得要命,这些觉得都是千真万确。但那个让你有这种觉得的,并不是他人,而是你本人。

当你对先生的想法是:“他真是自私。”你就会产生一堆关于自私的言行而使心情低落。

假如你继续想下去,心情一定会更糟,你会说:“我越想越气”,这时你便能够很明显地晓得是谁在制造怒气了。

被本人心情所搅扰,犹如写一封骂人的信给本人,然后又被信中的内容所激怒,这不是很蠢吗?

03  

没有痛苦的人,只要痛苦的想法。

记住,假如你是痛灾难过的,那都是你本人所发明出来的。假如你不喜欢如今的觉得,不喜欢抑郁不乐,那就快点换个想法吧!

通常,我们以为是某人或某些事使本人不快乐。事实不然,我们是由于对生活中某人或某事产生某种想法,而使本人不快乐。 

04  

每个人都要为本人的心情担任。 

假如我很懊丧,那是我的义务;假如我乱发脾气,我要担任……

让“我为本人心情担任”这概念深深地穿透你的心,由于这将成为处方、成为钥匙。

一旦你有了这个认知,忽然间,你的焦点就会从外转向内,你学会了向内求,你整个人生将变得不同,你将不会再把义务推到他人身上,那你就活出了本人。

05  

我们不是放不下旧伤,而是不想放下。

人的痛苦分两种:一种是如今的痛苦,另一种是过往的旧痛。

过往旧痛,不过是脑中残存的记忆,影像,为什么会痛苦?

从几年、或几十年前愤恨第一次呈现起,就没完没了,到如今还继续抓着不放。但这不是很久以前的事吗?它已成昙花一现,为什么还继续受苦?

由于假如放下了那个痛苦,等于放下了人们多年来一切的人生剧本,以及一切使本人持久以来的想法和做法合理化的缘由。

那就是为什么许多人生起气来,就习气性地去“翻旧账”,就习气歇斯底里地把以前的愤恨、不高兴再“重温旧梦”一番。

换句话说,我们并不是放不下旧伤,而是不想放下。明白这点十分重要。

知春寒
编辑:知春寒